●　あなたの体　知ってますか？　Vol.2-12 [まぐまぐ！]

2007/09/08

●　あなたの体　知ってますか？　Vol.2-12

----< Abstract >--------------------------------------------------

あなたの今の体は、今までの１０年間の健康努力で作られました。
　　今の生活で今の健康を得ているのではありません。

今から１０年間の健康努力で、あなたの１０年後の健康度が決まります。
　　今の生活如何では、
　　　　１０年後に負債が発生し、あなたに圧し掛かります。
　　　　その時には、負債はもう返せないのです！

　　あなたは、１０年後、健康であると言う自信をお持ちになれますか？

====ＮＰＯ社会生体工学研究会======================================
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　　あなたの体知ってますか？　　　　９月第１週号　平成19年09月08日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vol.2 - No.12
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----< Attentions >------------------------------------------------

　お問合せをメールにてお送り頂く際には、タイトルに「メルマガ（あな
たの体知ってますか？）に関する問合せ」と記載下さい。
　最近迷惑メールが受信メールの過半数となっており、識別の際に折角皆
様から頂戴したメールを跳ねてしまう危険性が高まってまいりました。ご
協力頂きたく、宜しくお願い申し上げます。
　なお、万一送信して頂いたメールに対して当方からのご返事が遅れまし
た場合には、遠慮無く督促の再メールをお願いできれば幸いです。

　⇒　E-mail=ms_saiy@yahoo.co.jp（事務局：吉田彩）

----< Contents >--------------------------------------------------

１．お詫び
２．権利と義務
３．パックの一口健康メモ：肺（２）
４．病院のフェスタで定期健診！

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【１．お詫び】

　何だか、お詫びを結構掲載している記憶がありますが、どうもいけませ
ん、医者などと言う職業は、あちこち東奔西走するのが宿命でして、中々
時間が取れません。
　前号は５月でしたか‥‥メールマガジンもすっかりご無沙汰してしまい
ました。今年は暑かったので、あちこちで救急がでました。飛び回ってい
る間に、地震、災害、そして盆、と、いつも間にか３ヶ月経ってしまった
訳です。疲労を貯めない事、水分と塩分を適度なバランスで採る事、体温
を上げない事、そして冷房を効き過ぎない様にする事。熱中症は湿度でも
起こります。まだまだ油断なりません。
　この３ヶ月の間に、幾つか若手の原稿も溜まっている様です。今回は久
し振りと言う事もあり、皆が勢揃いできた様です。

【２．権利と義務】

　人間って、斯様に情動的な生き物だったのでしょうか。本質を見ない見
掛け人情なだけのヒューマニズムは、破滅への罠です。
　平等って、何ですか？　権利を主張する前に、義務を怠らないで下さい。
憲法では、権利と義務の両方が国民に課せられているのです。自分だけが
良ければそれで良いのですか？

　電車の扉に挟まれてセンサーが作動しなかったニュースが、過日（もう
だいぶ前になってしまいましたが）報じられました。これを針小棒大に情
報化する事に、私は異議を申します。
　此処数年間で、田舎のプラットフォームも様相を変えています。ベビー
カーとスーチーバッグが、身体が不如意になった老人を蹴飛ばして作動し
ています。公共の場で占有面積が大きいツールは、然るべき金銭を取るべ
きなのです。そして、無料では無い‥‥特別の事だからこそ、安全管理は
必要なのです。

　究極的には、人間の不安全行動に起因させると全ての事故が納得いく説
明が付く‥‥これが結論です。従って、知恵として、不安全状態の撲滅に
全力を尽くす必要が出てくるのです。
　「不安全行動をしても心配ないのが安全管理」なのでは断じてありませ
ん。その様に皆さんが誤解されているのだとすると、誤解をさせた元凶を
破壊する必要があります。
　喫煙、飲酒運転、神経安定剤や睡眠導入剤を常用して運転をする不安全
行動等に、結構大勢の方々が励まれている様です。不安全行動をして安全
なはずはありません。不安全行動をした場合に、それに対する上場酌量の
余地は一切与えられるべきではありません。

