2009/04/10
【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】No.40号
今からおよそ約5000年前に インドの賢者であるリシ達が 神から授かった 「生命の科学・アユルヴェーダ」。 自然と調和した暮らしの智慧が ここにあります。 CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco 【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】第40号 CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●自己を癒す科学アユルヴェーダ●●● （「Nutrition and Health」より訳） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は、私たちの「体の組織」と「美容」の間のつながりにつ いて、アユルヴェーダ的に理解するための特集をくみました。 聞いたことのないような名前がたくさん出てきますが、「難し いそう」と毛嫌いせずに、「美容」について深い部分から理解 してみましょう。 さあ、本当の「美容」とはなんぞや？？？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ///////////////////////////////////////////////////////// ■体の美容と「ダツ dhatus」の関係■ 身体組織（ダツ）には七つあり、これらダツは、体に輪郭を与え 体を形成します。 この七つとは、 ・ラサ（組織液） ・ラクタ（赤血球） ・マンサ（骨格筋） ・メーダ（脂肪と結合組織） ・アッティ（骨） ・マッジャ（骨髄） ・シュクラ（生殖組織） です。 これらダツは、他のダツに栄養を与えて維持する特質をもち、例 えばラサ（組織液）はラクタ（赤血球）に滋養を与え、ラクタは マンサ（骨格筋）に栄養を与えます。 このため、七つのうちいずれかに問題が起こると、完全に他のダ ツは被害をこうむり始め、さらに適切にお互いを補うことができ なくなります。 またダツはそれぞれ、ウパダツ（付属組織）に滋養を与え維持し、 マラ（廃棄物）を作り出します。ウパダツ（付属組織）は互いに 栄養を与えあったり、他のどの組織に対しても栄養を与えること はありません。 ダツ（身体組織）、ウパダツ（付属組織）、マラ（廃棄物）の間 の関係は次の通りです。ダツは、私たちの身体生理上すみからす みまで影響を及ぼします。 ●「ラサ（組織液）」は初乳と月経を維持し、廃棄物として 粘液を生み出します。ラサは消化のプロセスから栄養分 を受け取るとき、体全体に滋養をまわす手助けをします。 ●「ラクタ（赤血球）」は血管と腱を維持し、胆汁を廃棄物 として生み出します。組織に酸素を運び込み、二酸化炭 素を取り去り、体全体を活気付けます。 ●「マンサ（骨格筋）」は皮下脂肪と皮膚を維持し、廃棄物 を生み出し体の開口部から放出します。メンサは骨格筋 と結合しているので、体に滑らかな輪郭を与える役割が あります。 ●「メーダ（脂肪と結合組織）」は脂肪と薄くて平らな筋肉 を維持し、汗を排出します。メーダはつるつるした質が あり、体内を円滑にする役割があります。 ●「アッティ（骨）」は歯を維持し、体毛・髭・爪を生み出 します。そして筋肉組織を支持する構成を作りあげます。 ●「マッジャ（骨髄）」は髪を維持し、母乳を副産物として 生み出し、体の空間を満たします。 ●「シュクラ（生殖組織）」は健康の輝きを支持し、無駄な ものは作り出しません。生殖作用の役割があります。 ダツ（身体組織）とウパダツ（付属組織）、そして廃棄物（排出 物）とのつながりについて、ひとつ例をあげてみます。 例えば皮膚は「ラサ（組織液）の乳液」と呼ばれていますが、実 際に美しい肌になるためにはラサ・ラクタ・マンサダツがそれぞ れ良好な状態でなければなりません。 優れた消化力と正しい食べ物の選択が、ラサ・ダツの健康を決定 します。 ミネラルが豊富な食べ物と酸素供給良好状態、そして血液中の毒 素が少ないことが、ラクタ・ダツの健康を決定します。 きれいで栄養状態のよい血液と規則的な運動が、マンサ・ダツを 維持します。 したがって、食事と消化力・空気・運動が肌の状態に大切なもの となるといえます。これが、いかに個々の組織を美しくするかを 私たちが理解する助けとなるダツ知識です。 次に、もう一つの例である「爪」をみてみましょう。 アッティ・ダツは爪の状態を決定し、骨に滋養を与えるミネラル 分の豊富な食べ物もまた、白く輝く歯と丈夫な爪をつくります。 ですが、アッティ・ダツは他のダツに支えられているため、爪の 状態はアッティ・ダツを維持しているラサ、ラクタ、マンサ・ダ ツまたはメーダ・ダツの中に問題がある場合にも反映されます。 これは、爪を見ることで体の内側状態を診断する役に立つことを 示しています。 例えば爪に現れた垂直の筋は、吸収不良を示し、ラサ・ダツに問 題があることを表しています。 身体的な美容の外観に関しては、丈夫なマッジャ・ダツは強く光 沢のある髪をつくり、一般的に健康な状態のサインとして受けと められています。 