2010/02/05
『 やすらぎ通信 』 第287号 【 からだの声を聴く 】
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『 やすらぎ通信 』 第287号 週刊 2010.2.5
～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～
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寒い日が続きますね。
今朝はみんなで野菜の収穫体験に行ってきましたが、
野菜が霜で真っ白になっていました。
霜が降りると野菜は凍らないために、
糖分を多くだして、甘くなります。
今朝採った野菜は、きっと甘くて美味しいでしょう。
帰りには、大室山の中腹から、
きれいな日の出を拝みました。
冬晴れのすっきりした青空が広がる伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】 からだの声を聴く
【２】 妊娠力向上合宿
【３】 寄せ書きから
【４】 編集後記
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【１】 からだの声を聴く
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自分で自覚できる意識は１～２％位で、
その下に隠れている潜在意識の方が、
圧倒的に多いと言われています。
この潜在意識を活用するために、
いろんなテクニックを使い始めると、
ものごとが進むスピードが早くなってきます。
実は、これは、よくも悪くもという感じです。
本当に自然な自分の欲求に沿ったものなら問題はありませんが、
不自然な欲望のために、潜在意識を使っていると、
心と体のバランスを崩す場合もあります。
そこで、自分の欲求をかなえるために、
潜在意識を活用するだけではなく、
ときどき、潜在意識の欲求も聞いてあげることが大切です。
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自分では意識できない潜在意識の欲求をどうやって聞くのか？
手軽にできる方法は、体の声を聞くことです。
体は潜在意識の欲求を代弁してくれています。
首や肩が凝る、背中が張る、腰が痛い。
眠れない、だるい、やる気がおきない・・・。
体から出てくるいろんな症状は、
何かを伝えるメッセージです。
もう少し、ゆっくりして、そんなに構えないで自然体でやったら、
自分がやりたいのは、こんなことじゃない・・・。
自分の体とじっくり向き合って、その声をしっかり受け止めてあげると、
自分の人生に、とても大切な気づきが得られることがたくさんあります。
やすらぎの里は、普段忙しくて、自分の体や心と向き合うことがない人に、
じっくり向き合う時間と場所を提供しています。
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【２】 妊娠力向上合宿
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今日から、高原館で「妊娠力向上合宿」がはじまります。
以前から、妊娠を望む方に向けた企画ができないかと考えていましたが、
今回、オールアバウト不妊症ガイドの池上さんとのご縁で、
高原館で「妊娠力向上合宿」をおこなうことになりました。
池上さんは、このように語ります。
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私が不妊治療に関わって１５年が経過しようとしていますが、
不妊治療の技術が進歩しても、
妊娠率は飛躍的に向上したかというとそうではありません。
体外受精や顕微授精などの高度生殖医療も
ほぼ２０～３０％の間に留まっています。
それはなぜか？
それは技術ばかりに走って、基本を忘れて、身体のケアや生活習慣、
自然治癒力をほとんど無視した治療に偏ったせいだと感じております。
５０年前の日本は出生率が今の３倍以上ありました。
また、現時点でも日本の出生率の一番低い渋谷区と
一番高い沖縄県を比較しても２～３倍の差があります。
それはなぜでしょうか？
そこには妊娠しやすい環境があるからだと思います。
それはどんなことかというと
１） 運動しやすい環境、発汗によるデトックス
２） 夜の娯楽がない
３） 自然に恵まれている（水や空気環境）
４） 自然食・野菜・旬のものが多い
５） 子供を育てやすい（地域コミュニティ）
しかし、都会に住んでいて、
それを望んでもなかなか難しいものがあります。
そこで、今回は都会に比較的近く自然にあふれる場所で、
妊娠力を高める企画が出来ないものかと考えました。
そこで企画されたのが今回の合宿です。
ファスティングとヨガを組み合わせる事により、
身体の内側から妊娠潜在力を表在化していこうという試みです。
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妊娠力を高めるということは、
生命力を高めるということです。
これは、不妊で悩んでいる方だけではなく、
いろんな病気や体調不良で悩んでいる方にも有効なはずです。
治療の技術だけを優先させた、西洋医学が忘れてしまった、
生活習慣という、健康の基本ともいえる土台。
日々の生活習慣が、その人の体をつくり、
健康や病気もそこからつくられます。
体が本来持っている生命力を高めて、
すっきりした心と体を取り戻してみませんか。
■ 高原館の滞在プラン
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【３】 寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
その中の一部をご紹介させていただきます。
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今までの生き方を振り返る、
とってもいい機会になりました。
同じ思いの仲間がいるので、
安心して断食ができたと思います。
次は、ゆっくり自然食コースでリラックスしに来ます。
スタッフのみなさん、ありがとうございました。
３０代 男性
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心も体もとってもリフレッシュできました。
仕事を始めてからこんなにゆっくり休んだことは初めてです。
自分の体と向き合ったことも初めてでした。
本当に最高の一週間となりました。
先生はじめ、スタッフの皆さん、
本当にありがとうございました。
３０代 女性
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【４】 編集後記
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冬休みが終わって、
すっかり日常モードに戻りました。
お休みものんびりできていいですが、
普段の生活のリズムもいいなと思います。
朝起きて、テラと散歩に行って、
みんなと朝ヨガをやって、瞑想する。
仕事が終わって、食事して、
最後に夜ヨガをやって、一日が終わる。
毎日の生活を丁寧にしてみると、
いろんなところに小さな幸せが感じられます。
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