　ベビーカーの侵入は、不安全行動なのです。はっきり言って、あれは邪
魔です。絶対に邪魔です。あんなでかい物！
　邪魔‥‥だから入ってくるな、と言うのではありません。邪魔と感じる、
その感性で以って、ベビーカーを使う人、そして使われる側の人‥‥この
際、周囲の乗客も含みますが、主として鉄道です‥‥ベビーカー侵入に関
する危険を見つけ、それを排斥する努力を怠ってはいけないと言っており
ます。
　駅構内で邪魔だなと感じない事、ベビーカーが侵入する事が当然な事で
あると思い込む事、これらは既に不安全状態なのです。不安全状態を見付
けられる感性が「欠落」しているのです。欠如からは何も生まれません。
駅務員は、安全衛生委員会乃至衛生委員会で、ベビーカーが邪魔である事
について提議すべきなのです。それがプロと言うものです。そして、使う
側も危険余地しなければならないでしょう。損するのはあなたなのですか
ら！

　グリーン車って何ですか？
　あれは、お金を払って、より快適な空間を購入する事です。お疲れの方、
お体が不自由な方、ご高齢の方が、これを活用すると快適に電車の移動が
できます。勿論普通車にお乗りになっても結構。しかしこの場合、座席に
座れるかどうか保障はなく、振動する車内でよろけたり気分が悪くなった
りする等の危険性が予測できます。
　では、その様な方が普通車に乗った場合、誰しもが席を譲らなければな
らないでしょうか？
　そんな事はありません。勿論人道的には譲ってあげるのは親切と言うも
のです。しかし、皆さんお疲れなのです。今日の若者が席を譲らないとよ
く耳にしますが、彼らには彼らなりの理由があります。恥ずかしい等の精
神的な理由もありましょうが、彼らも疲れているのです。席を譲らない事
が即犯罪行為だとまでは、到底言えないでしょう。
　そこで、できる自衛をすべきと言う考え方に到達します。
　この自衛と言う概念は、生きる為に‥‥健康に長生きする為に必要不可
欠な事なのです。「風邪をひいたら病院に行けば良い」「事故ったら保険
屋を呼べばよい」‥‥こんな馬鹿な話はありません。風邪をひかない努力
はどうなりましたか？　事故を起こさない努力をしたんですか？
　この危険性を回避する為に、グリーン料金を支払うのです。普通車に乗
ると言う意味は、リスク覚悟の上で通常のサービスで甘んじて妥協する事
でしょう。
　ベビーカーは、これと全く同じ事なのです。本来、たたんで乗車するの
がマナー。むしろ、広い場所を占有しているのですから、他人の迷惑です。
自分の事だけ考えれば、ベビーカーごと乗車して何が悪い！　子供がいる
んだから仕方が無いだろ、となります。
　違うでしょ？　あなた、権利ばかり主張してるけど、それに伴う危険性
を少しでも回避する努力をしてますか？　もしあなたのベビーカーで、誰
かの足をふんずけて怪我をさせたら、逆にどうするおつもりですか？　何
も考えずにベビーカーを電車に入れているでしょ？　そうでなければ、ベ
ビーカーが扉に挟まれる危険性は当然予測できます。そこまで電車は考え
られて作られていません。今の運賃は、そこまでの価値なのです。それ以
上を望むのであれば、当然追加料金が必要です。そして、追加料金を受け
取った以上、扉はベビーカーを挟んではいけない！
　ベビーカーを使う側も、使われる側も、何も考えてないから事故が発生
するんです。自動車事故も同じです。信号無視した自動車と、それにぶつ
かるオードバイの両方があるから事故になります。どちらかがなければ、
事故は起きません。‥‥そうです、他人に頼らないで下さい。自分ができ
る事を皆ですれば、事故発生確率は確実に下がります。自分で事故を防ぐ
んだ！　この気概を忘れないで下さい。

　家庭用のシュレッダーで、指を切ったトラブルが相次いだ様ですが、こ
れも全く同じ事です。
　包丁は兵器で売られてますよね。危ない、当然です。切る道具だからで
す。でも、包丁で遊んでいた子供が怪我をしたら、生産者責任を問われま
すか？　ニュースで大々的に報道されますか？　Ｎｏ！
　シュレッダーは切る道具ですよ。触れば指だって切れるのは当然です。
子供が触れない場所に置いておくべきです。そう言う危険余地を、購入者
はしましたか？　安全と思しき表記を例え生産者がしたとしても、それの
を鵜呑みにして無策だったのではないでしょうか？

