2005/06/01
ストレス社会は万国共通！？
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□■□ イキイキ生活マガジン 〜ストレス解消・うつ対策〜 □■□
ご愛読ありがとうございます VOL.12 2005/6/1
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▼ ストレス社会は万国共通！？ （2005/6/1）
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こんにちは、宮本です。今日から6月ですね。今月も宜しくお願いします。
先週、メンタルヘルスセミナーに参加してきました。
内容は、ストレス対処法、認知行動療法、職場におけるメンタルヘルス事例、
改善に実際に効果のある方法等...。とても良い内容の講義でしたので、
今後の当メールマガジンの内容充実に生かしていきたいと思います。
さて、本日のテーマに入ります。
イギリスの Ocean Village社 の調査によると、現代の英国人が楽しいことや
面白いことに心から笑う時間は、「1950年代に比べて3分の1にも減っている」
と報告しています。
18歳以上の成人1,000人を対象に調査を行ったところ、
「英国人の約半数はおなかの底から大笑いするようなことは、
1日に1回もないことが判った」とのこと。
「英国人が大笑いする時間は、1950年代には1日平均18分であったが、
現在ではこのような時間は、1日わずか6分に減ってしまった」としています。
その原因を、金銭や人間関係に関する心配事、政治的な不安などから、
人々の間に憂鬱感が広まっているためと分析。
また、このような憂鬱感は朝に顕著に見られ、
「朝はユーモアを楽しむ気になれない」という人は全体の45％で、
このような気分は昼頃まで続くケースが多いとされています。
おそらく、日本国内で調査を行っても、同じような結果になるでしょう。
通勤ラッシュの満員電車、経済的問題、将来への不安、職場や学校の人間関係、
生活環境や騒音、家庭内の不和や子育てへの不安等、
全ての人々が常に様々なストレスにさらされているといえます。
自分に合った心の運転術を会得し、ストレスを上手にコントロールすることが、
心身ともに健康な生活を送るための万国共通の課題になっているようです。
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