2009/11/30
【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】第46号
今からおよそ約5000年前に インドの賢者であるリシ達が 神から授かった 「生命の科学・アユルヴェーダ」。 自然と調和した暮らしの智慧が ここにあります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco 【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】第46号 CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ アユルヴェーダといえば、「パンチャカルマ」と呼ばれる、 体を強烈に浄化する五つの方法が有名ですが、今回はこの 「パンチャカルマ」のお話からスタートしてみましょう。 ****************************************************** ■パンチャ・カルマ PANCHA KARMA この五つの浄化治療は、アユルヴェーダにおける特殊な治療 法です。体内から過度なドーシャ（生物学的気質）を永続的 に取り除くこれらの処置方法の構成は、次のとおりです。 1.ヴァマナ---ハーブによる吐き下し浄化法 2.ヴィレチャナ---ハーブ下剤による浄化法 3.アスサパナ・バスティ---煎じ薬による浣腸浄化法 4.アヌヴァサナ・バスティ---薬用オイルによる浣腸浄化法 5.ナシャ---鼻腔から薬を取り入れる浄化法 スシュルタ（アユルヴェーダ教典のひとつ）によれば、これ にはラクタ・モクシャ（血液の流れを促す浄化法）も含まれ ます。 ■パンチャ・カルマの効果 ACTION OF PANCHA KARMA ドーシャは一日中、そして消化プロセスが進行している間、 組織から胃腸管へと動きます。 体には、胃腸管分泌液を通して体内のいらない物質を捨て去 ろうとする自然の働きがあります。消化管の中で、胃はカフ ァ、小腸はピッタ、大腸はヴァタの存在する主要な位置です。 パンチャ・カルマによって、これらドーシャの持つ自然な働 きが高められます。こうして、体から超過なドーシャ質が取 り除かれます。 ドーシャと組織は互いに関連があるため、関連した質を強力 に除去することにより、これらの浄化法は組織へと間接的に 働きます。 例えば、ハーブ嘔吐剤によりカファを明白に除去すれば、水 分や電解質、血漿、筋肉、脂肪を含む組織のうっ血に効果が あります。 特殊な下剤によるピッタの大量除去もまた同じようにして、 体に間接的に影響を与えることができます。 薬用浣腸法であるバスティは、超過ヴァタを無効にするとい う意味で、先の二つとは多少異なるやり方です。 バスティには、温めたオレイン酸の物質が用いられ、この物 質と大腸を長く接触させることで、大腸の膜から固まってく っついている糞便の層が引き離され、大腸の吸収力が高まり、 最終的にはすべての組織へ栄養を与えることができるように なります。 鼻腔投薬（ナシャ）は、感覚器官の機能を改善します。 このようにして、これら浄化処置法は、いらないものを除去 するという体本来の自然な働きを促進させることが基盤とな っています。 ****************************************************** 吐いたり浣腸したり、下剤でお通じをつけたり、 鼻に薬を入れたり、かなりきつそうな治療法で すが、こうして体を強烈に浄化する目的は何な のでしょうか。では次に、このパンチャ・カル マをする目的を見ていきましょう。 ****************************************************** ■パンチャ・カルマの目的 パンチャカルマは、次の三つの目的を達成することが可能で す。 （１）健康維持 この療法は、季節的な養生のひとつとしてすべての人（すで にとても健康的な状態にある人も含まれます）に適していま す。 季節が変われば、あるドーシャが活発になります。この活気 づいたドーシャは、もし適切な時に取り除かれなければ、病 気の原因にもなりえます。 したがって、ヴァタが悪化する雨季の間は、ヴァタの乱れを 軽減するバスティ（浣腸浄化法）が推薦されます。 冬の時期は、ヴァマナ（吐き下し浄化法）によって超過カフ ァ分を取り除き、そして夏は、超過ピッタを取り除く下剤浄 化法が適切です。秋の終わりにヴァタ、春の初めにカファ、 夏の間にピッタを取り除くことがよいとされています。 （２）病気治療 特定の病気中に優勢なドーシャ過多によって、浄化法が選ば れます。深刻な病気では、その病気段階の適切な時期にドー シャを取り除けば、病気の悪化をただちに引き止めることが 可能です。 