　川崎でエスカレーターで足の指を切った事件も起きました。
　航空機の着陸後炎上事件も起きました。
　隣の国では、観覧車の扉が開きました。
　皆さん、安全は与えられるものだと勘違いされていませんか？　エスカ
レータでは指は挟まるものです。航空機は当然燃えます。観覧車からは落
ちます。以前もジェットコースターの話をっせて頂きましたが、現在の科
学文明は、ぎりぎりのところで自然の一部を制御しているのです。ちょっ
と間違えるとしっぺ返しを食らいます。
　安全は意識して保持するものです。健康もそうです。

　近年、何から何まで基本体力を作る機会を与えません。身体的にも精神
的にも鍛える為の教育が為されていた戦前では考えられない程、近代日本
人の寿命限界は短くなりつつあるはずです。

【３．パックの一口健康メモ：肺（３）】

　紙フーセンの肺について、今回は呼吸の機構について説明します。

　呼と吸。無意識の呼吸と意識した呼吸。無意識の呼吸を意識的にできる
様になれば、精神集中ができていると言われます。また、精神的に不安定
だと、呼吸は乱れます。呼吸は、精神の鏡かも知れません。
　呼吸は一つのリズムです。リズムを整えると、体調が整う‥‥そうです
ね。嘔吐の際には呼吸はかなり乱れますし、呼吸を整えれば嘔吐が止まる
事もあります。特に精神病の一種と言える自家中毒においては、かなりは
っきりそう言い切れます。
　昔から呼吸法と言う精神集中の場があります。これについてはまたいず
れ。ただ、健康の為の運動や、管弦楽の合奏練習は、結果的に呼吸を整え
ています。ヒデ先生がよく言う、戦前の体育教育や、あるいは自衛隊の訓
練には、この呼吸を整える要素が沢山あります。逆に、現在のゲーム感覚
の体育では、呼吸を意識的に整える場面は余りありません。

　筋肉は縮んだ時に力を発揮します。つまり、力を入れるには、筋肉を縮
めます。筋肉は一方で伸びる時は緩むだけで、力は出しません。腕を大き
く上に上げて背筋を伸ばしている時ですら、一部の筋肉を縮める事でその
反対側の筋肉を伸ばしているのです。
　反対‥‥そうです。一つの動作に関して、必ず１対の筋肉が作用する様
になっています。最も簡単に説明できる部分は上肢です。力瘤を作ってみ
て下さい。腕が曲がりましたよね。上腕（方から肘まで）の上側に位置す
る筋肉‥‥上腕筋、上腕二頭筋等ですが‥‥が縮んで、腕を曲げたのです。
腕を伸ばすには、その筋肉を張るのではありません。上腕の下側に位置す
る別の筋肉‥‥上腕三頭筋や肘筋等ですが‥‥を縮めるのです。

　肺は、筋肉ではありません。それ自体で伸縮できません。では、どうや
って伸縮できるのでしょうか？
　肺は、密室（胸腔と言います）の中に浮いています。肺の外側には液体
が充填されています。実はこの密室は大きさが変わります。液体の体積は
変わりませんので、肺の容積が変化するのです。
　密室とは、肋骨と胸膜（と横隔膜）により囲まれた空間です。肋骨は実
は上下に移動でき、その際密室体積を変化させます。肋骨を移動させる筋
肉は、外肋間筋と内肋間筋です。外肋間筋が縮むと密室体積が増大し吸気
が発生し、内肋間筋が縮むと密室体積が減少し呼気が発生します。この二
つの作用が、所謂胸式呼吸です。
　横隔膜は、実は上にたるんだ格好で密室の下側に張り付いています。こ
れが縮むと、たるんた形がピンと張ります。下に移動するのです。すると、
密室の体積は増大しますので、やはり吸気が発生します。腹式呼吸です‥
‥おっと、横隔膜は吸気のみなので、呼吸とは正確には言いませんね。横
隔膜は、肋間と比較するとかなり強力なので、吸気は呼気より強力です。
例えば、喘息患者さんは吐けなくて苦しいですし、人は死ぬと息を吸って
吐けなくなり呼吸を停止します（だから息を引き取ると言うのです）。息
を強く吐けても得しないと言う事で、こういう体になったのでしょう。

