2008/01/11
『飛べ！レッドチキン』 目標の大切さ
■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『飛べ！レッドチキン〜赤面症なんて怖くない！』 〜恥ずかしがり屋の君へ〜 ２００８年１月１１日６９号 発行：01316部 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■ あけましておめでとうございます。 新たな年が始まりましたね！ この一年が皆様にとってすばらしい年になることをお祈りしております。 それでは新年一発目、シュッパ〜ツ！ ◆◇目標の大切さ 目標ってなんでしょうか？ 会社員の方なら、営業目標や部の目標など普段目標と言う言葉に触れる 機会も多いかと思います。 では似たような言葉で、夢、希望、願望という言葉があります。 これらは一体目標と何が違うのでしょうか？ 例えば、 『モテたい！』 コレは夢？願望？目標？？ 『英語がペラペラになりたい！』コレは？ 『今より５kg痩せたい！』コレは？ 『将来お金持ちになりたい！』コレは？ あなたはこれらが夢か願望か？あるいは目標か区分けできますか？ 答えは‥ これらはすべて、夢や希望や願望です。 目標ではありません。 では、一体何が違うのでしょうか？ 夢や願望と目標には３つの違いがあります。 例えば、これはどうでしょうか？ 『今年の７月３０日までに５kg痩せる！ そのために週３回朝２０分間ジョギングして 夜９時以降は食べ物を口に入れない！』 先程の『今より５kg痩せたい！』という願望より グッと具体的で現実味がありませんか？ なんとなく気づいた人もいると思います。 夢や希望、願望と目標の違いとはコレ↓↓なんです！ １．期限を決めている ２．具体的である ３．紙に計画として書き出している これらの条件を満たしていると夢や願望も目標として より実現可能なものに変化するのです。 実は私もいくつか目標を立てていますので、その例を一つ紹介しますね。 私は近頃とても風邪を引きやすく、また体力も落ちていると実感しています。 チョットきつい階段を登ると息が切れたり、ちょっとした段差につまづいたりと ３０歳も半ばを過ぎると、確実に老化現象が進んでいるんです（笑） これはヤバイ！と思ったわけです。 そして、ある尊敬する人の本で、週３回有酸素運動をすればパワフルで エネルギッシュな体になれると紹介されていました。 私は単純ですから、コレはやるしかない！と思ったんです（笑） （週３回以上の有酸素運動を６ヶ月続けるだけで、毛細血管の数が ３０〜５０倍にもなるそうです！） そこで、 『２００８年は風邪を引かないパワフルでエネルギッシュなボディーになる！ そのために、週３回２０分（フォーミングアップ、ダウンを入れると５０分） 心拍数を６５〜８０％に保ってジョギングをする！』 という目標を紙に書き実施し始めました。 実はこれは昨年の１２月から実施していて１ヶ月たった今でも週３回のペースは 守られています。 恐らく、コレを目標レベルにまで落とさなかったら 既に３日坊主で終わっていたでしょうね。 以前の自分から想像すると、ジョギングなんてホントありえないですから（笑） このように自分の希望、願望を目標にすると、 実現する可能性が何十倍、何百倍にも増加します。 今年もまだ始まったばかり！ あなたも、是非今年の目標を掲げてみてはどうでしょうか？ この話を『フ〜ン』と聞き流すか、 『そうか自分も目標を立ててみよう！』 と思うかはあなた次第です。 でも、あなたの行動次第で、人生は変わります！ 目標設定のし方はこちらがオススメ↓↓ http://tinyurl.com/2e3pz5 ◆◇私の力作です。 今年こそは赤面症を治そう！！ 赤面症克服ノウハウ↓ http://www.redchiken.com/ ◆◇今日のポイント！ 目標とは １．期限を決めている ２．具体的である ３．紙に計画として書き出している ◆◇編集後記 先程紹介したジョギングですが、やり始めるととても爽快です！ 近所の公園でやってるんですけど、２０分間で４ｋｍチョット走っています。 ラジオ体操をするおじいちゃん、おばあちゃんを横目に黙々と走っています。 超スローペースですが、そうしないと有酸素運動にならないんですね〜 効果ですが、最近はあごの辺りがチョット引き締まって来ましたし、 普段の足取りも軽くなりましたよ♪ 問題はおなか周りかな‥（笑） 皆さんも一度やってみてはどうでしょうか？ あと紹介した本もとても素晴らしいので読んでみてはどうですか？ http://tinyurl.com/2e3pz5 この著者の方も若い頃は赤面症だったみたいです。 そこからの逆転劇がしびれます！ そんな点もとても共感できましたよ！ http://tinyurl.com/2e3pz5 ◆◇初めてご登録された方へ！ タケです。 ご登録ありがとうございます！ このメルマガはまぐまぐ初の赤面症をテーマにしたメルマガです。 おそらくこのメルマガにご登録された方の大半は 赤面症や自分を変えたい！と感じている方と思います。 私と一緒に大好きな自分に変身して素敵な人生を楽しみましょうよ！！ ----------------------------------------------------------- 率直な感想や意見をお気軽にメールしてください。 皆さんの赤面症体験談、克服談等ありましたら ドシドシ送って下さいね！ メールでご紹介したいと思います。 他の人の体験談に自分との共通点が見つかるだけで 気持ちも楽になるものですよ mail@redchiken.com 最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！ このメルマガの登録解除はこちらからどうぞ！ いままでありがとうございました！ http://www.mag2.com/m/0000151553.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行者：タケ 発行者Web：http://redchiken.client.jp/ メルマガへのご意見、ご感想、はこちらまで：mail@redchiken.com ※転載、引用したい方はぜひご一報を！ ※口コミ大歓迎！！あなたの周りの恥ずかしがり屋さんに教えてあげてね！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆Copyright（Ｃ）2005−2008 『飛べ！レッドチキン』 All rights reserved.
