2009/10/30
くちびる美人～◆◇第151号・H21.10.30 目周りの悩みの対策は？◇◆
≡≡≡究極のアンチエイジングメルマガ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ┃く┃ち┃び┃る┃美┃人┃ダ┃イ┃エ┃ッ┃ト┃♪┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ◆◇第151号・H21.10.30 目周りの悩みの対策は？◇◆ こんにちは！ アンチエイジング実践会の増田詩奈です。 今年も書店などでは、カレンダーに並び、様々な手帳が 所狭しと並んでいるのを目にしますね。 どれを選んだらいいのか迷いますが、最近は女性向きの 『家計簿併用型』『仕事管理型』『風水などの占い系』等の他、 健康状態や、ビューティーチェックに、アドバイス満載の 『ヘルス＆ビューティー系』もあり、選ぶよりつい いつも いろいろ見入ってしまう私です…（笑） 手帳を「プチ日記帳」を兼ねて活用されている方も いらっしゃるようですね。 宝田先生の著書『宝田恭子の美人ダイアリー 』を参考に、 エクササイズの記録・管理も記入していくと、励みになったり、 具体的な「がんばりの結果」が一目瞭然で、エクササイズの 継続にも役立つ事、間違いなし！ です。 今年はそんな活用のしやすそうな、来年の手帳を選んでみては いかがでしょうか？ それでは本文です。 本号も、どうぞよろしくお願いいたします。 ■----------------------------------------------■ 目の周りのシワやたるみ、くま、乾燥の対策は？ ■----------------------------------------------■ 前回は「ほうれい線」のお話でしたが、ほうれい線に続いて 多いお悩みが、目の周りのシワやたるみ、くま、乾燥…。 しかし、目じり、特に目の下の部分は皮膚が薄く、エステでも できるだけ触りたくない部分との話を、複数のエステティシャンに 聞いた事があります。 それだけケアの難しい、非常にデリケートな部分なんですね。 ◆ お手入れの方法は？ ◆ いろいろな方法があるかと思いますが、 ・宝ジェルやお手持ちのローションを少し時間を置いて 重ね塗りする ・宝ジェルを塗った後、ローションをコットンに含ませて、 目の周辺をコットンパックをする （どちらか単品でも○ お風呂でもお勧めです。ラップで覆うと更に◎入浴後にもケアを。） ・または、ケアの後に、少し目の周りをラップを貼り付けて 覆うだけでも浸透がグンとアップします。 「何を使うか」より、｢手持ちのアイテムをいかに活用するか」は、 宝田先生の尊敬する、佐伯チズ先生も著書などにも書かれて いらっしゃいます。 ● いかにケアアイテムをしっかりお肌に浸透させるか。 ＝ しっかり保湿 を、心がけてください。 また、乾燥やしわを感じると、つい油分を含むクリーム類などの 化粧品に走りがちですが、油分は肌上で時間とともに酸化を招きますし、 クリームの基材は肌細胞を次第に破壊しますので、長期間の大量使用は お奨めできません。 （詳しくは、『くちびる美人ダイエット』バックナンバー・ １３６号をご覧くださいませ。http://blog.livedoor.jp/kuchibirubijin/） できるだけ油分に頼らない保湿をお奨めします。 ◆マッサージやエクササイズ◆ 宝田先生の目周りのマッサージは、眼科医のアドバイスを もとにしたもので、血行やつぼを意識したものだそうです。 『目の疲れ』にも有効で、宝田先生も目の疲労を感じると、 せっせとこのマッサージでリセットされるそうです。 肩こりなどと同様に、目も疲れが溜まりますと血行が悪く なりますよね。 更に血行が悪くなると、代謝も鈍ります。 その結果、クマの原因となったり、乾燥を招く（シワへ）など、 悪循環をどんどん招く事に。 特に目の周りは毛細血管の末端が集まる場所ですので、 同様に身体の冷えなども影響を受けやすく、「冷え」も 大敵です。 目の周辺のケアやマッサージは、あまり力をかけ過ぎず、 「優しく、優しく」がの基本です。 しかし、単なるマッサージだけでは、表情筋は鍛えられません。 加齢によるたるみに関しては、やはり、地道に表情筋を鍛える トレーニングをこまめに取り入れて、たるみ解消・リフトアップへと 繋げていただけたら、と思います。 その際、様々なエクササイズをできるだけ行っていただくのが ポイントですが、中でも『舌スィング』や、口の中で舌を回す、 『舌の回転エクササイズ』『うがいエクササイズ』など、 目も大きく動かすエクササイズを意識的に行ってみてくださいね。 目も一緒に回すことで、目の周りの眼輪筋もストレッチされ、 目の周りのたるみが気になる方や、疲れ目にも効果的ですので 是非続けていただきたいと思います。 また、睡眠不足の影響も出やすい場所ですので、ケアと同時に そのような事にも気を付けてみてくださいね。 ★ ９０日間たるみ解消プログラム★ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┃数┃々┃の┃特┃典┃＆┃サ┃ポ┃ー┃ト┃ 【セット内容】 ・宝田先生のＤＶＤ付ＢＯＯＫ「５分若返り宝田流美顔マッサージ」 ・宝田先生の書き込み式手帳「美人ダイアリー」 ・宝田先生開発の保湿＆マッサージジェル・「宝ジェル２」（５０ｇ） この３点をまとめてご購入されると様々な特典がつきます！ ＼＼＼ 詳しくはこちらを 今すぐチェック ／／／ ┃ ┃ ┃ ┃ ▼ ▼ ▼ ▼ http://hiramekikojo.com/index.html ■--------------------------------------■ 宝田恭子情報 ■--------------------------------------■ 宝田恭子です。 ジャーン！ チズラーとして、自信ありの弾力お肌。 最近、「触らせてもらっていいですか？」と言われるので、 より丁寧に口の中からアプローチして ほぐす、鍛える、を 繰り返しております。 その上で、チズ先生のローションパック、グイグイ水分が 入っていく感じ。 サランラップもして目をつむり、目回ししてます。 チズ先生との出会いがなければ、私は歯科診療にここまで、 「美」を取り入れる努力を出来なかったと思います。 エクササイズを振り返って、日々、継続しましょう。 ワンセグ ランチボックス（ＮＨＫ教育のワンセグのみの放送）は、 毎週月から金曜日の正午から４０分までの生放送だそうです。 11月12日（木曜日）生放送、おじゃまします。 木佐彩子さんと羊子（ヨーコ）さんの番組だそうです。 皆様、携帯から是非一緒にエクササイズしましょ！ ■--------------------------------------■ 編 集 後 記 ■--------------------------------------■ 増田 詩奈です。 我が家の裏の、駐車場のルーフと隣接した出窓の横に、 毎年クモが住みつきます。 夏前には小さめサイズのクモが、夏には大きなクモとなり、 秋には代替わりするのか、また小さめのクモに。 駐車時、その出窓側のシートが指定席の次男は、 車の乗り降りの度、クモ・チェックをしていて、とうとう 名前まで付けてしまいました(^^; でも、近頃は姿を見せません。 実は彼、あまりクモが得意ではないので余計に気になる ようなのですが、いなくなるとそれはそれで気になるもの。 また来年、巣を張ることでしょうけど、虫たちも着々と 冬支度の様子。 私もそろそろ暖房器具と、加湿器を出して、お肌の乾燥 対策にもしっかり備えなくっちゃ… などと思う、毎年の風物詩のひとつなのでした。 って、クモも風物詩…！？げげげ★ ★★ お知らせです ★★★★★★★★ ご要望の声にお応えして、『くちびる美人ダイエット』の バックナンバーのブログができました（*^_^*） ▽ ▼ ▽ http://blog.livedoor.jp/kuchibirubijin/ 現在、掲載号は過去２年ほどですが、時間をみては過去の記事を 追って掲載していきます。どうぞよろしくお願いいたします。 新しい読者さんや、以前からご愛読いただいてくださっている皆様にも、 これからのがんばりや、キレイへのアプローチのヒントに ご活用いただけましたら嬉しく思います。 ∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽ ● 本号も最後までお読みいただきまして、 ありがとうございました（*^_^*） ≡≡≡≡≡究極のアンチエイジングメルマガ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ┃く┃ち┃び┃る┃美┃人┃ダ┃イ┃エ┃ッ┃ト┃♪┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ 制作発行：アンチエイジング実践会 代表 増田 詩奈 E-mail : masuda★hiramekikojo.com （注：★を＠に変えてください。スパムメール対策です） ●「宝田恭子のたるみリセット小顔エクササイズ」 公式ブログ http://takaradakyoko.com/ （アンチエイジング実践会・ひらめき工場ドットコムは、 宝田恭子先生の公式ブログの運営をサポートしています） ●増田詩奈の「なるほど！ひらめき☆キレイ ブログ」 http://blog.livedoor.jp/hiramekikirei/ ブログに時々私の顔が登場しています。 DVDとは顔が変わったと指摘されます。エクササイズ効果を実感！ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ まぐまぐさんの配信システムです。 登録変更・解除はこちらからどうぞ。 http://www.mag2.com/m/0000157835.html
-
-
登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ（無料）をお届けします。