　呼吸一つを取っても、中々興味深いですね。

See ⇒　http://www11.plala.or.jp/seitaikougaku/

【４．病院のフェスタで定期健診！】

　Ｋ子です。ご無沙汰しております。このところ演奏会が続いており、逼
迫した生活を送っております。本来、ここに寄稿できる余裕はないのです
が、これだけはどうしてもお伝えしたい、と言う体験をしましたので、是
非ご一読頂ければ幸いです。

　平成19年9月2日(日)、愛知県東海市にある市民病院さんの「すこやかフ
ェスタ」に参加しました。「すこやかフェスタ」とは、年に１回、市民病
院さんの職員さんにより企画、運営される、市民参加型のイベントです。
舞台の進行は、13:00 に院長先生のご挨拶で開始、その後のオープニング
コンサート30分をＫ子の音楽室が担当させて頂きました。
　さて、舞台の出し物は、オープニングコンサートの後は「行列のできる
医療相談所」‥‥と続きましたが、私達は行く場所がありました。それは、
「miniminiドック」＋「歯科検診」です。
　「miniminiドック」は、昨年までは「miniドック」と言う名でした。ま
さか調査項目が減ったのではとドキドキしていたところ、逆に増えていた
ので思わず喜んでしまいました。調査項目は、身長、体重、体脂肪率、骨
密度、尿検査、血圧、医師コメント、そして今年から増えたのが血糖値。
これだけ調査してもらって、費用無し！　これは有り得ない。それより何
より、１年に１回は自分の体をチェックするのが重要です。私達は、昨年
から「すこやかフェスタ」のオープニングコンサートを担当させて頂いて
ますが、この日は定期健診を受ける重要な日として昨年から位置付けてい
ます。

　さて、結果を少々申し上げましょう。
　骨密度が低めである指摘を、夫婦揃って昨年受けていました。食生活と
運動を心掛けた（※）のが功を奏したのか、今年は標準以上になっていま
した。嬉しい結果です。
（Ｄｒパック註：先ず、材料としてCaが必要です。それを吸収する為に、
ビタミンＤが必要です。そして骨の密度を上げる為には骨に適度な付加を
与え続ける必要があります。Ｋ子先生、ある程度逼迫した生活の方が、強
くなりますよ！）
　旦那は血圧、特に最低血圧が高かったのですが、まあ演奏のサポート役
をしているのでカッカしてたのでしょう。御免ね；　でも、普段から最低
血圧が高い（※）傾向にあるので、運動不足、リラックス不足ですね。
（Ｄｒパック註：最低血圧が高いのは、血管に弾力がない事を意味します。
運動不足やストレスによる常時緊張状態等も原因の一つです。90～100 程
度から危険領域に足を踏み入れる事になりますので、ご注意を！）
　歯科検診では、私には虫歯が見つかり、旦那は歯欠けと埋まった親不知
に所見が出ました。旦那は実はフッ素を塗り始めており、虫歯がないと言
う点ではフッ素の効果（※）が出ている様です。因みに旦那はあくる日直
ぐに知り合いの口腔外科医に診て貰ったのですが、歯欠けは結晶構造の歯
には付き物で、表層のエナメル質で起こる分には仕方ないし重大ではない
ので、この場合は下手にもっと削る事になる処置はしない方が良い事、そ
して親不知は確かに汚れで炎症が軽く生じていたものの、様子見て痛まな
ければ定期健診でフォローする事で良いだろうとの事で一安心。
（Ｄｒパック註：歯は骨です。生きています。中には勿論、血管や神経も
来ています。栄養だけでなく、歯の材料も交換しています。歯は使ってい
る内に痛みますので少々なら復元できる様に、歯の組織の隙間からＣａが
交換できる様になっています。解けかけた歯のＣａを再度定着させつ為に
は、フッ素は有効に作用します。）
　私もフッ素を塗る事にします。最近は家庭でできる嗽薬（顆粒で水に溶
かして使う）があるので活用下さい。その前に私も虫歯を治療しないと！
　三男坊は、歯の質が良いと誉められました。色が良いらしいのです。永
久歯が生えてくる右上顎前方に余地が無いそうですが、これはどうしよう
もないのでなるべく噛ませる事で様子見です。なお乳歯の虫歯はなぜか左
に集中していますので、歯磨きの弱点は左にある事が解りました。
　他は全く異常無し。昨年より歯が痛んで、他の部分は旦那の血圧以外は
良くなった様です。こんな感じで自分と対話できるので、この日は何を差
し置いても東海市民病院で演奏する事にしています。