ダツの状態は、体の端から端まで影響を与えるだけでなく、マイ ンドの状態にも影響を与えます。 ダツが健康でバランスがとれている状態は、感じのよい魅力的な 人を作り出します。と同時に、祈りや瞑想、愛、慈悲、平和を願 うふるまいは、ダツのバランスをよくするために役立ちます。 ----------◆◆それぞれのダツの役割・働き・影響◆◆----------- ◆『ラサ』Rasa（乳糜、リンパ液、血漿） [これに付属する組織]ーーー乳腺、月経血液と泌乳 [いらないものとして排出されるもの]ーーー粘液 [身体機能]ーーー滋養を与える [肯定的な感情面]ーーー 食べ物に対する満足感、他人への思いやり、高揚、生への欲望 [バランスが崩れた時の感情状態]ーーー 疑念、欺き、失望、酷使、信頼感の欠如、 味覚や自己信頼感の欠如 [アンバランス時の美容状態との関連]ーーー 疲労、無気力、体全体の乾燥、貧血、重たい感じ、静脈凝固、 早老、衰弱、月経前症候群 [悪化させる食べ物]ーーー 脂肪分の多いもの、糖分の多いもの [有効な食べ物]ーーー 海藻、果物や野菜のジュース、アロエヴェラ ◆『ラクタ』Rakta（赤血球） [これに付属する組織]ーーー血管、筋肉腱 [いらないものとして排出されるもの]ーーー胆汁 [身体機能]ーーー活気づけ [肯定的な感情面]ーーー熱心、バイタリティ、興奮 [バランスが崩れた時の感情状態]ーーー 怒り、イライラ、暴力的、愛情欠如 [アンバランス時の美容状態との関連]ーーー 肌の乾燥、さえない肌、静脈拡張、湿疹、にきび、あざ [悪化させる食べ物]ーーー酸をうみだす食べ物 [有効な食べ物]ーーーミネラル分（特に鉄分が豊富なもの） ◆『マンサ』Mamsa（骨格筋） [これに付属する組織]ーーー平らな筋肉、皮膚 [いらないものとして排出されるもの]ーーー 開口部に蓄積するもの：耳かす、へそのごま、鼻孔の粘液、 恥垢 [身体機能]ーーー骨格を覆う [肯定的な感情面]ーーー勇敢、保護する、寛大、器用 [バランスが崩れた時の感情状態]ーーー 無防備、飽きやすい、無保護、無計画 [アンバランス時の美容状態との関連]ーーー 筋肉の低下や衰弱、湿疹、皮膚炎、膀胱炎、乾癬、膿瘍 [悪化させる食べ物]ーーー低たんぱく質の食事 [有効な食べ物]ーーー良質のたんぱく質、必須アミノ酸 ◆『メーダ』Meda（手足と胴体の脂肪） [これに付属する組織]ーーー皮下脂肪 [いらないものとして排出されるもの]ーーー汗 [身体機能]ーーー円滑にする [肯定的な感情面]ーーー愛や友情にゆだねる [バランスが崩れた時の感情状態]ーーー執着、感情的 [アンバランス時の美容状態との関連]ーーー 乾燥肌、肥満または衰弱、ドライヘアまたは脂性の髪と爪、 重たい胸部、匂いのある汗 [悪化させる食べ物]ーーー重たく脂肪分の多いもの [有効な食べ物]ーーー必須脂肪酸 ◆『アッティ』Asthi（骨） [これに付属する組織]ーーー歯 [いらないものとして排出されるもの]ーーー爪、体毛、髭 [身体機能]ーーー維持 [肯定的な感情面]ーーー 維持する、地に足がついている、強い、目的意識 [バランスが崩れた時の感情状態]ーーー 不安定、弱い、低エネルギー [アンバランス時の美容状態との関連]ーーー 骨粗鬆症、小心、虫歯、抜け毛、女性の髭 [悪化させる食べ物]ーーー過剰なたんぱく質、精製砂糖 [有効な食べ物]ーーーミネラル分が多いもの、ゴマ、海藻 ◆『マッジャ』Majja（骨髄） [これに付属する組織]ーーー髪 [いらないものとして排出されるもの]ーーー涙腺分泌 [身体機能]ーーー空間を埋める [肯定的な感情面]ーーー 確固たる自己、明晰で冷静な目で自己を守る [バランスが崩れた時の感情状態]ーーー 空虚感、無価値、活気のない目、弱い説得力、誇張 [アンバランス時の美容状態との関連]ーーー 落ち窪んだまたは突き出た目、目がネバネバする、 感覚の麻痺 [悪化させる食べ物]ーーー食事中のストレス [有効な食べ物]ーーー ビタミンBが豊富なもの、たんぱく質、レシチン ◆『シュクラ』Shukra（生殖体液） [これに付属する組織]ーーー オジャス（オーラを生み、免疫を統制する） [いらないものとして排出されるもの]ーーーなし [身体機能]ーーー生殖 [肯定的な感情面]ーーー 子供を望むかまたは強い創造力、世界に名をあげる [バランスが崩れた時の感情状態]ーーー 弱い創造力、傷つきやすい [アンバランス時の美容状態との関連]ーーー 本能的衝動とおりあいがつかない [悪化させる食べ物]ーーー食べている最中の恐れや不安 [有効な食べ物]ーーー 牛乳、ギー（精製バター）、シャタヴァリやアシュワガンダ のような活気付け効果があるハーブ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL マラ（廃棄物）の重要性 LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL アユルヴェーダは、体の健康と美容には廃棄物の除去がとても重要 だと強調しています。組織を無駄な廃棄物からきれいにして、体内 の正常な通路を通して規則的な廃棄物除去を容易にすることが、体 の新鮮さと活力のための鍵です。 