慢性的な病気では、さまざまな毒素が器官や細胞に密着して います。パンチャ・カルマによってこれらの毒素や過度なド ーシャをはじめにとりのぞかなければ、いかなる治療も患者 にとって効果的なものにはなりません。 （３）若返りそして生殖能力を回復させる これらの療法は、選択された組織の質を向上させるためのプ ログラム以外の何物でもありません。 最善の効果をあげるためには、パンチャ・カルマ処置法によ って体を初めに浄化しなければなりません。 （「Natural Healing Through Ayurveda」より） ------------------------------------------------------ 願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願 ◎購読者の方へ『お願いと注意』◎ この『インド伝統医学に学ぶアユルヴェーダな生活』でご 紹介している情報は、インドの書店から手に入るアユルヴェ ーダ関連本を、そのまま訳して公開しています。 情報の中に出てくる治療法やケアの仕方は、あくまでも自己 責任でやって頂くよう、ご注意お願い致します。 一例：目のケア 目は、体の中でも特に繊細な器官です。これらの方法を試さ れる場合は、完全なる自己責任のもとで行って下さい。実際 試された後のトラブルなどの責任はこちらでは負いかねます。 願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願 ------------------------------------------------------ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●アユルヴェーダの専門用語「ヴァタ」「ピッタ」「カフ ァ」「トリドーシャ」とは？？？？ そしてあなたの体質はアユルヴェーダでは何タイプ？ 詳しくはこちらのページをご参照ください。 ■アーユルヴェーダのドーシャ/ドーシャと季節 http://samasati.net/herbtopic/ayu/2.shtml ■あなたのドーシャ・タイプをみつける http://samasati.net/herbtopic/ayu/3.shtml ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ [[[[[[[[[[[[[[[[アユルヴェーダの植物]]]]]]]]]]]]]]]]] 「シャタヴァリ」Satavari アユルヴェーダに詳しい人たちは、このシャタヴァリは強力 なラサヤナ薬で、記憶力や知性を促進して身体的な強さを高 め、若さを維持するものとしています。 シャタヴァリの味は甘苦く、強壮薬や催淫・催乳剤、利尿剤、 下痢防止、鎮痛剤の働きがあります。 母乳を増やし、精力促進、腫れや衰弱治癒、血液不浄による 病気や下痢、痔、目の疾患、ヴァタ・ピッタ・カファの悪化 による病気を治癒します。 また、こしけや子宮疾患、月経過多、ピッタ不調による疝痛 にとって優れた薬です。 アユルヴェーダ教典によれば、この植物には「固着してより 合ったたくさんの根っこ」があります。 長い枝が不規則的に広がり、たくさんの細かい葉をもち、白 い花が咲きます。 （「AYURVEDIC DRUGS AND THEIR PLANT SOURCES」より） ........................................................ ■「飲んでます、シャタヴァリ。」の巻き 私は毎朝、このシャタヴァリにお世話になっています。 このシャタヴァリとは、実はアスパラガスです。 といっても、スーパーマーケットの野菜コーナーに並んでいる あの「緑色のにょきにょきした、ベーコンをくるんで焼くとお いしいやつ」ではなく、アユルヴェーダの薬として使われるの は、根っこの部分です。 シャタヴァリの根っこをここインドで見たことがありますが、 かなり存在感あります。何と言い表したらよいのでしょう。 そうですね、とにかく「肉厚な、不気味な根っこ」とでも言っ たらいいのでしょうか。田舎に行くと木の根元に白い地蜘蛛の 巣がへばりついているのを見かけることがありますが、その巣 が何連にも重なりあって固まった状態とでもいいましょうか・ ・・（わかりづらい表現ですが）。 ドクターに処方してもらったこのシャタヴァリを飲み続けてい たおかげで、いつもなら寝たきり状態になるか貧血状態になる 生理期間が、今回はわりとスムーズに、大した困難もなく終わ りました。 ........................................................ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ///////////////////// インドの菜食レシピ ///////////////////// 『ヴェジタブル・ビリヤニ』（炊き込み野菜ご飯） 材料：米 好きな野菜 オイル クミン・シード フェヌグリーク・シード マスタード・シード 青唐辛子 生姜 ターメリック クミンパウダー コリアンダーパウダー アサフォエティダ 水 塩 ◆「作り方」 １．お米を洗って水を切ります。 ２．フライパンにオイルを入れて熱し、フェヌグリ ーク・シードを加えてこんがり茶色になったら、 クミンシードとマスタードシードを加えます。 マスタードシードがパチパチ音をたてはじめた ら、アサフォエティダを入れます。 ３．米と刻んだ野菜を加え、米がパラパラするまで よく炒めます。 ４．米の三倍の量の水とターメリック、クミンパウ ダー、コリアンダーパウダー、唐辛子、生姜、 塩を加えます。 ５．蓋をして弱火にし、水分がなくなるまで待ちま す。 アツアツのうちに食べましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◇『れたーふろむ・いんでぃあ』 Letter from India 愛犬３匹のうちの一匹、真っ黒けのラブラドール・レトリ バーのデヴィは現在発情期の真っ只中にあり、ここ近辺を うろつくオス犬たちを悩殺中です。 ある時、コテージのベランダ越しから、今まで聞いたこと のないデヴィの悲痛な叫び声が聞こえてきたので急いでか けつけると、今まで一度も見たことのなかったオス犬がデ ヴィと繋がっていました。 突然私が現れたため、そのオス犬は怖がりその場を逃げよ うとしたものの、繋がってしまったものはそう簡単にぬけ やしないため、しどろもどろ。 このやろう、うちの娘に何をするんじゃ！的親心が頭をよ ぎりましたが、先日亡くなった子犬のチャンツーとミーラ が、デヴィの子供として生まれ変わって出てくることを信 じていた私は、どういう行動に出たらよいのか迷ってしま いました。そうこうしているうちにコトは終わり、そそく さと去っていくオス犬の後を、尻尾とお尻をフリフリさせ ながらついて行くデヴィを唖然としながら見守りました。 次の日、ちょっと家の周りを散歩でも・・と門を出ようと すると、左約10メートル向こうで、交尾中の犬の姿あり。 前日とは違うオス犬とデヴィが繋がり中。 その日の夕方、またまた今まで一度も見たことのないオス 犬が庭に現れ、デヴィと繋がろうと右往左往。 発情期に入ってからというもの、デヴィの尻を追っかけま わすオス犬が次から次へと入れ替わり立ち代り登場する始 末で、超モテモテのデヴィ。 こんな状態のため、デヴィが妊娠しても、一体どの犬が父 親なのか、識別不可能状態。 そんなふしだらな娘に育てた覚えはないぞぉぉぉぉと、 嘆く私であった。 ****************************************************** ↑↑↑ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※※このメルマガは、約５年前に配信された 有料メルマガ「インド伝統医学に学ぶ、アユルヴェーダな生活」 第50号の【バックナンバー】です。※※ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■発行者：村上アニーシャ siritaiayurveda@gmail.com ↓↓↓●ここからは、最新情報です●↓↓↓ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ ■本物の自然派美容をめざす方、 地球の緑化に貢献したい方、 自然のものをこよなく愛する方、 髪や肌を根っこから健康にしたい方のお店！ ◎●◎インドの樹から贈る生きるバランス、 アーユルヴェーダの叡智と石鹸ハーブ◎●◎ 【サマサティ】 http://samasati.net/ 病気、困難は自分への贈りもの。信頼感謝は健康の秘訣。 サマサティに関わる全ての人が心身共に健康でありますように。 インド在住日本人スタッフお奨めハーブ達を年中無休で直送。 自然派生活の為のフェアトレード個人輸入代行。 ジャングル石鹸代金全額、更に他の商品代金の10％が、 インド大地の緑化に使われます。 ●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○ ●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ << NEW >> ◆◆寒い季節のガサガサ乾燥肌も、 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