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ダイエットにフルーツ?フレッシュな気持ちのいい習慣はケーキバイキング女王も激しくやせてしまいました。誰でもできる方法から、食事、生活スタイル、メンタルの3つの健康を応援します。メタボリック、便秘はもちろん、お尻・お腹周りがすっきり解決しちゃいます。

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2009/12/07

【朝食フルーツでやせる!】フルマラソン完走しました

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 ■朝食をフルーツにして1ヶ月で10キロやせる方法!■
                                                Vol.381 2009.12.07

           ~ダイエットに成功する正しい知識と方法があります~
                           http://1vegeful.com/

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毎度ありがとうございます^^後藤さえこです。

先週の金曜日から沖縄に滞在しています。


昨日はNAHAマラソンに参加し、初めてのフルマラソンを見事完走しました。

タイムは5時間27分36秒。


3ヶ月でマラソンを完走できた理由を、次回のメールマガジンで紹介します。

走行中、沿道の私設エイドの方たちから、
みかんやバナナ、黒糖、塩を手渡しでもらいながらエネルギー補給しました。

応援してくれた地元の皆さん、ありがとうございました。


NAHAマラソンがジョガーから支持される理由の一つが、
この地元の方たちとのふれあいがあるからだと思いました。


今日はフルマラソン完走の報告でした。

来週をお楽しみに~。



今日も元気な心とからだがあることに感謝します☆

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