体を清めるだけで体はその頂点に達し、栄養分が受け取れた時それ を最大限に利用します。 ダツへの理解は健康を維持するたすけとなり、また「オジャス」と 呼ばれるものを理解することもとても有益です。 LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL オジャスの本質 LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL オジャスはすべてのダツにとって不可欠な優れた要素で、特にシュ クラ・ダツにとっては極上の要素です。 オジャスは私たちの物理的存在を生命エネルギーの活力として明示 し、心臓の筋肉に力を与えて脈拍を調整して規則的にし、またすべ ての筋肉に栄養を供給します。肝臓と腎臓の働きを維持し、強い免 疫組織をつくります。 微妙なレベルでは、オジャスは感じ取ることができる生命力です。 活力ある人に触れたときにその人が投影する新鮮な輝きを感じ取る ことができます。オジャスが強いときには、体も強く安定し、しな やかです。肌はなめらかで明るく輝きがあり、髪は濃く扱いやすく て光を放ち、顔は穏やかで自然な微笑をたたえ、体はリラックスし て自然な優美さがあり、声ははずみ話し方は丁寧です。 「ソーマ」とよばれるオジャスが脳に生み出す物質は、愛の受容範 囲の源です。 これは心がそれ自身を表現するのを許し、自然な思いやりや愛ある 親切心、平和を望む心と創造性の、とても微妙な物理的明示であり、 美の最高の特性です。 霊的な訓練により、オジャスが変容されてオーラが強くなるため、 熟練者の体には深い燦然とした輝きが与えられます。 瞑想や祈り、賛美歌を歌うなどの霊的訓練もまた、オジャスをとて も強くすると言われています。 たくさんの宗教的な絵画や写真が、神の光輝の質があるのは、この オジャスの輝きによるものと考えられています。 オジャスが失われたり破壊された時、健康と反対のことがとってか わります。オジャスが破壊される可能性がある要因のいくつかは、 下の通りです。 <<<<<オジャスの破壊となる要因>>>>> ・ヴァタ・ドーシャが悪化するライフスタイル。 ・生命力のない食べ物、料理しすぎたもの、電 子レンジで作られたもの、古いもの、新鮮で ないもの、ジャンク・フードなどを食べる。 ・飛行機や速いスピードの車にのる、リラック ス性のない集中的なスポーツ。 ・コンピュータ、テレビ、放射エネルギー ・音の大きい音楽 ・繰り返し気をまぎらわす ・運動のし過ぎ ・断食を長く行いすぎるまたは頻繁に行う ・恐れ、心配、怒り、悲しみ、貪欲、短気のよ うな感情にずっと支配される ・仕事のし過ぎ ・信頼感の欠如 ・セックスのし過ぎ ・異常な外部環境 ・病気 ------------------------------------------------------ 願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願 ◎購読者の方へ『お願いと注意』◎ この『インド伝統医学に学ぶアユルヴェーダな生活』でご 紹介している情報は、インドの書店から手に入るアユルヴェ ーダ関連本を、そのまま訳して公開しています。 情報の中に出てくる治療法やケアの仕方は、あくまでも自己 責任でやって頂くよう、ご注意お願い致します。 一例：目のケア 目は、体の中でも特に繊細な器官です。これらの方法を試さ れる場合は、完全なる自己責任のもとで行って下さい。実際 試された後のトラブルなどの責任はこちらでは負いかねます。 願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願 ------------------------------------------------------ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●アユルヴェーダの専門用語「ヴァタ」「ピッタ」「カファ」 「トリドーシャ」とは？？？？ そしてあなたの体質はアユルヴェーダでは何タイプ？ 詳しくはこちらのページをご参照ください。 ■アーユルヴェーダのドーシャ/ドーシャと季節 http://samasati.net/herbtopic/ayu/2.shtml ■あなたのドーシャ・タイプをみつける http://samasati.net/herbtopic/ayu/3.shtml ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ******************************************************** ◆◇『れたーふろむ・いんでぃあ』 Letter from India のびにのびること約３ヶ月。ついに引越しが終了しました。 思えば、農場つきのコテージに引っ越すことに決めたあと、場 所は決まったのはいいものの、その後トラブル続出。水がでな い、電気の配線むちゃくちゃ、留守番人が次々と倒れる、防犯 用のフェンスができあがらない、電話がいつまでたってもつか ない、などなど、本当に引越してそこに住めるようになるのだ ろうかという疑いが沸々と湧き上がり、ほとんど期待なく日々 を過ごしていたところ、奇跡的に、どうやら本当に引越しでき そうなところまで環境が整い、新しい場所へ移ったところです。 