「下痢」の症状について考えよう！～美肌向上委員会～ [まぐまぐ！]

2008/03/24

「下痢」の症状について考えよう！～美肌向上委員会～

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体の中からキレイに！美肌向上委員会Vol.78　　　　　　　　2008/3/24発行
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　こんにちは！
　美肌向上委員会・委員長ナナコです！

　ようやく暖かくなってきましたね。

　今年の冬は、ラニーニャ現象の影響もあってか、
　いつもより厳しい寒さだったので、よけいに
　春の到来が待ち遠しかった感じですo(^-^)o

　春といえば、やはり桜。

　桜の開花予想などもニュースで見かけるようになって
　きました。

　東日本・西日本の満開は４月上旬の見込みらしいですが、
　寒い日が2、3日続くと予想よりも遅くなったり、
　雨が降るとすぐに散ってしまったりと、
　桜の開花は微妙な気象条件に左右されるので、
　なかなか予想通りにはいかないみたいです(^^;)

　今年はキレイな桜が長く楽しめるといいですね！

　さて、それでは今回もメルマガスタートです！

　皆様、よろしくお付き合い下さいませ～☆

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★今週のコラム　　「下痢」の症状について考えよう！

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　便の状態は、体のみならず心の状態も映し出す鏡のようなもの。
　自分の体の不調を知らせてくれる重要なサインです。

　今回は、「下痢」の症状について特集します！

　●症状

　下痢は、便の水分量が多いまま出てしまう状態です。
　急激に起こる場合と、いつからともなく始まってだらだら続く場合があります。

　●原因

　下痢は、小腸の水分吸収が不十分だったり、大腸のぜん動運動が早すぎて
　水分吸収が追いつかなかったり、腸粘膜から分泌物が増える場合などに
　起こります。

　下痢は急性と慢性に分かれます。

　突然始まり１～２週間でおさまる場合は急性です。
　急性下痢で怖いのは、食中毒やコレラなどウイルスや細菌の感染で起こるもの。
　この場合、発熱や腹痛、吐き気、嘔吐などを伴うのが特徴で、命の危険もある
　ので一刻も早く病院を受診しましょう。

　発熱を伴わない下痢なら、食生活の乱れによるものや、体調不良や冷えで起こる
　もの、冷たい牛乳を飲んで起こるもの、特定の食品で起こるアレルギー性のもの
　などがあります。

　一方、だらだら続くのは慢性の下痢で、大半は過敏性腸症候群です。
　これは、ストレスの影響で自律神経のバランスが乱れ、腸の働きが過敏になる
　症状です。
　この場合、便秘と下痢が交互に続くこともあります。

　ただし、慢性下痢は、潰瘍性大腸炎やクローン病、腸のポリープやガンなど
　重大な病気がひそんでいることもあるので、まずは病院へ。

　●対策

　急性の下痢の場合は、腸を刺激する原因が外に出てしまえばおさまりますので、
　脱水症状にならないようなら、下痢止めを飲んだりして無理に下痢を止めない
　ようにしましょう。

　過敏性腸症候群の場合は、ひどければ病院では便を固める薬などを処方します。
　ただし、大切なのはストレスをうまくかわす方法を見つけることです。
　心療内科を受診するなど、メンタル面の治療を受けるのもいいでしょう。

　過労や睡眠不足など、不規則な生活を続けると自律神経のバランスの乱れを
　招き、下痢につながりますので、規則正しい生活を送りましょう。

　いずれにしろ、下痢を起こしたら大切なのは水分補給です。
　湯ざましや薄い番茶か麦茶、ぬるめの水などを少しずつ補給しましょう。

　下痢になりやすい人は、暴飲暴食を避け、冷たい飲み物やアルコール、香辛料や
　脂肪の多い食べ物はなるべく控えましょう。

　普段からバランスよく栄養を補給すれば、体の抵抗力が高まり下痢をしにくい
　体になります。

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★連載　　委員長ナナコの『ウチのコ日記』(^-^)♪

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　ウチのコ、なーちゃんはとっても甘えん坊でやんちゃなワンコ♪

　またまた、会社のスタッフからかわいいお菓子をもらいました☆
　今回は、わんこの顔をしたビスケットです(^-^)

　「目」は黒ゴマ、「鼻」はかぼちゃの種でできていて、
　とってもかわいい♪

　しかも☆

　普通のビスケットは、小麦粉がメインのものが多いのですが、
　このビスケットはメインに「セモリナ粉」を使用しているので、
　以前に紹介した「わんぶ煎餅」のように小麦粉アレルギーの
　ワンちゃんでも楽しめそうです。

　少しかじってみると、味のないパスタのような風味で、確かに
　「セモリナ粉」って感じでした(笑)

　早速、帰ってなーちゃんに見せたところ、いきなり
　テンションア～ップ↑↑↑

　おっきな黒いお鼻をめいっぱいパカパカさせて、

　「何それ？！いいニオイ！いいニオイ！」と必死です。。(^_^;)

　でも、あまりにかわいいビスケットなので、食べてしまう前に
　写真を一枚・・・

　ビスケットが気になるなーちゃんは、ちっとも前を向いて
　くれませんでした(笑)

　ビスケットの形、見えますか～？？

　いつもかわいくて美味しいおやつをもらって、幸せ者の
　なーちゃんなのでした(^-^)

　☆「早くちょうだぁ～い☆」なーちゃん、テンションア～ップ♪
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　★編集後記★　　スタッフサエダの『３行日記』('∀')♪

　スーパーで見かける卵って「L」か「M」しかないですよね。「S」は存在しない
　のか？と思い、調べてみると、実は「SS」～「LL」からまで６種類あって、うち
　「S」は約3％。スーパーには並ばず、業務用に出荷されているそうです。へぇ。

最後までお読みいただきありがとうございました！