『やすらぎ通信』第197号【日本人は太っているの？】 [まぐまぐ！]

2008/04/11

『やすらぎ通信』第197号【日本人は太っているの？】

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■

    『やすらぎ通信』　　第197号   週刊    2008.4.11

   　～断食のプロが教える・からだをリセットする方法～
      やすらぎの里・ホームページ　http://www.y-sato.com/
      高原館・ホームページ　http://www.kougenkan.com/
      日記ブログ　http://plaza.rakuten.co.jp/ysato/

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■

舞い散った、桜の花びらで、
ピンクに染まっていた歩道も、
昨日の雨ですっかり洗い流されました。

桜の花が散ったら、
鮮やかな新緑が芽吹いてきました。

まるで桜の花が散るのを
待っていたかのように。

新緑がまぶしい伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【１】日本人は太っているの？

【２】おすすめの書籍
「実践・50歳からの少食長寿法・粗食革命のすすめ」

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

■ やすらぎの里の空き室状況はこちら
http://www.y-sato.com/267.html

■ 高原館の週末プランの空き室状況はこちら
http://www.kougenkan.com/1743.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】　日本人は太っているの？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

4月から始まった、メタボ検診。

世界にも例を見ない、
国をあげての肥満対策です。

しかし、そんなに騒ぐほど、
日本人は太っているの？

そう感じている人も多いんじゃないでしょうか。

世界的に見た場合、
日本人はそれほど太っていません。

しかし、やばいのはこれからです。

特に問題になっているのが、
３０～４０代の男性です。

団塊の世代より上の年代は、
多くの方は、年齢に見合った食事になっています。

しかし、団塊の世代以降は、
小さい頃から外食やインスタントが多く、
その習慣は簡単に変えられません。

５０歳を過ぎて、代謝が落ちてきても、
若い人と同じような、油まみれの食事を続けていると、
メタボリックが進行してきます。

今の３０代が５０代になる頃に、
日本が本当のメタボ大国になりそうです。

じゃあ、どうすればいいの？

わかっちゃいるけど止められない。
そんな方にこそ断食です。

断食はそのときの減量効果だけでなく、
味覚がリセットできます。

断食明けは、あっさりした和食が美味しく感じるようになり、
脂っこいものがあまり欲しくなくなりますよ。

■やすらぎの里の滞在プラン
http://www.y-sato.com/261.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　【２】おすすめの書籍
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「実践・50歳からの少食長寿法・粗食革命のすすめ」
幕内　秀夫著　講談社プラスアルファ新書

先週紹介した「４０歳からの元気食・何を食べないか」の続編です。

５０歳を過ぎて、食生活はどうあるべきか。

それは、５０歳を過ぎて、
どう生きるのかにもつながってくる、
深いテーマだと感じます。

単に、あれダメ、これダメというのではなく、
お酒も好きだし、ときどきお付き合いもある、
そんな、普通の５０代の方でも実践できる内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　【３】　寄せ書きから
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

その中の一部をご紹介させていただきます。

------------------------------------------------------------

一週間で自分がどのようになるのか、
不安もありましたが、
先生、スタッフのみなさんの優しさで、
ゆっくり、やすらぐことができました。
先生、スタッフのみなさん、
一週間ありがとうございました。

本当に“やすらぎ”の時間を過ごすことができました。
この時間を忘れずに、
また、一年がんばれそうです。

また来年、リセットしにきますね。

４０代　女性

------------------------------------------------------------

さくら・桜・サクラの一週間。
うっとりな毎日でした。

今回改めて、回復食の美味しさと、
丁寧さとこだわりに感動しました。

痛くて、それだけで憂鬱だった肩こりが、
だいぶ良くなりました。

今回も元気を満タンに注入していただき、
しゃっきり生活できそうです。

先生、スタッフのみなさん、
本当に感謝しています！
テラも元気でね。

３０代　女性

■やすらぎの里の体験談
http://www.y-sato.com/266.html#taiken

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　【４】　編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

やすらぎの里にも、この春、
３人の新しいスタッフが仲間入りです。

普段は忙しくて、
あまりゆっくり話しをする機会もありません。

そこで、みんなを誘って、
一杯やることにしました。

新人のいろんな思いを聞き、
自分の熱い思いを語り、
久しぶりに、いい時間を過ごせました。

“夢を語る”って大事ですね。

自分の内に秘めている思いを
熱く語ることで、その思いに人が共感し、
新しい夢が生まれる。

新人に負けないくらい、
フレッシュな気持ちで、夢に挑戦です。

■　大沢の日記ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/ysato/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■ お問い合わせ
▼やすらぎの里　TEL 0557-55-2660　電話受付時間（AM9:00～PM9:00）
izu@y-sato.com  【ご意見・ご感想をいただければうれしいです】
http://www.y-sato.com/293.html　【お申し込みはこちら】　
http://plaza.rakuten.co.jp/ysato/　【日記ブログ】

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を利用して
発行しています。配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000148704.htm

2005 (C) Yasuraginosato

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━