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2008/11/28

☆月経トラブル肌に、3つの対策!☆目指せ、美肌道!アンチエイジングへの道VOL.162

[2008.11.28]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

   ☆*○o。 目指せ、美肌道! アンチエイジングへの道 。o○*☆

         VOL.162 月経トラブル肌に、3つの対策!

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みなさん、こんにちは♪
アンチエイジング研究家の森崎夕実です。


忘年会シーズンですね〜
宴会コースのチラシがたくさん届いたり、
営業の方がオフィス回りをしているのをよく見かけます。


年末年始はなにかと外食やお酒を飲む機会も多くなる時期。


私もここ数日、外食続きで、太ってしまったような気がします><
ダイエットとまではいかなくても、
これからの毎日の食事を控えめにしなきゃなぁ〜。。。


不規則な生活や睡眠不足、無理なダイエット、運動不足、喫煙などは
ホルモンバランスを乱してしまいます!
ひいては肌のトラブルにもつながってしまうんですよ。


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今月は「月経リズムと美肌の関係」をテーマにお送りしています。
最終回の今週は、月経トラブル肌への対策法です。
どうぞお楽しみ下さい♪


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◆月経トラブル肌に、3つの対策!

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□女性ホルモンのバランスを整えることが大切
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月経前や月経中の肌の不調には
肌荒れやニキビ、むくみ、くすみ、クマなどがあげられますが
これには女性ホルモンが深く影響しています。


排卵後〜月経前は黄体ホルモン(プロゲステロン)の影響で
皮脂分泌が盛んになるので、肌はニキビができやすい状態に。


月経が始まると、体温が低下するので新陳代謝が低下。
卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)
どちらの分泌も減少するので、肌が乾燥して刺激に弱い状態になります。


つまり排卵後〜月経が終わるまでは
肌の調子が悪くなってしまいやすい、ということ。


月経が原因で起こる肌トラブルを根本から解決するためには
排卵後〜月経中だけ注意するのではなく
日常的なケアで女性ホルモンのバランスを整えることを目指しましょう。



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美容アドバイザー:森崎夕実

編集・発行:株式会社エピッタ http://www.epitta.com
〒060-0002 札幌市中央区北2条西3丁目1-16 57山京ビル

皆様からの肌のお悩みや質問も受け付けております。
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