2009/03/04
【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】No.38号
今からおよそ約5000年前に インドの賢者であるリシ達が 神から授かった 「生命の科学・アユルヴェーダ」。 自然と調和した暮らしの智慧が ここにあります。 CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco 【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】第38号 CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco ---------------------------------- 古いものはすべて 必ずしも真実とはいえない。 新しいものはすべて 必ずしも間違いがないとはいえない。 賢明な人は これを両方受け入れなければならない。 愚かな人は 最新の情報によって揺り動かされる。 どんな投薬にも必ずリスクはある。 すべての治療法が 必ずあなたにあっているとは限らない。 Dr.H S Puri （アユルヴェーダ医師） ---------------------------------- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●自己を癒す科学アユルヴェーダ●●● （「SIMPLE AYURVEDIC REMEDIES」より訳） 『肌疾患のためのハーブ』 インドにおける一般概念によれば、 肌の病は、砂糖のとり過ぎが原因で起こる血液汚染が理由で進 行するといわれています。 肌の病を解放するためには、たいてい苦いハーブが血液浄化剤 として役に立ちます。血液浄化作用をもつこれら苦いハーブは 肝臓を守り、炎症を抑える働きがあります。 これらは髪や肌に関係するすべての病気に使うことができます。 また、さまざまなウイルスに抵抗するための丈夫な体を作り上 げるために貢献します。 ■血液浄化作用をもつハーブ： ブリングラジ、ブラーミ、アナントムール、ニームの葉、 ヴィダンガ、ムラティー、シャタワリなど ■ヘアケアのための処置法： 毎朝、トリファラパウダー小さじ１杯とギーを小さじ1/2杯、 ハチミツ小さじ２杯を空腹時にとります。 ■お肌の健康のための処置法： オレンジピール、ローズパウダー、ニームパウダーを混ぜあわ せたもので体をスクラブします。そしてキュウリの汁とキャベ ツの汁をムルタニミティで作ったペーストを体につけます。 これはお肌を健康に保ち、病気のない肌にします。 ■ニキビや吹き出物の処置法： この場合は、石鹸やオイル、クリーム、どんなタイプのクレン ジングクリームも一切使わないでください。 水500mlにトリファラパウダー3gとターメリック3gを加えて作 った煎じ汁で洗顔します。クレンジングには、牛乳にナツメグ パウダーを入れてペーストを作り、使用します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ------------------------------------------------------ 願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願 ◎購読者の方へ『お願いと注意』◎ この『インド伝統医学に学ぶアユルヴェーダな生活』でご 紹介している情報は、インドの書店から手に入るアユルヴェ ーダ関連本を、そのまま訳して公開しています。 情報の中に出てくる治療法やケアの仕方は、あくまでも自己 責任でやって頂くよう、ご注意お願い致します。 一例：目のケア 目は、体の中でも特に繊細な器官です。これらの方法を試さ れる場合は、完全なる自己責任のもとで行って下さい。実際 試された後のトラブルなどの責任はこちらでは負いかねます。 願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願 ------------------------------------------------------ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll 水セラピーのお話。 llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll 治療法が見つかっていない慢性病のいくつかは、「水セラピー」 と呼ばれる簡単な方法で、治療できることがあります。 日本の医療団体は、頭痛や高血圧、肥満、糖尿病、関節炎、リュ ーマチ、洞炎、鼻炎、気管支炎、気管支ぜんそく、胃酸過多、 胃炎、下痢、便秘、月経不順、泌尿生殖器の不調などの病気は、 水セラピーで治療できることを立証しています。 信じがたいように思えますが、これは事実として立証されており、 いくつかの医師はこれを推奨しています。 人間の健康は、主に消化組織によって左右されます。 パラマハメサ・ヨガナンダ氏は、一年を通して365日間食べ過ぎ ていると、たくさんの病気になると説明しています。 