2009/02/16
【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】No.37号
今からおよそ約5000年前に インドの賢者であるリシ達が 神から授かった 「生命の科学・アユルヴェーダ」。 自然と調和した暮らしの智慧が ここにあります。 CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco 【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】第37号 CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco CcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCcoCco **************************************** たとえ医者が 病気についての知識をもっていたとしても その医者が理解の光によって 患者の内なる自己に達しなければ その病気を適切に治療することはできない。 **************************************** （「チャラカ・アユルヴェーダ教典」より） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●自己を癒す科学アユルヴェーダ●●● （「NATURAL HEALING THROUGH AYURVEDA」より訳） //////////////////////// あらゆる病気の 一般的な理由 //////////////////////// ◆感覚の役割 アユルヴェーダでは、病気プロセスの最も重要な要因の一つに、 感覚器官とその対象物の相互関係不適合があげられます。 音、接触、光、味、匂いの五つの感覚は、環境要因を通して人 間の体とマインドに入ってきます。 音の乱用は、血液中に病的な変化を生み出す可能性があること が認められています。音や雑音が大きすぎると健康にダメージ を与えるのと同じように、害のある露見や酷使、他の知覚上の 異常な光景、味覚、匂い、触覚も健康に影響を与えます。 一度耐えれる限界が超えてしまうことがあった場合、その害の ある刺激物をさける必要があります。 ◆犯罪の意志 病気プロセスの二つ目の要因は、犯罪の意志いいかえれば意志 力の誤用です。アユルヴェーダでは、これは「理解力の欠乏」 として知られています。 これは、ある物を一度経験してそれが害になると分かっている のにも関わらずそれに救いをもとめます。これは人間の弱さと して言及されています。 一つの例をあげれば、アルコール中毒者が、二日酔いや副作用 をすでに経験して、二度とアルコールを口にしないと誓いなが らも、これを忘れるかまたは無視して再び飲み始めます。 これは、体やマインドまたは言語能力の倒錯した内なる精神と 関係しています。 ◆体の酷使 身体機能の酷使は、主に私たちの自然本能の抑制や刺激の強要 が原因で生じます。 アユルヴェーダによれば、私たちは体の自然な生存機能を一切 抑圧するべきではなく、それらを起こるがままにさせるべきだ としています。 抑圧してしまうと、私たちの生命エネルギーが混乱して弱まり、 自然さが損なわれる原因となります。また、自然本能を自己満 足のために任意的に刺激したりするべきではありません。 ◆マインドの乱用 誤った想像や配慮のようなマインドの悪用は、悪影響がありま す。これらの結果、体やマインドを不安定にする恐れや悲しみ、 怒り、貪欲、心酔、嫉妬などのネガティブな感情を発展させる ことになります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ------------------------------------------------------ 願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願 ◎購読者の方へ『お願いと注意』◎ この『インド伝統医学に学ぶアユルヴェーダな生活』でご 紹介している情報は、インドの書店から手に入るアユルヴェ ーダ関連本を、そのまま訳して公開しています。 情報の中に出てくる治療法やケアの仕方は、あくまでも自己 責任でやって頂くよう、ご注意お願い致します。 一例：目のケア 目は、体の中でも特に繊細な器官です。これらの方法を試さ れる場合は、完全なる自己責任のもとで行って下さい。実際 試された後のトラブルなどの責任はこちらでは負いかねます。 願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願願 ------------------------------------------------------ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●アユルヴェーダの専門用語「ヴァタ」「ピッタ」「カファ」 「トリドーシャ」とは？？？？ そしてあなたの体質はアユルヴェーダでは何タイプ？ 詳しくはこちらのページをご参照ください。 ■アーユルヴェーダのドーシャ/ドーシャと季節 http://samasati.net/herbtopic/ayu/2.shtml ■あなたのドーシャ・タイプをみつける http://samasati.net/herbtopic/ayu/3.shtml ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ //////////////////////////////////////////////////////// ///////////// アムラで髪を強くする！ ///////////////// //////////////////////////////////////////////////////// アムラを使った洗髪方法で、髪を黒々、つやつや、つるつる、 にしてしまいましょう。 《１》 髪を洗う前に、アムラ・パウダーとヘナ・パウダーでペースト を作り、髪にぬって10〜15分置くと、黒い丈夫な髪になります。 