2009/12/11
くちびる美人～◆◇第154号・H21.12.11 年齢がばれる！？首元のシワって…◇◆
≡≡≡究極のアンチエイジングメルマガ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ┃く┃ち┃び┃る┃美┃人┃ダ┃イ┃エ┃ッ┃ト┃♪┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ◆◇第154号・H21.12.11 年齢がばれる！？首元のシワって…◇◆ こんにちは！ アンチエイジング実践会の増田詩奈です。 今年ももうすでに師走に入りましたね。 ずっと宝田先生のエクササイズを続けていらっしゃる方、 そして、今年から始められた方、それぞれかと思いますが、 トレーニングのご様子はいかがでしょうか？ 自分の工夫次第で、いつでもどこでもトレーニングタイムに 繋げられる手軽さも、宝田先生のエクササイズの魅力の ひとつですが、時々でいいので、本やＤＶＤなどで、忘れて いるポイントや注意点なども見直してみてくださいね。 わかっているつもり… になっていた習慣も、もしかしたら 思い込みだったり、新たな発見を見つけるかもしれませんよ。 それでは本文です。 本号も、どうぞよろしくお願いいたします。 ■----------------------------------------------■ 目の周りのシワやたるみ、くま、乾燥の対策は？ ■----------------------------------------------■ 「手と首は年齢をごまかせない」 と言います。 逆に言えば手や首のケアをしっかりしておけば、若々しさを 感じさせる、という事ですよね。 今回もお悩みの多い部分のひとつの、「首のシワ」について 原因と対処法を考えてみましょう。 【原因：１】 ◆加齢による皮膚と肌のたるみ 顔全体の筋肉が衰えてしまって顔がたるんでくる事により、 連動してそのたるみが首まで及んでしまって、首のシワが 生じてしまった結果、シワになります。 つまりは、首のシワをなくすには、顔も含めた周辺の 筋力トレーニングやケアをする事でたるみを防ぎ、シワを 作りにくくします。 【原因：２】 ◆首を支える筋肉の衰え 頭を支える筋肉は、前にはほとんど力が掛からず、筋肉の 大部分が首の後ろの筋肉なのだそうです。 顔同様に、首も鍛えることをしなければ加齢や重力により 筋力は弱くなっていきます。 【原因：３】 ◆姿勢 下を向いた時にできる首のしわがそのまま残り、クセのように シワになってしまうパターンですね。 バレエ、社交ダンスなどのダンサーなど、良く首を伸ばす方は、 プロゴルファーなど、下を向く機会の多い人に比べ、首のシワが 少なく、キレイな方が多いと思いませんか？ （もちろん個人差もありますが…） これは、毎日の生活の中でも少し気をつけるだけで、予防に なります。 例えば、デスクワークなどでは、ちょっと目線を意識的に高く するよう、顔の位置を少し上げたりする工夫も有効です。 寝る時の枕も高すぎると、首が折り曲がりやすくなり、シワの 原因になるそうです。 しかし首のシワになる事を恐れて枕を使わないと、今度はむくみの 原因になってしまう事もあります。 それも困りますよね。 自分の身体に合った枕の高さが大切ですので、専門のフィッターさんに 相談したり、一度測ってもらうのも良いかもしれませんね。 【原因：４】 ◆日焼け、乾燥 お顔と同様、日焼け、乾燥ダメージは、肌の老化や代謝の低下を 招きます。 首元に繋がるデコルテ（胸の上の部分）までが顔と思って、 顔と同様に一緒に紫外線対策やしっかりとした保湿をする事で、 肌の弾力を保ち、癖ジワも刻み付けにくくします。 【原因：５】 ◆血行不良（冷え・貧血）、身体のコリ、寝不足など 首のしわは、寝不足でもできると言われています。 寝不足も血行不良を招きます。。 もちろん、冷えや貧血も血行不良を招く大きな原因ですよね。 美肌に必要な酸素や栄養分を運ぶのは血液なので、血行不良に なると肌は栄養失調の状態になってしまいます。 また、血液は老廃物も運んでくれているので、血行不良のままに しておくと、代謝が滞ることで肌は乾燥しやすくなり、 ダメージを受けやすくなりますし、回復も鈍らせます。 貧血対策や、寝不足の解消はもちろんの事、シャワーだけの 入浴で済まさず、できれば半身浴でしっかりと体の芯まで温めて、 意識的に体中に血液を循環させましょう。 ※先日、低温が皮膚のバリアー機能が低下し、水分が失われて 肌の乾燥が進むと推測されたというニュースも発表されました。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091204-00000063-mai-soci 冬に外出する際、冷気が当たらないよう首にマフラーを巻く だけでも、ケアにつながるそうですよ。 また、身体のコリ、特に肩や首などのコリは、すでに血液や リンパの老廃物がスムーズに流れていない大きな証拠です。 宝田先生のエクササイズでも、近年は顔の表情筋トレーニング だけに留まらず、ウォーミングアップとして、首や肩、背中 などを意識したストレッチやトレーニング、マッサージなども ご紹介されていますよね。 「顔に直接関係しないから」「面倒だし、端折っちゃえ」 と、おろそかにしない事が、防止や解消への近道となります。 …………………………………………………………………… これまでもお伝えしておりますが、お悩みの部分だけの対処法には 限界があります。 身体や皮膚は、身体全体と連動していますので、思い当たる 原因となる事を、トータルに一つづつ解消していく事が大切ですし、 お悩みの改善・解消へ、また健康にも繋がりますよ。 ※エクササイズやマッサージの詳細は、宝田先生の著書、 「宝田恭子の美人ダイアリー 」や「DVD付 ５分若返り美顔マッサージ」 などで、詳しく解説されています。 ★ ９０日間たるみ解消プログラム★ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┃数┃々┃の┃特┃典┃＆┃サ┃ポ┃ー┃ト┃ 【セット内容】 ・宝田先生のＤＶＤ付ＢＯＯＫ「５分若返り宝田流美顔マッサージ」 ・宝田先生の書き込み式手帳「美人ダイアリー」 ・宝田先生開発の保湿＆マッサージジェル・「宝ジェル２」（５０ｇ） この３点をまとめてご購入されると様々な特典がつきます！ ＼＼＼ 詳しくはこちらを 今すぐチェック ／／／ ┃ ┃ ┃ ┃ ▼ ▼ ▼ ▼ http://hiramekikojo.com/index.html 【重要なお知らせ】 ご好評につき、現在、『宝ジェル』が在庫切れとなり、 次回入荷は１２月２０日前後の予定となっております。 『宝ジェル』を含む商品のお届は、『ご予約』とさせていただき、 入荷後の配送となります。 大変お待たせいたしまして 申し訳ございませんが、 何卒ご了承くださいませ。 ■--------------------------------------■ 宝田恭子情報 ■--------------------------------------■ 宝田恭子です。 何故、私がここまで口元力にこだわるか！？ その秘密はアラエイトの患者さんからの学び、そして アラセブンの義母の顔面麻痺からの復活にあります。 なので私にとって今、目力と口元力は同列にあります。 追求した先に見えてきたものは、咀嚼、その仕方が 綺麗に繋がります。 さあ、一緒に体感しましょう。 「おばさんなんて呼ばせない！」 このカバーの言葉は、私自身へのお腹の中からの メッセージなんです。 なぜって、綺麗な女性、若々しい女性、という言葉は耳にしますが、 女性の代わりに「おばさん」と入れて言う方は少ないでしょ。 過去の人生をいくら熱く語っても、他人を自分流に変えよう としても、変えられない。 まるで押し寄せてはひくを、ずうっと繰り返す波のようにね。 けど一年に一つでも、世間から評価を頂けるような新しい事に チャレンジし続ける事って、未来と自分を変える事だと思いませんか？ そして今年も毎日続けられたラジオ体操。 寒いからこそ、身体中ゆったり丁寧に動かします。 寒くなるとちょいと寝過ごし、ハミングであらためて体操する 日も多いです。 体操は、自分が感じる身体のトリートメントです。よし！ 引き続き淡々とやりましょう！ね！ ■--------------------------------------■ 編 集 後 記 ■--------------------------------------■ 増田 詩奈です。 先日、息子が出してきた中学からの手紙を見て 「わぉ～～！」とびっくり☆ なんと来年早々に、私の家のご近所の市民会館ホールでの 宝田先生の講演会のお知らせ。 市のＰＴＡ協議会主催だなんて、いったいどなたの発案 かしら！？ と、嬉しくなってしまいました(o^－^o) このメルマガを発行し始めた当初から、「きっと宝田先生の メソッドは、お母さん達のの元気の笑顔に繋がるはず。 お母さんの元気と笑顔は、子どもへの何よりのビタミン！」と、 いつか地元のお母さん方に、ご紹介できたらいいなぁー、 と、思っていましたので。 しかし、そのような企画をするような役員さんの機会もなく… いつかチャンスをと伺っていたのですが、地元に「笑顔で子育てを してもらいたい」と、同じように思ってくださる方がいらした 喜びは感激でした♪ 同時に先生のメソッドが、多くの皆様に広がった証拠ですものね！ 早速先生にメールをして、来年 早々の私の地元での再会を約束 させていただきました。 う～～ん、今からもう年明けが楽しみです！！(≧ｗ≦) ★★ お知らせです ★★★★★★★★ ご要望の声にお応えして、『くちびる美人ダイエット』の バックナンバーのブログができました（*^_^*） ▽ ▼ ▽ http://blog.livedoor.jp/kuchibirubijin/ 現在、掲載号は過去２年ほどですが、時間をみては過去の記事を 追って掲載していきます。どうぞよろしくお願いいたします。 新しい読者さんや、以前からご愛読いただいてくださっている皆様にも、 これからのがんばりや、キレイへのアプローチのヒントに ご活用いただけましたら嬉しく思います。 ∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽ ● 本号も最後までお読みいただきまして、 ありがとうございました（*^_^*） ≡≡≡≡≡究極のアンチエイジングメルマガ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ┃く┃ち┃び┃る┃美┃人┃ダ┃イ┃エ┃ッ┃ト┃♪┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ 制作発行：アンチエイジング実践会 代表 増田 詩奈 E-mail : masuda★hiramekikojo.com （注：★を＠に変えてください。スパムメール対策です） ●「宝田恭子のたるみリセット小顔エクササイズ」 公式ブログ http://takaradakyoko.com/ （アンチエイジング実践会・ひらめき工場ドットコムは、 宝田恭子先生の公式ブログの運営をサポートしています） ●増田詩奈の「なるほど！ひらめき☆キレイ ブログ」 http://blog.livedoor.jp/hiramekikirei/ ブログに時々私の顔が登場しています。 DVDとは顔が変わったと指摘されます。エクササイズ効果を実感！ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ まぐまぐさんの配信システムです。 登録変更・解除はこちらからどうぞ。 http://www.mag2.com/m/0000157835.html
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