　ついでに手術室も見てきました。
　分娩室には入った事があるのですが、手術室と分娩室は違うそうです。
天井照明は２つ（固定×１＋可動×１）で、光線を集中分散自由に調整で
きます。酸素、圧縮空気等を供給する管も天井から降りてきており、また
呼気から二酸化炭素を除去して吸気に戻す装置もありました。メス、ハサ
ミ、カンシ、ドレーン等も並んでいました。
　手術台は台車式でした。案外寝心地が良く、両手を広げて縛られる事も
あるそうなんですが、手首はふわふわの毛皮で縛る様になってました。患
者は手術台の上に載せられて搬送され、手術室で麻酔を掛けられるのです。
扉は３重で、外側から開ける時は鍵が必要で、内側から開ける時は足で近
くの壁の下方にあるボタンを押すと開く仕組みです。手を汚さない様な配
慮だそうです。
　通常は、執刀２名に助手が３名程度、あと装置をモニターする人間は数
名付く事もあるそうです。手術室は全部で４室です。

　他にもいろいろな出し物がありましたが、全部はとても回れませんでし
た。しかし、私達にとっては、前述の通り「miniminiドック」と「歯科検
診」が第一優先の出し物で、それをちゃんと回れたので満足でした。
　病院を市民のために開放するイベントは、やはり意義があると思います。
特に、「miniminiドック」＋「歯科検診」は総合病院ならではの出し物で、
市民の健康意識の啓蒙や実践を誘導する上で非常に価値があると断言した
いと思います。
　こんな良いイベントを、私は実はオープニングコンサートを頼まれるま
で知りませんでした。ＰＲが行き届いている様で、実は行き届いていない
と言う事なのでしょう。（Ｋ子の音楽室のＰＲも行き届いてないかも‥‥）
案外、あちこちの地域でこの様なイベントはあるのかも知れませんね。市
も病院ももっと貪欲にＰＲして頂き、そして私達市民ももっと貪欲に健康
意識を持ち、この様な市民健康フェスタが日本全国で満員の市民の参加を
伴って行なわれる様になる事を期待して止みません。

See ⇒　http://www.geocities.jp/hizanoriieneko/index.html
　　　　http://www.geocities.jp/grosshundi/HKMW/Keiko_index.html

----< Concert for Your Health >-----------------------------------

◆　母と子の名曲コンサート
　内　容：子供が弾いている・知っているクラシック音楽会。
　　　　　入場年齢制限無し（乳幼児の方も是非どうぞ）。
　料　金：３歳以上お一人様５００円。
　　　　　３歳以上小学生以下の方にはお菓子のお土産があります。
　主催者：Ｋ子の音楽室。
　協　賛：東海市・東海市教育委員会
　場　所：東海市立勤労センター　多目的ホール（愛知県東海市）
　日　時：2007年09月29日（勤労センター）13:30～14:30予定

　　　※　同様の内容を他県各所でも実施検討中。

◆大同病院ホスピタルコンサート
　日　時：2007年10月13日(土) 10:00～　で調整中
　場　所：愛知県名古屋市大同病院　１階ロビー
　　　　　http://www.daidohp.or.jp/

◆海南病院ホスピタルコンサート
　日　時：2007年10月16日(火) 13:10～　で調整中
　場　所：愛知県弥富市海南病院　１階ロビー
　　　　　http://www.jaaikosei.or.jp/kainan/