《２》 アムラ・パウダーにレモン汁を加えてペーストを作り、髪にぬ って10〜15分置いた後、アムラ水（アムラ実をひと晩水に浸し てできあがった液）で洗い流すと、輝きのある強い髪になります。 《３》 アムラの実の煎じ汁で髪を洗うと、頭皮の乾燥を取り除き、フ ケを抑え、抜け毛を防ぎ、白髪の進行を止めます。 《４》 アムラのヘアオイルで頭をマッサージすると、髪に輝きを与え、 精神的な緊張を和らげて熟睡を促進します。 *************** マニュアル通りにやるのがいやなへそ曲がりの私は、 アムラ・パウダーとシカカイ・パウダーを１：１の 割合（各スプーンで３杯程）で混ぜ合わせ、これに インドのレモン一個分のレモン汁（日本のレモンな ら約1/4個分のレモン汁）を加え、水を入れてやや ゆるめのペーストを作り、これを頭皮にすりこんで 髪にのばし10分ほど置いてからお湯でながしました。 ・・・ すると、「腰がでてくるのに柔らかい、つやつや髪」 になってしまいました。レモンのおかげで、頭皮も すっきり。どうやらレモンというのは、髪ケアの強 い味方のようです。 ちなみに、アムラのパウダーにレモン汁を加え、水 で薄めた液も試したところ、これも◎。 ハーブだけで洗髪していると、泡がたたないために いまいちすっきりせず、泡がぶくぶくたつシャンプ が恋しくなってしまいがちですが、「すっきりしな い」という不満は、ハーブにレモン汁を加えること で、いとも簡単に解消してしまうことに気づきまし た。髪がきれいになる材料は、実はとても身近にあ ったわけです。 このことと、もともと酸っぱいもの好きという嗜好 （何でもかんでもレモンをかけて食べる）が重なり、 八百屋さんにいった時はいつも、レモンを山盛り買 いこみ、きらさないようにしています。・・ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■■■■■■■■■ 目・肌に関する 身近な対処法。 ■■■■■■■■■■ ＊生の完熟トマトを規則的に食べると、視力を改善して目の トラブルをとりのぞく。 ＊トマトとヨーグルトの組み合わせは、視力改善にとても効果 的。（トマトとヨーグルトの割合は２：１。これに白岩塩か、 黒胡椒、ジャグリーシュガーのいずれかを加える） ＊玉ねぎの汁一滴をローズ・ウォーターで薄める。視力改善と 目の不調をとりのぞく。 ＊冷たい塩水（１リットルの水に対して塩小さじ１）で目を洗 うと、目の渇きを癒し、腫れをとりのぞく。 ＊大根一日一本とる。視力改善にとても効果的。（インドの大 根は小さく、日本の大根の1/4くらいの大きさなので、日本 の大根の場合は1/4本ほどの量。） ＊ターメリック水（500mlの水にターメリック小さじ1/4杯を入 れて沸騰させ、125mlの量になったら火を止めて冷まし、濾し たもの。）を一日２回目に点眼し、水に浸した綿をまぶたに 置くと、目の痛みや充血、かゆみを和らげる。 ＊トマトジュースを一日２〜３回飲むと、血を浄化し肌の病気 を癒す。 ＊トマトジュースとココナッツオイルをまぜたもので肌をマッ サージする。肌の乾燥にとても効果的で、また肌の痒みを癒す。 ＊塩を加えたマスタードオイルで体をマッサージすると、肌の 乾燥を取り除く。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ YyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYy yYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyY 地球を緑豊かにしよう企画・連載第十回 ■アユルヴェーダの植物 『ディル』Dill 英語名：ディル（ヒメウイキョウ） インド名：サタプスピ（サンスクリット語）、 ソワ（ヒンディー語） 分布地域：インド、エチオピア、アフリカ、アジア、エジプト イギリス、ヨーロッパ、イラン、ドイツ、オランダ、 ハンガリー、南ロシア、スウェーデン、アメリカ 用途：薬、風味づけ、香料 ディルはセリ科の植物です。 ディルには、ヨーロッパ・ディルとインド・ディルがあります。 ディルの植物全体に香りがありますが、揮発性のオイルは種の 中にあります。 ディルの葉はスープの味付けやソース、ピクルスなどによく使 われます。インドでは種は調味料として使われ、また胃腸内の ガスを排出するアユルヴェーダ薬として使われています。 種のオイルを水に入れた乳液は、腹痛やガス、疝痛、吐き気、 下痢、しゃっくりに効果があります。 （「Cultivation of Medicinal and Aromatic Crops」より） YyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYy yYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyYyY ******************************************************** ◆◇『れたーふろむ・いんでぃあ』 Letter from India 自然農園カラディへの引越しが、遅れています。 本当は２月中には引っ越す予定だったのですが、突然この場所 の水を地下から引き上げる機械とポンプがぶっ壊れ、なかなか 修理が進まず水が使えないのと、防犯のための柵ができあがら ない、生活に必要な新しい電話線がまだ付かない、という停滞 状態です。物事が思うように「全く」進まないこの不便さこそ、 まさにインドです。 インドに三年以上も住んでいると、さすがにこういった状態に も慣れっこになってしまいました。ここはインド・・あきらめ るしかない・・といった感じです。 ほとんど水のもらえない庭の片隅で、メティ（フェヌグリーク のヒンディ語名）が着々と大きく育っているのを見ると、救わ れた気持ちになり、また、水もろくにもらえないのに君は偉い ！とメティを尊敬のまなざしで見つめています。 インドではメティは、葉と種がよくお料理に好んで使われてい ますが、カレーのスパイスとして使われるメティの種には、豊 胸効果のある成分が含まれているらしいです。 