寒い冬こそ、ひと工夫で快適バスタイムを！～美肌向上委員会～ [まぐまぐ！]

2008/01/15

寒い冬こそ、ひと工夫で快適バスタイムを！～美肌向上委員会～

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体の中からキレイに！美肌向上委員会Vol.68　　　　　　　　2008/1/15発行
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　こんにちは！
　美肌向上委員会・委員長ナナコです！

　本年も当メルマガ、美肌向上委員会をよろしくお願いいたしますm(__)m

　先週、1月10日は十日戎（えびす）ということで、スタッフみんなで
　連れ立って、堀川戎神社というところに参拝に行ってきました。

　関西以外にお住まいの方にはあまりなじみがないかもしれませんが、
　十日戎は商売繁盛を祈願するお祭りとして有名です。

　9日を宵戎、10日を本戎、11日を残り福といい、この3日間はとても
　混雑します。

　「商売繁盛で笹もってこい！」（有名なフレーズ）

　ということで、鯛や米俵などの縁起物のついた福笹とミニ熊手の
　セットをゲットし、みんなで会社に飾りました。

　どうか、ご利益がありますように～☆

　さて、それでは新年第一号の今回も元気にお届けします！

　皆様、よろしくお付き合い下さいませ～☆

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★今週のコラム　　寒い冬こそ、ひと工夫で快適バスタイムを！

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　寒さが身にしみるこの季節、入浴タイムは至福の時ですね。
　しかし、冷え切った浴室に入る瞬間は、なかなか気が進まないものです。

　この寒さは、高齢者や高血圧の人にとっては特に注意が必要です。

　暖房の入った部屋から冷えた浴室に入ると、急激な温度変化によって血圧が
　急激に変化したり、脈拍が速くなったりします。

　これは「ヒートショック」と呼ばれる症状で、脳梗塞などを起こしかねず、
　命の危険にもつながります。

　浴室の温度が低いほど血圧の変化が激しくなり、体への負担が大きくなります
　ので、寒い冬は浴室とほかの部屋の温度差を少なくする工夫が必要です。

　●「温度のバリアフリー」のための一工夫
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　寒い浴室に震えながら入るのを避けるためには――。

　浴室暖房機のない家庭では、シャワーを使った給湯が効果的です。
　高い位置にシャワーヘッドを固定し、浴槽に向けてお湯を注ぎ続けることで、
　その蒸気で空気が暖められ、浴室内の温度が上昇します。

　また、同じ原理で、浴槽のふたを開けたままお湯をはるのも有効です。

　●ぬるめの半身浴でリラックス
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　寒い冬はどうしても熱い湯に入りがちですが、あまり好ましくありません。

　体への負担を減らすには、37～40度程度のぬるめのお湯にみぞおちあたりまで
　つかる半身浴がおすすめです。

　下半身に水圧を受けることで血液が上半身に押し上げられて血行を促進し、
　体が内側から温められます。
　また、ぬるめのお湯では副交感神経が優位になってリラックスできます。

　寒さが気になる場合は、乾いたタオルを肩にかければ体感温度も上がります。

　入浴後は、湯冷めを防ぎ、水分補給を忘れないようにしましょう。

　●「薬湯」でさらにポカポカに
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　冬の草花や果実を使った「薬湯」もオススメです。

　例えば「体がよく温まり、風邪をひかない」ともいわれるみかん湯。
　みかんの果皮に含まれる精油成分のリモネンの血行促進作用が働き、さら湯
　の場合よりも効果的に体が温まります。

　他にも、ゆず湯や大根湯も実際に保温効果が確認されています。

　季節の風情を味わいながら、効能を実感してみてはいかがでしょうか。

　寒い冬こそ、快適バスタイムを楽しみましょう！

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★連載　　委員長ナナコの『ウチのコ日記』(^-^)♪

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　今回は番外編！

　スタッフサエダが実家に帰省した時だけ掲載される、神出鬼没な不定期連載、
　「ゴンタ日記」をお届けします！！

　※ゴンタ…スタッフサエダの実家でのんびり暮らしている雑種のお父さん
　　　　　　わんこ(妻子あり)。ひなたぼっこと唐揚げが大好きです。

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　サエダです。
　お正月に実家・岐阜に帰省してきました。

　雪こそ降っていなかったものの、大阪に比べるとやはり相当寒く、
　ゴンタも勝手口の中まで入れてもらっており、毛布の上で
　小さく丸～くなっていました。

　そんなゴンタにも新年のご挨拶。

　「ゴンター、ただいま～。今年もよろしくね！」

　しかし、彼は体を起こしてくることもなく、横目でチラリと
　こっちを見て「あーはいはい」というような顔をしただけで、
　また体に頭をうずめて小さくなってしまいました。(悲)

　でもよく見ると、少しブルブルと震えていたゴンタ。
　きっと、寒くて温かい毛布を離れたくなかったんですね。

　そして、次の日の早朝。

　勝手口の方から「キャー！ゴンター！！」と叫ぶ母の声が。

　ビックリして掛けつけると…

　なんと勝手口付近に置いてあった洗濯カゴの中に
　ゴンタがすっぽりと入っているではありませんか！！

　そしてその下には父の温かそうなセーターが。
　ゴンタよ、そんなに寒かったのね…。

　結局、毛だらけにされたセーターは、ゴンタのものになりました。

　以来、今でも毎日セーターの上で嬉しそうに寝ているようです。

　☆だって、寒かったんだもーん♪(ハニカミゴンタ君＆父のセーター)
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　★編集後記★　　スタッフサエダの『３行日記』('∀')♪

　会社帰り、地下街で何やら人だかりができていました。みんな上の方を見ている
　ので私も見ると、何と猫が迷い込んでいました。通路の窓の上の方で立ち往生
　してしまったようです。思わず去年話題になった崖っぷち犬を思い出しました。

最後までお読みいただきありがとうございました！