『やすらぎ通信』第194号【花粉症改善のために】 [まぐまぐ！]

2008/03/21

『やすらぎ通信』第194号【花粉症改善のために】

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     　『やすらぎ通信』　　第194号   週刊    2008.3.21

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伊豆高原は春の嵐で、
風が強く吹いています。

伊豆高原駅の周辺に咲いていた、
早咲きの桜がこの風で散ってしまわないか、
ちょっと心配です。

ソメイヨシノのつぼみもだいぶ膨らんできた伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【１】花粉症
「花粉症改善のために」

【２】やすらぎのレシピ
「イチゴの豆乳ムース」

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

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【１】　花粉症改善のために
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昨日の雨と風で、
花粉の量が減ってくれるといいですが。

雨の後、暖かくなると花粉がたくさん飛ぶので、
明日は気をつけたいですね。

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「生活上の注意点」
　
水のような鼻水が主な症状の方は、
身体が冷えている場合が多いので、
できるだけ身体を温めるようにすると症状が楽になってきます。

お風呂でよく温まると症状が楽になる場合が多いので、
この季節だけでもできるだけ湯船にゆっくりとつかって、
身体の芯まで温まって寝るようにしましょう。

時間がなくてシャワーで終わらせてしまう方は、
洗面器に少し熱めのお湯を張り、
足湯で温まるようにしてもいいでしょう。
　
また、首の付け根を暖めるのも、
症状を和らげるのに効果的です。

首に暖めたタオルを当たり、
夜寝る時に首にタオルを巻いて、
首筋を冷やさないようにするのもお薦めの方法です。
　
目のかゆみが主な症状の方は、
できるだけかいたりこすったりしないように注意してください。

目の周りは皮膚の中でも一番弱いところなので、
かいてしまうとそれだけで炎症をさらにひどくしてしまいます。

凍らしても固まらない、
柔らかいタイプのアイスノンを当てると
楽になりますので試してみてください。

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　【２】やすらぎのレシピより
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「イチゴの豆乳ムース」

イチゴもだいぶ手ごろな値段になってきましたね。

近年、イチゴが出始める時期が早まっているので、
いつが旬かわからなくなってきてますが、
これからが本当の旬です。

ひと手間かけて、デザートを作ってみませんか。

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●材料　丸型１つ分
イチゴ　200ｃｃ、豆腐　1/2丁、豆乳　200cc、ゼラチン　10g　(水50cc)、
卵白　1個　(メレンゲにする)、はちみつ　大サジ2

●作り方
1.イチゴ、豆腐、豆乳をミキサーにかける。
2.ゼラチンをいれる。
3.氷で冷やしボールで混ぜる。
4.メレンゲを入れる。
5.型に入れて冷蔵庫で冷やす。

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　【３】　寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

その中の一部をご紹介させていただきます。

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こんなにボ～ッとして過ごしたことなかったです。

お散歩もがんばって、
２時間半かけてお寺まで行きました。

自分って、できるじゃん！えらいじゃん！
よくできました、私！！

またこんな達成感、味わいたいです。
一緒に過ごしたみなさん、本当にありがとう。

３０代　女性

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スタッフのみなさんの笑顔に励まされ、
自然のエネルギーに包まれて過ごした一週間でした。

体調も良くなり、感謝の気持ちで一杯です。

次にまた来たい！と思わせる心地よさと、
自然の波動に満ちたところ・・・。
やすらぎの里、バンザイ！

５０代　女性

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　【４】　編集後記
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先日、小学６年の息子の卒業式に行ってきました。

普段、学校の用事は、
かみさんに任せっぱなしなので、
行事の参加は久しぶりです。

息子の同級生で、
白血病で３年生の時に、
亡くなった女の子がいました。

卒業生の挨拶の中で、
その子がこの世を去って、
天使になったと、子供たちが言ったとき、
思わず、涙がこぼれそうになりました。

その子の両親は、どんな気持ちで、
この日を迎えているんだろう。

こうして、子供の卒業式を見れるというのが、
どんなにありがたいことか。

その子のお母さんが、卒業式に参加していて、
そのお母さんにも卒業証書が渡されました。

小学校を無事に卒業できるというのが、
どんなにありがたいことか・・・。

当たり前と思っている毎日が、
どんなにありがたいことなのか、
気付かせてくれた卒業式でした。

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