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2008/12/05

☆低体温は肌に良くない?☆目指せ、美肌道!アンチエイジングへの道VOL.163

[2008.12.5]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

   ☆*○o。 目指せ、美肌道! アンチエイジングへの道 。o○*☆

           VOL.163 低体温は肌に良くない?

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みなさん、こんにちは♪
アンチエイジング研究家の森崎夕実です。


あなたは自分の体温が何℃くらいか知ってますか?


体温は朝起きたときが一番低く
活動を始めるとともに上昇して夕方頃がピーク。
それ以降低くなっていきます。


このように、一日の間でも体温は変動していますが、
午前11時頃の体温を計ると、1日の平均体温に近い数値が出ますよ。


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今月は
「脱、低体温!基礎体温を36.5℃に維持」をテーマにお送りします。
第一回目の今回は、低体温が肌に与える影響、というお話です。


1週目)低体温は肌に良くない?
2週目)食事で脱!低体温
3週目)運動で脱!低体温
4週目)保温で脱!低体温


どうぞお楽しみ下さい♪


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◆低体温は肌に良くない?

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 >>>>> 低体温ってどんなもの?
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健康的な体を維持する理想の体温は36.5℃前後。

 
低体温の定義にはいろいろありますが、

 □朝起きた直後の体温が常に35.5℃程度
 □昼間の体温が36℃を切る

というようであれば、<低体温>の可能性があると考えられます。


冷え性だと自覚している人も、
自分の体温までチェックしている人は少ないのでは?


また「手足が温かいから」と自覚のない人も
本来37〜38℃あるべき内臓の温度が、
35℃と低くなっている場合があります。


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美容アドバイザー:森崎夕実

編集・発行:株式会社エピッタ http://www.epitta.com
〒060-0002 札幌市中央区北2条西3丁目1-16 57山京ビル

皆様からの肌のお悩みや質問も受け付けております。
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