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ストレスへらしませんか? 誰もが一度は頭をなやませる対人関係。この対人関係をどうしていくかで、ストレスは大きく変わっていくのです。コミュニケーション力が高まると、ストレスは自分でコントロールできるし、何より 毎日が楽しくなる!

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2009/12/23

◇◇人間関係がグッとよくなるコミュニケーションレッスン Vol.117

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マガジン No.0000156663

人間関係がグッとよくなるコミュニケーションレッスン

                               Vol.117
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年賀状は、お早めに。


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│★|  ストレスを管理する 
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よく

「イヤなことは、わすれちゃおう」

「クヨクヨしても、はじまらない」

と、いわゆるポジティブに、かんがえることが、よいとされています。


これは、まちがい。


また

「理想の自分と、今の自分に、ギャップがある」

「本当の自分は、こんなんじゃない」

と、思い悩むことが、あります。


これも、まちがい。




どうしてかって?


「イヤなこと」「クヨクヨすること」は、悪いことじゃないから。

「理想の自分」や「本当の自分」なんて、どこにもないから。




人は、天の邪鬼にできています。

わすれようと思うことほど、引っかかるし

クヨクヨしないようにしようと思えばおもうほど、クヨクヨしている
自分が、イヤになります。


「理想の自分」は、自分をいじめるためのアイテムですし

本当の自分を、探していると、今の自分を、否定していることになります。


イヤなこと、クヨクヨすることに、ぶち当たったら
その時その時に、「イヤだぁぁぁぁぁぁ〜!」「なやむぅぅぅぅ〜」と

枕にでも、人形にでも、友達にでも、ぶつけてみるといい。

(友達に聴いてもらうときには「アドバイスとかいらないから、ただ聴いて」とお願いすることが、ポイント)

「理想の自分」がでてきたら、バイバイしましょう。

本当の自分じゃないと、感じたら

本当の自分って、どんな自分なのかを、よ〜く言葉にしてみましょう。


これだけでも、ストレス管理。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。To Be continue!

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│★| 編 集 後 記 
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MerryXmas♪

サンタさんが、あなたのもとに、訪れますように。。。。。。


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∵                                                        
∵   月2回発行(隔週水曜日)        次回発行   2010.1.6  
                                  
   〜発行元〜    エデュ コミュニケーション 桑田みか       
   〜連絡先〜    educomi@abox2.so-net.ne.jp            
   〜ホームページ〜 http://educomi.sakura.ne.jp/

    
∴   ご意見、お問合せ、お待ち申し上げております。          
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