2009/12/23
◇◇人間関係がグッとよくなるコミュニケーションレッスン Vol.117
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ◆ ■ ■ マガジン No.0000156663 人間関係がグッとよくなるコミュニケーションレッスン Vol.117 ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ◆ ■ 年賀状は、お早めに。 ┏─┓ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー○○● │★｜ ストレスを管理する ┗─┛ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー○○● よく 「イヤなことは、わすれちゃおう」 「クヨクヨしても、はじまらない」 と、いわゆるポジティブに、かんがえることが、よいとされています。 これは、まちがい。 また 「理想の自分と、今の自分に、ギャップがある」 「本当の自分は、こんなんじゃない」 と、思い悩むことが、あります。 これも、まちがい。 どうしてかって？ 「イヤなこと」「クヨクヨすること」は、悪いことじゃないから。 「理想の自分」や「本当の自分」なんて、どこにもないから。 人は、天の邪鬼にできています。 わすれようと思うことほど、引っかかるし クヨクヨしないようにしようと思えばおもうほど、クヨクヨしている 自分が、イヤになります。 「理想の自分」は、自分をいじめるためのアイテムですし 本当の自分を、探していると、今の自分を、否定していることになります。 イヤなこと、クヨクヨすることに、ぶち当たったら その時その時に、「イヤだぁぁぁぁぁぁ〜！」「なやむぅぅぅぅ〜」と 枕にでも、人形にでも、友達にでも、ぶつけてみるといい。 （友達に聴いてもらうときには「アドバイスとかいらないから、ただ聴いて」とお願いすることが、ポイント） 「理想の自分」がでてきたら、バイバイしましょう。 本当の自分じゃないと、感じたら 本当の自分って、どんな自分なのかを、よ〜く言葉にしてみましょう。 これだけでも、ストレス管理。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。To Be continue！ ┏─┓ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー○○● │★｜ 編 集 後 記 ┗─┛ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー○○● ＭｅｒｒｙＸｍａｓ♪ サンタさんが、あなたのもとに、訪れますように。。。。。。 ∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・・∴・∴・・∴・∴ ∵ ∵ 月２回発行（隔週水曜日） 次回発行 2010.1.6 〜発行元〜 エデュ コミュニケーション 桑田みか 〜連絡先〜 educomi@abox2.so-net.ne.jp 〜ホームページ〜 http://educomi.sakura.ne.jp/ ∴ ご意見、お問合せ、お待ち申し上げております。 ∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・・∴・∴・・∴ メルマガの登録・解除はこちらのページでできます。 〈http://www.mag2.com/m/0000156663.html〉 このメールは、無断で他者に転送したり、メールの一部または全部を引用、 加工、転載することは禁止させていただいております。