◆　上野中学校文化祭招待演奏
　内　容：吹奏楽部との共演（ラプソディ・イン・ブルーが現在候補）、
　　　　　またはピアノ独奏。
　時　期：2007年10月頃。
　場　所：上野中学校　体育館。
　　　　　⇒　東海市名和町奥平戸28、TEL 052-603-1248。
　　　　　　　http://www.ueno-j.aichi-c.ed.jp/

◆パティオ池鯉鮒ふれあいコンサート
　日　時：2007年10月31日(水)10:15、14:15
　場　所：愛知県知立市文化会館　ロビー
　　　　　http://www.katch.ne.jp/~patio/menu.htm

◆内　容：Ｋ子の憩いコンサート　～　絵画と音楽
　主催者：高浜市やきものの里かわら美術館(加藤様)
　日　時：2007年11月03日(土)　14:00開演　約45分
　場　所：美術館　１階ミュージアムショップ前ロビー
　　　　　⇒　愛知県高浜市青木町9-6-18、TEL 0566-52-3366。

◆内　容：ゆめたろうプラザ・モーニングコンサート
　主催者：モーニングコンサート実行委員会事務局
　日　時：2007年11月21日(水) 10:30～11:30(予定)
　　場　所：愛知県武豊町民会館　響きホール
　　　　　　⇒　愛知県知多郡武豊町字大門田11　TEL＝0569-74-1211
　　入場料：500円（菓子と１ドリンク付き）。

◆内　容：クリスマスコンサート
　主催者：知多市民病院　事務局(荒谷様）
　日　時：2007年12月14日(金)16:00～16:50
　場　所：知多市民病院　１階受付前ロビー
　　　　　⇒　愛知県知多市新知字永井2-1　Tel=0562-55-1155

◆内　容：ウィンターコンサート
　主催者：東海市民病院　ふれあい委員会(石川様）
　日　時：2007年12月15日(土)　で調整中
　場　所：東海市民病院　１階玄関前ロビー
　　　　　⇒　愛知県東海市中ノ池3-1-1　Tel=0562-33-5500

◆内　容：モーツァルトがやってきた！
　曲　目：キラキラ星変奏曲ハ長調、幻想曲ニ短調、奏鳴曲第９番K.310、
　　　　　奏鳴曲第11番K.331「トルコ行進曲付き」　／他
　　　　　アンコールも含めて、完全オールモーツァルトです！　
　主催者：Ｋ子の音楽会。
　日　時：2008年の土曜日14:00～15:00で調整中。
　場　所：リリオホール（愛知県知立市）。

◆　ベーゼンドルファーのピアノによるサロンコンサート
　内　容：安らぐクラシック小品をお楽しみ下さい。
　　　　　１ドリンク＋１ケーキ付き　2000円を予定。
　主催者：Ｋ子の音楽室。
　場　所：写遊庭（愛知県大府市）。
　時　期：演奏会の合間を縫って土曜日午後で検討中。

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●菱田博俊・他２：機械デザイン、コロナ社(2001)．
　　　Ｄｒ．ヒロ事、菱田先生の講義ノートがそのまま本になりました。
　　　湯河原アキが図版を担当いたしましたが、実は本質についてもいろ
　　　いろ議論させて頂きました。
　　　大学で図学を学ぶ学生を対象とした、図学理論およびその周辺知識
　　　に関する入門教科書。視覚の特徴、プレゼンテーション図面の作成
　　　法、グラフ、ＪＲの安い乗り方等、ちょっと絵心や幾何学の好きな
　　　方には、面白い読み物でもあります。

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発行者＝ＮＰＯ社会生体工学研究会
　　　　URL=http://www11.plala.or.jp/seitaikougaku/
　　　　E-mail=ms_saiy@yahoo.co.jp
執筆者＝Ｄｒ．ヒデ（医師・医学博士・産業医・労働衛生コンサルタント
　　　　パック女医（医師・医学博士）
　　　　Ｄｒ．ヒロ（工学博士・医工学研究員・法政大学講師）
　　　　Ｋ子（音楽修士・ピアニスト）
　　　　湯河原アキ（工学博士・視覚クリエイター）
　　　　吉田彩（事務・編集）

　　転送はご自由にどうぞ。
　　Copyright(C)2007 掲載記事の無断転載を禁じます。
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