2005/06/20
「許す」ことは、自分のストレスを軽くする
――――――――――――――――――――――――――――――――――――― □■□ イキイキ生活マガジン 〜ストレス解消・うつ対策〜 □■□ ――――――――――――――――――――――――――――――――――――― VOL.16 2005/6/20 +------------------------------------------------------------------------- ▼ 「許す」ことは、自分のストレスを軽くする -------------------------------------------------------------------------+ 日々生活をしていると、他人の言動による影響でストレスが生じることがあります。 人から嫌なこと言われたり、自分の気に入らないことをされたり....。 ちょっとしたイライラならいいのですが、場合によっては、憎しみ、悲しみ、 怒りといった感情にまで発展こともあるでしょう。 しかし、そういった感情を長く持ち続けることは、心のパワーを大きく消耗させる 原因になります。 では、どうしたら良いのでしょうか？ 嫌なことを言われたりされたりしたら、腹が立つのは当然のことです。 でも、そんな感情を相手に持ち続けるのは、自分にとってとても損なことであって、 ストレスが溜まるだけ。ならば、そんな感情は失くしたほうが、よっぽど楽です。 つまり「人を許す」ということです。 しかし、やみくもに「許そう、許そう」と思っても、なかなかできるものではありません。 それには、「許す」ための理由が必要。 「今日は、機嫌が悪かったのかな」 「イヤなことでもあったのかな」 「あのような性格だから、仕方ないな」と思うことです。 完璧な人なんて、世の中に存在しません。 誰もが知らないうちに、人を嫌な気持ちにさせたり、傷つけてしまうことが、 時にはあるものです。 「自分も結局、似たようなものなのだから、良いことも悪いこともすべて含めて 人を認める、人を許す」といった気持ちが、大切なのではないでしょうか。 ========================================================================== 【 発行サイト 】 うつ病対策・ストレス解消講座 http://blog.nnfh.net/ 〜ストレス解消法、うつ対策について更新〜 【 姉妹サイト 】 セントジョーンズワート活用講座 http://www.nnfh.net/ 〜セントジョーンズワートによるストレス解消、うつ対策について解説〜 ※ メールマガジンに関するご意見・ご感想は、mag@nnfh.net までお願いします。 ※ 恐れ入りますが、配信アドレスの変更、配信停止は、下記サイトから ご自身でお手続きくださいますよう、お願いいたします。 http://www.mag2.com/m/0000152235.html ==========================================================================