アパートの狭い庭でいつも遊びまわっていた犬のデヴィとカー リーは、広い農場に移った後とてもエキサイトし、毎日庭をす ごいスピードでかけずりまわっています。一番ハッピーなのは どうやらこの子たちのようです。 子犬のチャンツーとトラ猫オショーはいつも、コテージの中で いつも絡み合ってバトルを繰り広げています。 新しい農場生活、さあ、今後の展開はいかに・・・。（続く） ******************************************************** ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ↑↑↑ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※※このメルマガは、約５年前に配信された 有料メルマガ「インド伝統医学に学ぶ、アユルヴェーダな生活」 第44号の【バックナンバー】です。※※ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■発行者：村上アニーシャ siritaiayurveda@gmail.com ↓↓↓●ここからは、最新情報です●↓↓↓ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ ■究極の自然派美容をめざす方、 地球の緑化に貢献したい方、 自然のものをこよなく愛する方、 髪や肌を根っこから健康にしたい方のお店！ ◎●◎インドの樹から贈る生きるバランス、 アーユルヴェーダの叡智と石鹸ハーブ◎●◎ 【サマサティ】 http://samasati.net/ 病気、困難は自分への贈りもの。信頼感謝は健康の秘訣。 サマサティに関わる全ての人が心身共に健康でありますように。 インド在住日本人スタッフお奨めハーブ達を年中無休で直送。 自然派生活の為のフェアトレード個人輸入代行。 ジャングル石鹸代金全額、更に他の商品代金の10％が、 インド大地の緑化に使われます。 ■□◆◇■□◆◇■□◆◇■□◆◇■□◆◇■□◆◇■□ ◆今がお買い得！ ●人気商品● ハーブ洗髪パウダー ＜養髪（やしないかみ）＞ http://samasati.net/c/yashinai.shtml 顔パック＆洗顔、ボディパック、マッサージ後のオイル落としに ＜美粉（うつくしこ）＞ http://samasati.net/c/utu.shtml ●サマサティオリジナル石鹸● シカカイじゃんぐる石鹸 http://samasati.net/c/sj.shtml アムラじゃんぐる石鹸 http://samasati.net/c/aj.shtml タマリンドじゃんぐる石鹸 http://samasati.net/c/tamarind.shtml ●自宅で気軽に安全本格ハーブ育毛● ＜蘇生髪（そせいかみ）育毛セット＞ http://samasati.net/c/sosei.shtml ◎◎◎いい商品はまだまだたくさんあります！ 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******************************************************** 地球再緑化機構(Earth Reforesting System) お問い合わせ先：info@eForest.org インド事務所： Flat No.216, Rashimi apartment(opp.Lotus Hotel), 5th Lane, Koregaon park, Pune 411001 (MS)INIDIA ******************************************************** ◎●以下は、スタッフによるブログです。◎● ★ろうそく好き必見！ キャンドル職人・なないろきゃんどるさんのミステリアスな世界。 キャンドルも買えますよっ！ 「まじょりんのやかた」by なないろきゃんどる http://blog.auone.jp/nanairocandle/ ★「森番日記」by アナディおぶくろ（小袋正博） http://now.ohah.net/anadi/diary/ ★「Aneeshaからのメッセージ」by アニーシャ http://ruchi.blogzine.jp/aneesha/ vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv ■■このメルマガの記事の転載について■■ このメルマガの記事はすべて、コピーレフトで転送・転載できます。 ただし、転送・転載する場合は【必ず】下記のURLをページに明記して 下さい。明記なしの無断転載、複製、転売、転用、引用は固くお断り いたします。 ●コピーレフトCopyleft(C)2004-2009 Earth Reforesting System URL http://samasati.net/shinbun/yuryo/index.shtml ◎コピーレフトとは？ http://now.ohah.net/commune/?license/copyleft.html