普通の飲料水を飲むことは、胃腸管や血液を清掃する助けとなり、 そのため体から毒素を除去します。 このようにして、軽い病気はたいてい水セラピーで治すことがで きるのです。 ◆水セラピーのやりかた 水セラピーは、シンプルでやりやすく、お金がかかりません。 朝早く、仕事に従事する前に、１リットルほどの水（グラス５杯） を一気に飲みます。 ちょっと休んでもかまいません。数分歩くなどしてちょっと間を 置いた後、残りの水を飲み干します。 このセラピーは、不純な水で行わないようにします。もし水の清 潔さが怪しまれる場合は、一度沸騰させてから冷ました水を使い ます。 水を飲んだ後の45分〜１時間は、一切飲んだり食べたりしないで ください。そして夕食後は、刺激のある飲み物やソフトドリンク などはとらないようにします。このセラピーを始めてから数日間 は、水を飲んだ後、１時間に３〜４回トイレに行きたくなるかも しれません。ある人は正常な感覚や病気が癒える兆候を感じるか もしれません。 関節炎やリューマチの人は、始めの一週間はこの水セラピーを一 日３回おこない、その後は一日１回にします。 水セラピーをおこなうときは、必ず食後２時間経った後にし、そ れ以前にはやらないでください。 このセラピーを体験したある少年は、次のように報告しています。 「水を飲んだ後、一時間に３回もトイレに行った。その後の朝ご はんはとってもおいしかった！ 次の日にはたくさん便通があっ てお腹が軽くなった。三ヶ月以内には太ることができて、それ以 来僕は水セラピーをするようになり、病気になったり風邪を引い たりすることが全然なくなった。」 水セラピーを行う期間は、高血圧は一ヶ月、 糖尿病で１〜２週 間、胃炎なら１週間、便秘は１〜２日です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ YyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYy yYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyY 地球を緑豊かにしよう企画・連載第十一回 ■『エセンシャルオイルはどれくらい純粋なの？』 これは、簡単に答えられる質問ではありません。 なぜなら、生産が必ずしも簡単な方法とは限らないからです。 蒸留して圧搾されたオイルだけが、エセンシャルオイルと呼ぶ ことができる純粋なオイルといえますが、これらでさえも粗悪 品になりかねない、つまり、しばしば他のオイルと混合される ことがあります。 混合されたものでも、それはさまざまな種類の純粋で自然なオ イルをミックスしたものである可能性があります。 しかしながら、商業のなかでは「混ぜ物オイル」は粗悪品です。 二つの異なるオイルを混ぜあわせたものでも、一つの名前をつ けられて売られています。 例えば、もしローズマリーオイルの生産者が、ローズマリーの 収穫が十分にできなかった場合には、ローズマリーの香りをよ り良くするカンファーオイルを混ぜて混合オイルを作ることが できます。 混合オイルの他例としては、一般的に手に入りやすく安価なメ リッサオイルがあります。これは本物のメリッサオイルではあ りませんが、似たようなオイルかまたはシトロネラオイルをメ リッサの葉と一緒に蒸留して、メリッサオイルと呼べるように しているかまたは、数種類のシトラス系のオイルを混ぜあわせ て作っているか、または本物のメリッサをごく少量の割合で入 れているかです。 混合オイルはまた、本物のオイルが混ぜられている合成物から 作られている可能性もあり、この場合は香りが強くて安価です。 香りがとてもよくて好都合な混合オイルがよく見かけられます が、アロマテラピーに必要な正しい治癒効果はこれらからは得 られません。 そしてその結果、アロマテラピストによる純粋なオイル識別が 不可能です。 また、自然の産物であるために、エセンシャルオイルの質や量、 特性は、季節や天候状態などに左右されます。 値段もまた、一つの植物からとれるオイルの量によってさまざ まです。 例えばユーカリという植物には沢山のオイルが含まれています が、ジャスミンやローズオットー、メリッサ、オレンジの花に は、ほんの少ししか含まれていません。 ですから、こうした花のオイル類は他のオイルに比べ、高価な 金額を支払わなければなりません。 なぜなら、たくさんの膨大な量の花びら（メリッサの場合は葉） から、まあまあの量のオイルをとることはできますが、そのた めの仕事の困難さはそれ以上だからです。 店やハーブを扱っているデパートで、希薄された（アルコール またはキャリアオイルで）ジャスミンや他のオイルを買うこと はできます。 オイルの容器はそれが希薄物であるかどうかの判断基準にはな りませんが、値段はそれを表しているべきです。 治癒目的で使うエセンシャルオイル選びは、軽率な人や経験の ない人にはたくさんの落とし穴があります。最も賢明な方法は、 あなたが信頼できるその専門家に素直に教えを乞うことです。 （「Practical aromatherapy」より） YyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYy yYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyY ------------------------------------------------------ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ジャグリーシュガーで作る、インドのお菓子２種。 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 素朴さ満点のナチュラルシュガー・ジャグリーで、インド の味に挑戦してみましょう。 ****************************************************** ●お菓子その１．「ティル・ラドゥ」（ごま団子） 材料：ゴマ50g ジャグリー30g カルダモンパウダーひとつまみ ゴマを炒り、冷まします。ゴマをすりつぶし、ジャグリーシ ュガーを加えてさらにすりつぶし、丸めやすい固さになるま でねりつぶします。丸めやすくなったらカルダモンパウダー を加えて、小さなボールを作ります。 ****************************************************** ●お菓子その２．「リンゴのシロップ漬け」 材料：リンゴ400g レモン1/4個 ジャグリー100g オレンジ１個 水２カップ リンゴは皮をむき、芯をとります。三日月型になるように８ つに切り分けます。 鍋に水を入れて沸騰させ、ジャグリーシュガーを加え、シュ ガーが完全に溶けたらリンゴを加えます。フォークで穴が開 くくらいの柔らかさになるませ煮込みます。 柔らかくなったらオレンジとレモンの汁を加えてできあがり。 冷たくして食べます。 ******************************************************** ◆◇『れたーふろむ・いんでぃあ』 Letter from India 相変わらず、引っ越しする予定の農場と自宅を行ったり来たり の毎日を過ごしています。 農場へ向かう前にアイスコーヒーとアイスカフェオレを買い、 農場へと向かうリキシャの中で外の景色を眺めながらアイス カフェオレをすすり、農場へ着いたらコテージにある冷蔵庫 に飲みかけを即入れておく。 その後は、農場の畑に蒔くためのさまざまな野菜の種を粘土 団子作り。小袋氏はコシヒカリやアキタコマチのもみの粘土 団子をせっせと作り、マナスビ氏は愛車ブレットで電気屋や 電話線を取り付けるための手続きに走り回っています。 昼間まともに外へでると、体が焼け焦げてしまう程の暑さの ため、夕方日が落ちてくるまでコテージのテラスで待機し、 日が落ちてから作りたての野菜の粘土団子を蒔く。 つい先日、マナスビ氏の娘がコテージのテラスでサソリを発 見しました。サソリにかまれると、酷い場合は死んでしまう らしく、そんなものがこれから住もうとしている家の近くを うろうろしていることにビビッた私と小袋氏。 ちなみにこの農場には、蛇もたくさん住んでいる様子。 となりに住んでいるインド人のお兄さんの話によれば、サソ リや蛇は、犬がいるところからはいなくなるということなの で、犬三匹猫一匹をファミリーに持つ私たちは、どうやら 大丈夫そうなのでホッと一息。 それにしても、３月中にはいいかげん引越しを終わらせたい と願う今日この頃・・・。（続く） ******************************************************** ↑↑↑ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※※このメルマガは、約５年前に配信された 有料メルマガ「インド伝統医学に学ぶ、アユルヴェーダな生活」 第42号の【バックナンバー】です。※※ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■発行者：村上アニーシャ siritaiayurveda@gmail.com ↓↓↓●ここからは、最新情報です●↓↓↓ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ ■究極の自然派美容をめざす方、 地球の緑化に貢献したい方、 自然のものをこよなく愛する方、 髪や肌を根っこから健康にしたい方のお店！ ◎●◎インドの樹から贈る生きるバランス、 アーユルヴェーダの叡智と石鹸ハーブ◎●◎ 【サマサティ】 http://samasati.net/ 病気、困難は自分への贈りもの。信頼感謝は健康の秘訣。 サマサティに関わる全ての人が心身共に健康でありますように。 インド在住日本人スタッフお奨めハーブ達を年中無休で直送。 自然派生活の為のフェアトレード個人輸入代行。 ジャングル石鹸代金全額、更に他の商品代金の10％が、 インド大地の緑化に使われます。 ■□◆◇■□◆◇■□◆◇■□◆◇■□◆◇■□◆◇■□ ◆今がお買い得！ ●人気商品● ハーブ洗髪パウダー ＜養髪（やしないかみ）＞ http://samasati.net/c/yashinai.shtml 顔パック＆洗顔、ボディパック、マッサージ後のオイル落としに ＜美粉（うつくしこ）＞ http://samasati.net/c/utu.shtml ●サマサティオリジナル石鹸● シカカイじゃんぐる石鹸 http://samasati.net/c/sj.shtml アムラじゃんぐる石鹸 http://samasati.net/c/aj.shtml タマリンドじゃんぐる石鹸 http://samasati.net/c/tamarind.shtml ●自宅で気軽に安全本格ハーブ育毛● ＜蘇生髪（そせいかみ）育毛セット＞ 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◎アロエのお話はこちらから http://samasati.net/meena/index.shtml#aloe ◎インドハーブ洗髪パウダー「養髪（やしないかみ）」 のお話はこちらから http://samasati.net/meena/index.shtml#yashinai $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ 森森森森森森森森森森森森森森森 森森森森森 森森森森森 ジャングルな地球、 森森森森森 復活なるか？ 森森森森森 森森森森森森森森森森森森森森森 $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ ★ご利用になるほど地球の緑に貢献でき る！ サマサティ独自のフェアトレード・システム サマサティでは、お買い上げ金額のうち、「ジャングル石鹸」 シリーズの代金全額と、さらに他の商品代金の１０％を 「ＮＧＯ地球再緑化機構」に寄付する、 「フェアトレード・システム」を採用しております。 サマサティのフェアトレード・システムは、 商品を楽しんでお使いいただくだけで 毎日少しずつインドの緑化に貢献することができる、 という、とても素敵な仕組みです。たとえば…… サマサティのヘナを使って月に２回のトリートメントを 楽しんだとすると、あなたは美しい髪を手に入れるだけでなく、 １０ヶ月後には１本の立派な若木を育てたことになります。 ニームジャングル石鹸でお子様やワンちゃんを洗えば、 あなたは清潔でツヤツヤなお肌や毛並みを手に入れるだけでなく、 インドの地にまるま る１本の若木を育てたことになります。 心にさえ作用する、命のエネルギーいっぱいのインドハーブ。 皆で健康に、美しくなるうちに、さりげなく地球の緑にも 貢献する…… とっても素敵な習慣ですよね。 今後もぜひ、インドハーブの購入にはサマサティをお選びください！ ************************************************************ ＜＜いつの日かもう一度、地球の上に森がひろがる＞＞ 地球再緑化機構（Earth Reforesting System）は、 インドにおいて緑化活動を行っている日本人ＮＧＯです。 インド・デカン高原西部の半乾燥地で、現地の植樹活動 のサポートを行なっています。 http://eForest.org/ ******************************************************** 地球再緑化機構(Earth Reforesting System) お問い合わせ先：info@eForest.org インド事務所： Flat No.216, Rashimi apartment(opp.Lotus Hotel), 5th Lane, Koregaon park, Pune 411001 (MS)INIDIA ******************************************************** ◎●以下は、スタッフによるブログです。◎● ★ろうそく好き必見！ キャンドル職人・なないろきゃんどるさんのミステリアスな世界。 キャンドルも買えますよっ！ 「まじょりんのやかた」by なないろきゃんどる http://blog.auone.jp/nanairocandle/ ★「森番日記」by アナディおぶくろ（小袋正博） http://now.ohah.net/anadi/diary/ ★「Aneeshaからのメッセージ」by アニーシャ http://ruchi.blogzine.jp/aneesha/ vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv ■■このメルマガの記事の転載について■■ このメルマガの記事はすべて、コピーレフトで転送・転載できます。 ただし、転送・転載する場合は【必ず】下記のURLをページに明記して 下さい。明記なしの無断転載、複製、転売、転用、引用は固くお断り いたします。 ●コピーレフトCopyleft(C)2004-2008 Earth Reforesting System URL http://samasati.net/shinbun/yuryo/index.shtml ◎コピーレフトとは？ http://now.ohah.net/commune/?license/copyleft.html