これを知ってからというもの、お料理にメティの種を使う回数 がなぜか増えている今日この頃。（続く） ******************************************************** ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ↑↑↑ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※※このメルマガは、約５年前に配信された 有料メルマガ「インド伝統医学に学ぶ、アユルヴェーダな生活」 第41号の【バックナンバー】です。※※ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■発行者：村上アニーシャ siritaiayurveda@gmail.com ↓↓↓●ここからは、最新情報です●↓↓↓ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ ■究極の自然派美容をめざす方、 地球の緑化に貢献したい方、 自然のものをこよなく愛する方、 髪や肌を根っこから健康にしたい方のお店！ ◎●◎インドの樹から贈る生きるバランス、 アーユルヴェーダの叡智と石鹸ハーブ◎●◎ 【サマサティ】 http://samasati.net/ 病気、困難は自分への贈りもの。信頼感謝は健康の秘訣。 サマサティに関わる全ての人が心身共に健康でありますように。 インド在住日本人スタッフお奨めハーブ達を年中無休で直送。 自然派生活の為のフェアトレード個人輸入代行。 ジャングル石鹸代金全額、更に他の商品代金の10％が、 インド大地の緑化に使われます。 ●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○ ＊＊＊ ◆更新お買い得情報！◆ ※※＜2月末まで＞の期間限定キャンペーン商品です※※ ◎ビューティーアーティストのミーナおすすめ！健康な髪・育毛のためのハーブ洗髪粉 「養髪（やしないかみ）」 通常価格￥1200/100g → キャンペ‐ン価格＜＜￥890＞＞ 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商品を楽しんでお使いいただくだけで 毎日少しずつインドの緑化に貢献することができる、 という、とても素敵な仕組みです。たとえば…… サマサティのヘナを使って月に２回のトリートメントを 楽しんだとすると、あなたは美しい髪を手に入れるだけでなく、 １０ヶ月後には１本の立派な若木を育てたことになります。 ニームジャングル石鹸でお子様やワンちゃんを洗えば、 あなたは清潔でツヤツヤなお肌や毛並みを手に入れるだけでなく、 インドの地にまるま る１本の若木を育てたことになります。 心にさえ作用する、命のエネルギーいっぱいのインドハーブ。 皆で健康に、美しくなるうちに、さりげなく地球の緑にも 貢献する…… とっても素敵な習慣ですよね。 今後もぜひ、インドハーブの購入にはサマサティをお選びください！ ************************************************************ ＜＜いつの日かもう一度、地球の上に森がひろがる＞＞ 地球再緑化機構（Earth Reforesting System）は、 インドにおいて緑化活動を行っている日本人ＮＧＯです。 インド・デカン高原西部の半乾燥地で、現地の植樹活動 のサポートを行なっています。 http://eForest.org/ ★メルマガ【インドの砂漠が森へと甦る イマジン＆実践レポート】 http://www.melma.com/backnumber_126038 ******************************************************** 地球再緑化機構(Earth Reforesting System) お問い合わせ先：info@eForest.org インド事務所： Flat No.216, Rashimi apartment(opp.Lotus Hotel), 5th Lane, Koregaon park, Pune 411001 (MS)INIDIA ******************************************************** ◎●以下は、スタッフによるブログです。◎● ＜まじょりんさんからのメッセージ＞ 私は「薬剤師」という仕事をしてますが 薬で解決できないさまざまことがあり 薬で解決できない人のこころにぐっと響く「良薬」を お渡することが私の「天職」と思います。 それが「くりすたる」であり「きゃんどる」です きゃんどる代金の1割は地球再緑化機構へ寄付されます。 ★「まじょりんのやかた」 http://blog.auone.jp/nanairocandle/ ★重症の花粉症の方必見！ http://blog.auone.jp/nanairocandle/?p=0&disp=my_entl_p&MP=1583416 ★森の番人アナディおぶくろ氏の詩 「森番日記」by アナディおぶくろ（小袋正博） http://now.ohah.net/anadi/diary/ ★アニーシャのインド生活模様 「Aneeshaからのメッセージ」by アニーシャ http://ruchi.blogzine.jp/aneesha/ vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv ■■このメルマガの記事の転載について■■ このメルマガの記事はすべて、コピーレフトで転送・転載できます。 ただし、転送・転載する場合は【必ず】下記のURLをページに明記して 下さい。明記なしの無断転載、複製、転売、転用、引用は固くお断り いたします。 ●コピーレフトCopyleft(C)2004-2009 Earth Reforesting System URL http://samasati.net/shinbun/yuryo/index.shtml ◎コピーレフトとは？ http://now.ohah.net/commune/?license/copyleft.html
