2008/12/19
☆運動で脱！低体温☆目指せ、美肌道！アンチエイジングへの道VOL.165
[2008.12.19]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆*○o。 目指せ、美肌道！ アンチエイジングへの道 。o○*☆ VOL.165 運動で脱！低体温 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[http://www.epitta.com] このメルマガは、メルマガスタンドの「まぐまぐ」より毎週金曜日配信です。 メルマガをご希望の方、または配信停止をご希望の方は 下記URLよりメールアドレスのご登録＆削除をお願いいたします。 登録＆削除は⇒http://www.epitta.com/links/mail_magazine/index.html ────────────────────────────――────― みなさん、こんにちは♪ アンチエイジング研究家の森崎夕実です。 寒い季節になると、男性との体温差を感じることありませんか？ なかには、部屋にその人がいるだけで 室温が上がっちゃう（ような気がする）なーんて人もいますよね！ 体の熱の大部分は筋肉で生まれます。 女性は男性に比べて筋肉量が少ないので、冷えに悩む人が多いといえます。 また私なんかもそうなんですが、お風呂に入って温まると 血行が良くなる＆毛細血管が拡張して肌が赤くなるけど 脂肪の多い胸、お腹などの部分は白いまま。。。。 これは、体に熱を運ぶ血管が脂肪に通っていないため起こる現象。 体に脂肪が多ければ多いほど、冷えやすいんです。 つまり低体温を改善するためには、 脂肪の量をなるべく減らし、筋肉量を増やすことが必要です！ ────────────────────────────────── ▼その習慣が冷えの原因かも？！「あなたの体のヒエヒエ度は？」▼ http://www.epitta.com/skincare/selfcheck/index.html ────────────────────────────────── 今月は 「脱、低体温！基礎体温を３６．５℃に維持」をテーマに お送りしています。 低体温を解消するために、まずしなければならないことは 「体に燃料を補給」し、「熱を発生させる」こと。 「食べ物で、体に燃料を補給」という話は前回お送りしました。 第３回目の今回は、熱を発生させる「運動」についてのお話です。 どうぞお楽しみ下さい♪ *--* トピックス *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ◆運動で脱！低体温 ◆エピッタからのお知らせ *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-― >>>>> 運動で熱を発生させる ―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-―-― 筋肉は体温の約４０％を生み出している部分。 発生した熱は血液によって全身へと運ばれます。 立っているだけ、座っているだけでも筋肉は使っているものの ただじっとしているだけでは、筋肉は熱を生み出しません。 熱が発生するような運動をすることが必要です。 でも普段まったく運動をしていない、という人に 「運動しましょう」といってもむずかしいですよね。 運動の習慣もぜひつけていただきたいのですが、 そういう方には、熱を生み出す運動として＜歩く＞のがオススメ。 なにげなく行っていますが、歩くという行為は 腹筋、背筋、お尻、太ももなど広範囲の筋肉を使う運動なんですよ。 また足首には血液を送り出すポンプがあります。 足首を動かすことによって、血流の滞りがちな下半身の血行を良くし 熱を体内に巡らせましょう。 ▼続きを読む▼ http://www.epitta.com/links/mail_magazine/index.html 冬の乾燥トラブル肌に、セラミド配合ジェルでシンプルスキンケア http://www.epitta.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◆◆◆◆ ＥＰＩＴＴＡ ＣＡＭＰＡＩＧＮ ＩＮＤＥＸ ◆◆◆◆◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌--------------------------------------------------------------┐ ☆…┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━☆ ┃初┃┃回┃┃購┃┃入┃┃キ┃┃ャ┃┃ン┃┃ペ┃┃ー┃┃ン┃ ┗━┛┗━┛┗━┛┗━☆┗━┛┗━┛┗━┛☆…┛┗━┛┗━┛ ------------------------------------------------------------------- ●パーフェクトモイスチュア（100ｇ）1個 通常価格5,980円⇒⇒⇒初回購入価格4,980円（税込） ------------------------------------------------------------------- ●デイ リフレッシュソープ（90g）1個 通常価格3,800円⇒⇒⇒初回購入価格1,575円（税込） ------------------------------------------------------------------- ●さらにジェルとソープをセットで買うと 上記合計価格6,555円⇒⇒⇒初回購入価格5,980円（税込） ------------------------------------------------------------------- ※初回購入限定・すべてお一人様一回一個限り ▼▼詳しくはエピッタサイトへ▼▼ http://www.epitta.com └--------------------------------------------------------------┘ ─────────────────────────────――──── 美容アドバイザー：森崎夕実 編集・発行：株式会社エピッタ http://www.epitta.com 〒060-0002 札幌市中央区北2条西3丁目1-16 57山京ビル 皆様からの肌のお悩みや質問も受け付けております。 どしどしメールをお寄せくださいね♪ epitude@yahoo.co.jp ─────────────────────────────――──── Copyright 2006 Epitta Corporation All rights reserved. ※当マガジンに掲載された記事を許可無く転載・配布する事を禁じます。
