加齢臭について徹底検証！！～美肌向上委員会～ [まぐまぐ！]

2008/05/19

加齢臭について徹底検証！！～美肌向上委員会～

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体の中からキレイに！美肌向上委員会Vol.86　　　　　　　　2008/5/19発行
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　こんにちは！
　美肌向上委員会・委員長ナナコです！

　ミャンマーを襲ったサイクロンに、中国・四川省で発生した大地震。
　どちらも被害が大きく、多くの犠牲者が出ています。

　今回のサイクロンは、最大風速が時速190キロにも達したと言われ、
　被災者の数は最大で250万人にのぼる可能性があるといいます。

　四川大地震は、地震の規模をあらわすマグニチュードが7.9で、
　阪神淡路大震災のM6.9(気象庁発表はM7.3)に比べ、30倍以上もの
　エネルギーだったのだそうです。

　日本も地震大国ですし、多くの台風が毎年上陸しています。
　とても他人事ではいられません。

　こんな時こそ、国境を超えた助け合いが必要ですよね。

　募金の受付などもされていますので、私もささやかですが協力したいと
　思っています。

　さて、それでは今回もメルマガスタートです！

　皆様、よろしくお付き合い下さいませ～☆

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★今週のコラム　　加齢臭について徹底検証！！

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　中高年に特有の体臭、「加齢臭」。
　これは、男性に限ったものというわけではありません。

　加齢臭は不快なにおいというだけでなく、「生活習慣病のサイン」とも
　言われます。

　●加齢臭の正体は？
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　「加齢臭」の正体は、「ノネナール」と呼ばれる物質です。
　このノネナールは、20～30代の人の体臭からはほとんど検出されません。

　ノネナールは、皮脂腺から分泌される「９―ヘキサデセン酸」という中高年
　特有の脂肪酸が、皮膚の常在菌などにより化学変化を起こして作られます。

　この脂肪酸が増加すると、過酸化脂質が増えて化学変化を起こしやすくなる
　ことが解明されています。

　●加齢臭の原因は？
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　飲酒・暴飲暴食・動物性脂肪の摂りすぎ・運動不足といった生活を続けると、
　血管の中にコレステロールが蓄積されるのと同様、皮脂腺にも脂肪が増えます。

　すると、分解される脂肪が増えるため、加齢臭のもとである「ノネナール」の
　量も多くなります。

　また、喫煙やストレスの多い生活も、加齢臭の原因となります。

　これらは過酸化脂質を増やす原因となる「活性酸素」を体内に増加させるため、
　結果的に加齢臭を強くします。

　ちょうど生活習慣病につながる要因が、ノネナールを増やす＝つまり加齢臭の
　原因になっているということが分かると思います。

　●加齢臭の対策は？
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　加齢臭を抑えるには、体を清潔に保つだけでなく、普段の食生活で体の内側から
　改善することも必要です。

　加齢臭の原因となるノネナールを減らすために、まず皮脂腺の脂肪酸の原因と
　なる肉類、バターなど、脂質の摂取を抑えましょう。

　そして「抗酸化体質」を目指すために、抗酸化作用のある食べ物を意識的に
　摂りましょう。

　主な抗酸化物質は、ビタミンＣ・Ｅ、大豆製品に含まれるイソフラボン、
　ゴマのセサミノールなどが挙げられます。

　このほか、梅干しや海藻類、それにワサビなどの薬味も効果的です。

　おすすめはずばり、「和食」です。

　日本人は体臭が極めて少ない民族として知られてきましたが、それは低脂肪
　高繊維質、植物性食品が中心の和食による食生活と多いに関係があったよう
　です。

　つまり、和食は「食べる消臭剤」なのですね。

　来月の「父の日」にはお父さんに和食を振る舞ってあげるのもいいかも
　しれませんね(^-^)

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★連載　　委員長ナナコの『ウチのコ日記』(^-^)♪

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　今回は番外編！

　店長サエダが実家に帰省した時だけ掲載される、神出鬼没な不定期連載、
　「ゴンタ日記」をお届けします！！

　※ゴンタ…店長サエダの実家でのんびり暮らしている雑種のお父さん
　　　　　　わんこ(妻子あり)。ひなたぼっこと唐揚げが大好きです。

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　サエダです。
　先週、実家に帰省してきました。

　ゴンタとの再会もお正月以来５ヶ月ぶり。

　私がまだ実家暮らしだった頃にもらってきたわんこなので、
　もう10歳くらいになります。

　声をかけると、今回も「おお～来たんか～」という感じで
　のっそり起きてきました。

　「ゴンタもだいぶ年をとったねー」と、頭をなでなでしていると、
　さっと右手(前足)を出してきました。

　「なに？握手？」とゴンタの手をしばらく握って、そっと戻すと、
　すかさず今度は左手を出してきました。

　「お手」と言ったわけでもないのに何度も何度も手を出してきて、
　これが４、５回くらい続きました。

　２人で握手している間、ゴンタはじーっと私の顔を見ていて、
　何か言いたそうな感じでした。

　「もっと顔出せよ～」とでも言ってくれていたんでしょうか。

　そんな、ソフトバンクモバイルのCMの"お父さん"並みに貫禄が
　出てきたゴンタくんですが、翌日の朝にはキャンキャン吠えて
　母に散歩を要求していました(笑)。

　☆カメラを向けるといつも目をそらす、シャイなゴンタくん♪
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　★編集後記★　　スタッフサエダの『３行日記』('∀')♪

　地道に貯めていたユナイテッド航空のマイルが、気付いたら失効していました。
　そんなはずでは！と調べたら、いつの間にか３年→１年半に有効期限が変更に
　なったとのこと。ああ、さようなら7500マイル。使ってやれなくてゴメンね。

最後までお読みいただきありがとうございました！