2005/04/04
あなたのストレスの段階は？
============================================================== ◆ イキイキ生活マガジン 〜ストレス解消・うつ対策〜 ◆ ============================================================== VOL.3 2005/04/04 【あなたのストレスの段階は？】 今日は週初めですね。今週も1週間よろしくお願いします。 さて、ストレスは『不要なもの』と思われがちですが、 適度なストレスは、私たちの生活に『やる気』『程よい緊張感』を 与えてくれる大切なものという側面もあります。 本日は、あなたのストレス度がどの段階にあるかを確認してみましょう。 第1段階 心地よい適度なストレス状態 第2段階 ストレスを負荷と感じる状態 第3段階 ストレスで疲弊した状態 自分が現在、どの段階にいるのかを知っておくことは大切なことです。 病気の治療と同様、初期段階で対処すればストレスの解消も容易に なるからです。また、ストレスを抱えている時は、どうしても冷静さが 失われがち。客観的に自分のストレスの度合いを確認することは、 冷静な判断力を取り戻すことにも繋がるものです。（宮本） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行サイト：うつ病対策・ストレス解消講座 http://blog.nnfh.net/ 姉妹サイト：セントジョーンズワート活用講座 http://www.nnfh.net/ ご意見・ご感想お待ちしております mag@nnfh.net 解除の手続きは、下記ページよりお願いいたします まぐまぐ http://www.mag2.com/ （マガジンID/152235） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
