「心理を知って　自分を磨こう！」～交流分析の薦め～ 

「心理を知って　自分を磨こう！」～交流分析の薦め～ 　その129

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「心理を知って　自分を磨こう！」～交流分析の薦め～ 　その129

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《交流分析用語の説明は、最下部に有ります。》

「ワッさん、人生脚本について聞きたいんですけど。人生脚本って『子ども
の頃に、親や周囲の影響で造られる』んですよね？」

------そうですね。そしてその後の人生において強化されていくんです。

「前回のメルマガで話が出た【禁止令】や【ドライバー】も影響するんです
よね。」

------もちろん、かなりの部分で影響します。
完璧主義の人なんか、きっちりそれにはまっていると言ってもいいですも
んね。

「う～ん、でも僕なんか、自分でもその完璧主義が自分を苦しめているっ
てわかっているんですけど、これがなかなか抜けないんですよね～。(T_T)
」

------まあ、『三つ子の魂、百まで』って言いますしね。
ちなみに僕は大昔、この『三つ子』っていうのは双子プラス１の三つ子だ
と思ってたんですけど・・・。(;_;)

「いや、そんな『おそ松くん』みたいなマヌケな話はどっちでもいいんで
すけど、こういう長年の癖って治らないものなんですかね～。完璧主義を
やめたいんですけど。」

------あのね、ちょっと伺いたいんですが、『完璧主義』だったからこそ
良かった場合って無かったですか？

「良かったこと・・・ですか？　そう言われると考えちゃいますね。
でも、それはそれで有ったような気がします。」

------ですよね。『きっちりしてる』とか『最後までちゃんとやる』とか
誉められた場合は、それが良い面に表れていたってことですから。

「そう言われるとそうですね。」

------だとしたら、人が変わって『チャランポラン』になってもいいんで
すか？

「いや、そうやって言われると・・・。(-_-;)　」

------そこなんですよね、問題は。
つまり大事なのは融通が利くこと、【自在】であるかどうかなんですよ。
きっと貴方は子どもの頃に、完璧を追うことによって親や周囲に誉められ
たり愛されたりしたんでしょう。
でも、今は完璧を追うことによってデメリットが沢山出ているということ
なんですよね。

「あ、なるほど。・・・ということは、完璧を目指す場合と目指さなくて
もいい場合を自在に使い分けろ　ってことですか。」

------そういうことです。
時が経てば、行動パターンも変えていくのが自然です。

ちょっと例を挙げましょうか。これは僕が講演の時に使うネタなんですが
【３分経てば過去】っていうのがあるんですよ。

「なんですか？　それって」

------カップヌードルを想像してください。

お湯を入れる前なら、『昼食にしようかな、それとも夜食にしようかな』
とか、『買った時はこれを食べたかったけど、やっぱりカレーヌードルの
方が良かったかな。交換してこようかな』など、【慎重】であったところ
で何の問題もありません。

でも、お湯を入れて３分経ってしまったら？

「早く食べないとのびちゃいますよね。」

------そういうことです。
迷っていたら、それは【慎重】ではなく【優柔不断】になるんです。

お湯を入れて３分経ったら、もうそれは３分前のカップヌードルとは別物
なんですよ。
今となっては【如何に美味しく食べるか】が重要なんですね。

脚本もそういう観点から考えてみたら如何ですか？
小さい頃はそれでよかったかもしれないけど、今はその貴方の枠組みは、
貴方を苦しめているんでしょ？

「なんとなくですけど、納得です！　３分経ったら過去っていうことは、
【人生脚本を、今現在に合わせて自在に書く】ってことですね。」

------偉いっ！　そういうことです。

「じゃ、カップうどんだったら『５分経ったら過去』ですねっ！」

------偉くない  (T_T)


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【NPO名古屋交流分析協会 交流分析ベーシック＆アドバンス集中講義】

１月に、当協会の稲垣行一郎教授（理事長）の集中講義を行います。
この集中講義とベーシックの認定修了試験を受けられた方が、アドバンスに
進めます。ご希望の方は必ずご予約ください。

また、アドバンスの修了認定も同時に行います。
アドバンス会員の方も是非ご参加ください。インストラクターに進む場合
は、アドバンス修了認定が必要です。

開催日時　　平成２２年１月２３日（土）２４日（日）の２日間
　　　　　　１０：００～１６：００

場所　　　　名古屋大学豊田講堂第３会議室

参加費　　　２万２千円（講義料だけではなく認定試験受験料、修了証書
　　　　　　代全て含みます。）

参加のお申し込みは事務局鷲津まで。　belcosmo@jade.dti.ne.jp



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Ｎ┃Ｐ┃Ｏ┃名┃古┃屋┃交┃流┃分┃析┃協┃会┃　　　　
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毎月１回、学習会を開いています。
入会金は3000円　会費は一年6000円です。
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講演やセミナーの講師のご依頼は、是非名古屋交流分析協会へ。　　　　 
http://ntaa.jp

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交流分析用語（ここからは、毎号同じ内容となります。）

【自我状態】人の心は、次の５つのパーツで構成されている。
《ＣＰ》厳しいけれど正義の味方のお父さん
《ＮＰ》暖かくやさしいけど、少し甘やかし気味のお母さん
《Ａ》　論理的、客観的なしっかりものの大人。
《ＦＣ》自由奔放でワガママだけど創造力のある子供
《ＡＣ》従順で協調性のある、少し引っ込み思案な子供

【ストローク】人が人に対して何かしらのエネルギーを発信するモノ。

【ゲーム】人間関係の中で、同じパターンを繰り返し、仲間をみんな不愉
快にさせてしまう行動様式。

【基本的な構え】自分及び他人に対しての受け止め方を、交流分析では次
の４つに分類します。
１　私はＯＫである。あなたもＯＫである。（協調　共存）
２　私はＯＫでない。あなたはＯＫである。（回避　孤立）
３　私はＯＫである。あなたはＯＫでない。（独善　排他）
４　私はＯＫでない。あなたもＯＫでない。（拒絶　自閉）


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