『やすらぎ通信』第192号【東洋医学から見た花粉症】 [まぐまぐ！]

2008/03/07

『やすらぎ通信』第192号【東洋医学から見た花粉症】

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     　『やすらぎ通信』　　第192号   週刊    2008.3.7

    ～断食のプロが教える・からだをリセットする方法～
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伊豆高原は朝から気持ちのいい青空が広がっています。

満開になった河津桜に、
メジロがたくさん集まってきて、
忙しそうに蜜を吸っています。

河津桜が満開の伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【１】花粉症
「東洋医学から見た花粉症」

【２】おすすめの書籍
「おいしいごはんの店―自然派レストラン全国ガイド」

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

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【１】　東洋医学から見た花粉症
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この週末は、花粉の飛散量がピークを迎えるようです。
花粉症の方は、とても辛い時期ですね。

今週は、東洋医学から見た花粉症というのは、
どのような状態なのかを紹介します。

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東洋医学では花粉を悪者として排除したり、
症状を薬で抑えつけるのではなく、
花粉に過敏に反応する体質を変えていく治療が中心です。

東洋医学から見た花粉症というのは、
身体に冷えや水分がたまっていて、
胃腸が熱を持っている状態ととらえられます。

クーラーの普及で夏に汗をかかなくなり、
冷えや余分な水分が身体にたまっている人が多くなりました。

デスクワークが多い現代人の生活は、
さらに冷えに拍車をかけています。

また、身体全体は冷えているのに、
油ものや味の濃いもの、刺激物、アルコールの取りすぎで、
胃腸の粘膜が慢性的に荒れて炎症が起こり、
胃腸が熱を持っている状態の人が多くみられます。

胃腸の熱を冷ますために、
身体は冷えているのに冷たいものが欲しくなり、
どんどん冷たいものを身体に入れて、
冷えをひどくしているという悪循環になってきます。
　
こうしてたくさんたまった冷えや水分が、
春になり排泄の働きが活発になって、
くしゃみや鼻水として身体から出てきているのです。

東洋医学では冷えを取り、たまった水分を汗や尿で出して、
胃腸の熱を取ることによって粘膜の炎症を鎮めていくことで、
花粉に過敏な身体を変えていくのです。

とりあえず、今は病院の薬でしのいで、
秋や来春には苦労しないように、
気をつけるようにしたいですね。

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　【２】おすすめの書籍
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「おいしいごはんの店―自然派レストラン全国ガイド」
　野草社　１６８０円

全国の自然派レストラン２２５店、すべてのお店に足をはこび、
店のことばに耳を傾け、じっくりと味わって厳選したガイド本。

どうしてもこの手の本は、東京のお店ばかりになりがちですが、
この本は、47都道府県を網羅しているのがすごいですね。

外食が多く、食生活が乱れがちな方は、
たまには、からだにいいお店に行ってみませんか。

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　【３】　寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

その中の一部をご紹介させていただきます。

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初めての断食でしたが、思ったより元気に過ごせました。
人って３日間くらい食べなくても平気なんだと実感。

スタッフのみなさんがとても親切で、心地よく過ごせました。
そして、テラにも癒されました。
先生、スタッフのみなさん、本当にありがとうございました。

３０代　女性

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焼肉大好き、お酒好きな自分が、
断食にチャレンジすることに不安がありましたが、
先生やスタッフのみなさんの温かいケアーで、
あっという間の一週間でした。

おかげで、こころもからだもすっきりできました。
一週間本当にお世話になりました。

４０代　男性

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　【４】　編集後記
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あ～、腰痛い。

朝から、なんか腰が重たいなと思っていたら、
どんどん、腰が痛くなってきた。

そういえば、改装工事のばたばたで、
ずーっと動きっぱなしの日々でした。

これは、そろそろ休んでよっていう
からだの声でしょう。

そんなことで、昨日は、
畑に行く予定を取りやめて、
自宅でじっくりからだのお手入れ。

からだのいろんなところを動かして、
気持ちよく動かせるところを見つけていきます。

そして、気持ちのいい範囲で、
伸ばす、回す、ゆさぶる。

一ヶ月以上、走り回って、
凝り固まった、筋肉をほぐしてあげます。

半日、ごろごろしながら、
からだを動かしていたら、
夕方のリラクゼーションの時間には治っていました。

そして、痛みが取れただけではなく、
なんとなく溜まっていた疲労もすっきり。

からだの声を聴いて、
じっくり、からだと向き合った休日でした。

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