『やすらぎ通信』第198号【運動、始めてみませんか】 [まぐまぐ！]

2008/04/25

『やすらぎ通信』第198号【運動、始めてみませんか】

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    『やすらぎ通信』　　第198号   週刊    2008.4.25

   　～断食のプロが教える・からだをリセットする方法～
      やすらぎの里・ホームページ　http://www.y-sato.com/
      高原館・ホームページ　http://www.kougenkan.com/
      日記ブログ　http://plaza.rakuten.co.jp/ysato/

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伊豆高原は一面、新緑に包まれ、
一年で一番気持ちいい季節を迎えています。

昨日の雨で、淡い緑の葉が伸びて、
一雨ごとに緑が濃くなってきますね。

つつじが満開の伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【１】運動、始めてみませんか

【２】スタッフ紹介

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

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【１】　運動、始めてみませんか
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新緑が気持ちのいい季節ですね。

暑くもなく、寒くもないこの時期は、
運動をはじめるには絶好の季節です。

運動というと「時間がなくてできない」
「疲れてとても運動どころではない」
「体を動かすことが苦手だから」というような声もよく聞かれます。

確かに毎日朝早くから夜遅くまで仕事して、
運動する暇があったら寝ていたいという気持ちもわかります。
　
私も朝7時30分から夜11時位までは、毎日仕事しているので、
ゆとりの時間がたくさんあるわけではありません。

それでも朝6時３０分からは、愛犬のテラと一緒に
散歩に行くのを毎日の習慣にしています。

もともと、テラを飼いはじめたのも、
散歩を習慣化するためでした。

ゲストの方に、散歩しましょうねと言っていながら、
自分が車ばかりの生活で、歩くことが少なくなっていました。

これではまずい、
そう思い、犬を飼い始めたのです。

また、夜のお風呂上りには、
簡単なヨーガをやっています。

これは、運動というよりは、
一日の終わりに、気持ちを静めるためです。

休みの日には、ＤＶＤを見ながら1時間位、
ヨーガや呼吸法などの練習をしています。

これは、自分のからだの手入れにもなりますし、
新しいプログラムの勉強にもなっています。

私の場合は、毎日やるのは、30分位で、
週に一度1時間位の運動量が
今の生活にちょうどいい時間のようです。

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　【２】スタッフ紹介
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この春から、３名の治療スタッフが仲間入りしました。
みんな早くゲストの方に喜んでもらえるようにと
張り切ってがんばっています。

その3名を代表して、鍼灸・マッサージ師の渡邊先生に
ご挨拶をしていただきます。

はじめまして、
４月からやすらぎの里の一員になりました渡邊です。　

やすらぎの里にゲストとして来たのをキッカケに、
鍼灸マッサージ師を志しました。

そして、この度、
治療師として帰ってきました。

一日も早くゲストの皆さんの疑問・質問に
的確なアドバイスが出来るように努力していきたいと思います。

まだ、失敗ばかりですがゲストの方々の励ましの言葉、
そして、大沢先生をはじめ
愉快なスタッフに支えられながら頑張っています。
どうぞよろしくお願いします。

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「卒業のご挨拶」

高原館の所長をしていた高村先生と
本館の鍼灸治療を担当していた酒井先生が、
やすらぎの里を卒業して、
治療院を開業することになりました。

2人ともゲストの人気も高かったので、
とても惜しいのですが、
自分の道を歩むという選択をしたふたりを
応援してあげたいと思います。

●森の治療院　昇華庵（酒井先生の治療院）
http://www1.ocn.ne.jp/~syoukaan

●お茶ノ水治療室（高村先生の治療院）
http://plaza.rakuten.co.jp/yakiniku0829/2000

「卒業のご挨拶・高村」

新米所長を支えてくれたスタッフのみんな、ゲストの皆様、
そして、素晴らしい経験をさせていただいた大沢先生、
奥様ありがとうございました。

やすらぎの里でのみなさんとの出会いが一番の財産です。

今後は、やすらぎの里の看板ではなく、
高村昌寿として自分でどれだけできるのか、
チャレンジをしていきたいと思います。

僕の理想としていることは、皆が健康に関心を持ち、
健康的な生活スタイルを日々の習慣として行う社会。

体操をしたり、健康的な食事をしたり、一緒に作ったり、
畑仕事をしたり．．．。

そんな理想とする生活スタイルをもつ
コミュニティーを作ることです。

まずは、カミさんの実家のある四街道市周辺に住まいをかまえ、
自宅での治療やヨーガ教室、お茶の水での治療と
みなさんの健康のお手伝いをしていきたいと思います。

お世話になった高原館を去るのは、
とても寂しく心苦しいのですが、
勇気を振り絞って第一歩目を歩みだします。

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　【３】　寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

その中の一部をご紹介させていただきます。

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一週間ありがとうございました。
初めて来ましたが、
リピーターの方が多くてびっくりしました。
くつろいだ空気の中で、
しっかり健康を取り戻した気がします。

リフレッシュできて感謝！
また疲れたらお世話になりたいです。

４０代　女性

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今回初参加でしたが、
来てすごくよかったです。

この一週間で体調もだいぶ良くなりました。
また来ますので、よろしく！

３０代　男性

■やすらぎの里の体験談
http://www.y-sato.com/266.html#taiken

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　【４】　編集後記
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昨日は仕事がお休みだったので、
かみさんと一緒に畑です。

やすらぎ農園の周りの里山も
淡い緑で覆われています。

冬に蒔いたビタミン菜が、
つぎつぎと黄色い花を咲かせます。

つぼみを見つけては摘んで、
昼ごはんのおかずに。

今日はさっと湯がいて、
菜の花のパスタにしました。

摘みたての菜の花は柔らかく、
とっても美味しいんです。

これがあるから、
自分で野菜を作っているようなものです。

田舎に暮らす幸せを実感するときです。

■　大沢の日記ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/ysato/

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