１５分で楽ラクお弁当 

１５分で楽ラクお弁当★和風フィットチーネ -vol.741-

☆。.:*:・'゜★゜'・:*:.。.:*:・'゜☆。.:*:..:*::・'゜★゜'・:*:・'゜☆


            １５分で楽ラクお弁当☆簡単・節約・ダイエット♪
　　　　　　   　 Vol .741【和風フィットチーネ】

　　　　　    　  http://raku2lunch.livedoor.biz/
　　　　　　　　　　　
☆。.:*:・'゜★゜'・:*:.。.:*:・'゜☆。.:*:..:*::・'゜★゜'・:*:・'゜☆


○。 index 。○

1.本日のお弁当
2.あとがき

┏━━━━━━━━━━┓
┃野菜の宅配★徹底検証┃（日経トレンディ2007年3月号より引用）
┗━━━━━━━━━━┛

特に乾きやすい葉野菜が最も新鮮だったのは、無農薬野菜のミレー。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
小松菜、ほうれん草とも葉先まで水分が保たれ、鮮度の高さは一目瞭然。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

こちら↓の限定《お試し》野菜セットで、あなたも実感できます。
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=15SRFJ+9NP62A+12N4+62ENN


゜*。〜〜〜。*゜〜〜〜゜*。〜〜〜。*゜〜〜〜゜*。〜〜〜。*゜〜〜〜゜*。


【　本日のお弁当　】

本日のお弁当画像はこちらで見ることができます。
基本的に分量はお好み・目分量ですm(＿)m
  http://raku2lunch.livedoor.biz/archives/51302227.html


●シーフードのフィットチーネ・バター醤油味

　シーフードミックスは解凍する。
　
　小松菜はざく切り。

　フィットチーネはゆでておく。

　フライパンにバター少々を熱し、
　シーフードミックス・小松菜・コーン（ホール）を炒める。

　ゆでたフィットチーネ・ゆで汁少々を加え
　バター少々・醤油・砂糖・胡椒少々で味つけ。
　


●豆・ピーマン・玉ねぎの梅あえ

　ピーマンは種をとり、角切り。
　玉ねぎはみじん切り。一度水にさらして、水分を切る。

　梅干の種をとり、梅肉を包丁でたたき
　サラダ豆（水煮）・ピーマン・玉ねぎをあえる。

　

昨日に引き続き？和風シリーズです(^ ^)
バターは少量を２回にわけて使うことで、
香りを残すようにしています。
今、バターなかなか売ってないんですよね〜

我が家で使っているフィットチーネは、
カルディコーヒーファームの生フィットチーネ。
84円という激安！　http://tinyurl.com/67wxxj
残念ながら、今ネットでは買えないようです。。
サイト上では130ｇと書いてましたが
私が実際買ったのは、100ｇ。おお、小麦高騰のせいですね・・・


゜*。〜〜〜。*゜〜〜〜゜*。〜〜〜。*゜〜〜〜゜*。〜〜〜。*゜〜〜〜゜*。


【　あとがき　】

堺正章さんが還暦で恋愛するというドラマが始まりましたね〜
マチャアキ、私が実際に見た数少ない芸能人。
道を歩いていると、いきなり「こんばんは〜！」と挨拶してきたんです。
私がビックリして凝視すると、「あんたじゃないよ！」的な目をしました。
私の後ろにいた人に挨拶していたようです。。（苦笑）

松崎しげるも近くで見たことがあるのですが、
直線で50ｍ以上離れたところからでも、黒さですぐわかりました(^o^)

○o。-----------------------------------------------------------------

マガジン名：１５分で楽ラクお弁当☆簡単・節約・ダイエット♪
発行者：まつもと由季（札幌市在住・北海道フードマイスター）
Ｗｅｂサイト：http://raku2lunch.livedoor.biz/

メール：raku2lunch@yahoo.co.jp
ご意見・ご感想・こんな食材使って！などメールお待ちしております。
相互紹介のお問い合わせもこちらへどうぞ。

メルマガはお知り合い・お友達にもどんどん転送してご紹介くださいませ〜

このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を利用して
発行しています。

バックナンバー　　　　http://blog.mag2.com/m/log/0000149509/
登録・解除はこちら　　http://www.mag2.com/m/0000149509.htm

------------------------------------------------------------------。o○

◆姉妹？サイト　札幌を中心とした麺情報ブログ
　「さっぽろ麺くいブログ」もよろしくお願いしますm(＿)m
　　　　　http://sapporo.100miles.jp/menblog/

○o。-----------------------------------------------------------------


※当メールマガジンの情報・内容は、私個人の判断に基づいて作成
されています。ご利用・登録などのアクションは自己責任でお願いします。
いかなる損害が発生しても一切責任を負いませんので予めご了承下さい。



………………………………………………………………………………………
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃☆  オーガニック トマトを使ったオシャレなロールケーキ 　　☆┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

旬のトマト ＆ クリームチーズ ＆ オリーブオイル
なんだがイタリア料理を思わせる、ヘルシースイーツです
 http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1BT86O+16VZM+1AFY+BZGER 
………………………………………………………………………………………

• 前の記事
• 最新の記事
• 次の記事

規約に同意して

登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ（無料）をお届けします。