-バストアップレシピ-　バストアップ専門メールマガジン [まぐまぐ！]

2005/06/01

-バストアップレシピ-　バストアップ専門メールマガジン

━[バストアップレシピ]　vol.001 ( 2004.05.31 Tue. ) ━━━━━━━━━

　[ バストアップ専門メールマガジン -バストアップレシピ- ]
　胸を大きくしたい。そんなあなたに最適なバストアップ方法、最新情報

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　　　　　　　　　　　　　　　 published by [ http://kuwanamaru.net/ ]
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[もくじ]

１．創刊のご挨拶

２．今回のバストアップメニュー

３．バストアップサプリメント選びのコツ

４．あとがき

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■１．創刊のご挨拶
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　はじめまして「A shrine of beauty -美の社-」の管理人　赤狐です。
今回は第一号なので当メールマガジンの簡単な説明をします。

　「バストアップレシピ」という名のメールマガジンです。レシピって名前な
んですが、料理のレシピが書いてあるわけじゃありません。バストアップの最
新情報や自分でできるバストアップ方法とかそういうのを書いていこうと思い
ます。バストアップ料理のレシピも時々書こうと思います。

バストアップに関することをいろいろとお届けできたらいいと思います＾＾

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■２．今回のバストアップメニュー
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　今回のバストアップメニューは・・第一号なので、誰でも知ってる基本中の
基本「筋トレバストアップ」です。楽にできて効果のある筋トレをお教え致し
ます。面倒な「腕立て伏せ」をしている人が多いみたいですから。

[筋トレ手順]

１．胸の前で手を合わせましょう。
２．８秒間全力で押し合います。
３．コレを１日３セット。２日に１回

　たったこれだけ？？と思われるかもしれませんが、これだけで十分です。筋
トレはきつければ良いって物じゃありませんから。それにきついと続きません
よね＾＾；続けることが一番大切ですから楽にやりましょう。

　この両手を押し合うだけの筋トレ方法は、アイソメトリクスという方法です
。筋肉の収縮運動を伴う筋トレより効果も高く、怪我もしにくいのです。

　他にもダンベルを持って腕が地面と水平になるように胸の前にのばして、そ
れを保持する。または閉じたり開いたり、上下に動かしたりする。こんな筋ト
レ方法もありますが、手を合わせて押し合うだけの方が簡単ですよね。道具も
必要ないですし

　毎日やる必要はないですが、毎日やらないとどうしてもサボリがちになりま
すので、毎日頑張ったほうがいいと思いますよ＾＾

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■３．バストアップサプリメントの選び方のコツ
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　いろいろなバストアップサプリメントが販売されていますよね？値段も高い
ものから安いものまで・・はっきり言って何を選んでいいのか全然わからない
と思います。

　今回は「プエラリアミリフィカ」を使用したサプリメントの選び方のコツを
お教えします。プエラリアミリフィカとはタイの北西部の山岳地帯に生存する
クズカの植物です。バストアップを始め、様々な美容効果があるといわれてい
る人気の成分です。

　タイ原産のプエラリア使用と書いてあったら、正式輸出許可を取得している
かどうか調べて下さい。原産国のタイ政府が原料の輸出を禁止していますから
本物の「タイ産プエラリア」なら必ず正式輸出許可を取得しているはずです。

　輸出許可を取得していないにも関わらず、タイ原産などと書いてある商品に
は手を出さないほうが無難でしょう。

　プエラリアの含有量も見ておきましょう。少ししかプエラリアを使用してい
ないのにプエラリア高配合とか書いている業者もいます。

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[ま　と　め]
　・タイ政府正式輸出許可を取得しているか？
  ・含有量は値段に見合っているか？
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[含有量の例]
　2ヵ月分：20,000円のサプリメントの場合
  290mg～350mg/1粒　このぐらい入っていればいいですね＾＾
　200mg以下のものは量の割に値段が高いと思います。

　含有量が明記してない商品なんか問題外だと思います。
  まあ、私の独断なんですけどね＾＾；参考にしてもらえると嬉しいです。
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■４．あとがき
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ここまで読んでくれたあなた！ありがとうございました＾＾明日いいことが起
こるかもしれませんよ＼(*⌒0⌒)ｂ

今回はちょっと内容が薄い気がしますが、、次回からはもっと詳しくマニアッ
クな情報をお届けしたいと思います。

　ご意見やご感想はお気軽に♪あなたのオリジナルの方法もよろしければ教え
てください＾＾中傷メールなどは送らないで下さい。凹みますので・・・

今後とも末永くよろしくお願い致します＾＾

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