2008/08/15
【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】No.28
今からおよそ約5000年前に
インドの賢者であるリシ達が
神から授かった
「生命の科学・アユルヴェーダ」。
自然と調和した暮らしの智慧が
ここにあります。
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【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】第28号
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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アユルヴェーダの学習には、終りがない。
それゆえにあなたは、注意深くそして絶えず、その学習に
あなた自身を捧げなければならない。
あなたは、嫉妬なしに他の人から学ぶことで
手腕を高めなければならない。
無知な人は全世界を敵と考え、
賢明な人は全世界を教師とみなす。
（「チャラカ」より）
*****
人間性への思いやりを至高の宗教と理解し、
患者をそれに応じてもてなす者は、
生の最高目的を成就し、すばらしい喜びを得る。
（「スシュルタ」より）
※「チャラカ」「スシュルタ」---アユルヴェーダの古代書物
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■■自己を癒す科学アユルヴェーダ■■
（「Natural healing though AYURVEDA」より訳）
『体質について』
アユルヴェーダ治療は、個人の体質確定が基盤になっています。
これは、生きている個人を最も重要な要因として治療するとい
うこの体系独特のものです。
アユルヴェーダでは、病気それ自身を病気の要因とみなさずに、
病気を体の質の不均衡で混乱した状態とみなします。
このため、病気は外部からの一つの攻撃というよりは、私たち
の生き方の結果として起こるもの、という見方をします。
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一般的に、健康と長命の点から言えば、ヴァタ体質は劣ってい
るといえます。ピッタは中間くらいで、カファは優れています。
二重体質の場合では、
ピッタ-カファ体質は健康と長寿は難しく、
ヴァタ-カファ体質ではさらに難しくなり、
ヴァタ-ピッタ体質にはもっとも困難となります。
サマ・プラクリティ、言い換えればヴァタ、ピッタ、カファの
三つのドーシャを同じ割合で持つ人は、最も健康的で長命とな
ります。
◇Vata Constitution
「ヴァタ体質」
これらの人たちは通常、背が高いかまたは体格が薄っぺらく、
体力があまりありません。体重は軽く、病気への抵抗力があま
りありません。消化力と代謝作用は変わりやすく、一定してい
ません。このため、ヴァタ体質の人たちは、丈夫で安定した組
織を形成することができません。これらの人たちの寿命は一般
的に、他の質の人にくらべて短くなります。
この安定することなく変化しやすい質を持つために、仕事をし
っかりと持続的に果たすことができません。
このために、目的を達成することに失敗するかまたは、横道に
それ、その出来事に巻き込まれる可能性があります。
このような人たちには、あまり努力が要求されることのない、
持続的な配慮が必要とされない仕事が必要とされます。
そして、寒いところや乾燥した空気の中での仕事は適していま
せん。
もしこれらの仕事が強要されれば、おそらく彼らは神経系や骨
格の病気に支配されやすくなり、体重減少するとともに、便秘
になるおそれがあります。
◇Pitta Constitution
「ピッタ体質」
この質を持つ人たちは、早くてめまぐるしい消化力と代謝作用
を備えています。このため、一定の油質の食べ物や冷たい飲み
物を要求します。
ピッタ体質の人たちは、食べ物を高品質の組織に変換させるこ
とができますが、体内における全変換割合がとても早いために、
カファ体質の人と比べた場合、寿命はより短くなります。
柔らかく、脂質で滑らかな肌を持っているのが特徴です。
そして、時期尚早に禿げたり、白髪になる傾向があります。
激しい気質をもっていますが、仕事に対する適度な体力や能力
があり、とても貪欲で理知的です。
彼らは大抵、得意分野において優れた知識を持ち、独創的で、
しばしば富や社会的地位を持っています。ピッタ体質の人には、
創造的な活動や知性的な仕事が必要とされ、涼しい環境が適し
ています。
◇Kapha Constitution
「カファ体質」
カファ体質の人たちは、頑丈な筋肉組織と大きくて強い、たく
ましい体格を持っています。
生まれつき強い免疫力と生命力をもち、このため一般的に、健
康で長寿です。落ち着いた深い声を持ち、しばしば美男美女で
す。
この人たちの消化作用や代謝作用はとても遅いために、要求す
る食べ物や飲み物は少なくなります。
そして生まれつき、穏やかで静かな質を持っています。
カファ体質の人たちは、ハードな仕事や精力的な仕事を実行す
ることができます。そしてまた、渉外・広報活動を維持するこ
とに優れています。しかしながら、寒いところや湿気のある環
境は向いていません。また、太りやすく、関節や心臓の病気の
犠牲者になりやすいようです。
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『精神の質について』
精神の質は、人が誕生した時点で、三つあるグナ（サットヴァ・
ラジャス・タマス。精神の体質のこと）の中でどれが優勢かに
よって判断されます。精神要因は、普段の生活の活動状態や学
び方によって、たやすく変化します。
◇Sattvic Constitution
「サットヴァ質」
この質の人たちは、優れた知性と記憶力をもち、生まれつき潔
癖で、直観の才能があります。
たくさんの偉大な知恵を持つ傾向がありますが、いつも努力を
惜しまず、さらに知恵を増やそうとします。素晴らしい意志力
を備え、他人を繁栄させます。これらの人たちは上品で、人間
の神的側面と献身、幸福への信頼を持っています。
◇Rajasic Constitution
「ラジャス質」
ラジャス・タイプの人は、他人を圧倒させようとする質を生ま
れつき持っています。
推進力があり、ダイナミックなエネルギーを表明します。
この人たちは、自ら成し遂げた地位や所有物では満足せず、よ
り多くを得ようと大いに奮闘します。それゆえに、生まれつき
野心的で勤勉です。このタイプの人たちはたいてい、激情型の
エゴイストで、痛みや喜びを大袈裟に表現します。勇敢ですが、
嫉妬深く残酷な性格をしています。
◇Tamasic Constitution
「タマス質」
この人たちは怠惰で無知です。同様に、好奇心をまったく持ち
ません。たいていの場合、知性が低く、働かないことを好み、
主な関心事は食べることと寝ることです。
清潔なことに近寄らず、健康的な意識がありません。たくさん
の恐れを抱いているので、いかなる仕事も彼ら自身では始めよ
うとしません。
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ちょっと、独り言。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
>二重体質の場合では、
>ピッタ-カファ体質は健康と長寿は難しく、
>ヴァタ-カファ体質ではさらに難しくなり、
>ヴァタ-ピッタ体質にはもっとも困難となります。
何を隠そう、私の体質は「ヴァタ・ピッタ」。
そうか、一番早死にしやすいのか・・・。
（でも、わかるような気がする）
長生きしたかったら、カファ質を増やさないといけない。
じゃあとりあえず、カファ質たっぷりのあっま〜いケーキで
も食べようかな。
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◆◇◆◇目を清める『トラタカ』◆◇◆◇
「トラタカ」は、誰にでもできる目を清めるための安全で有効
な方法です。
（1）まず、背骨をまっすぐにして、瞑想的な姿勢で快適に座
ります。
（2）ロウソクかギー・ランプを用意し、目と同じ高さに炎を
ともし、目との距離をだいたい90センチほど置きます。
（3）炎をまばたきせずに凝視します。
目が痛くなったり涙が出てきても無視して、凝視し続け
ます。
練習していくうちに、視線は定まり安定し、マインドも落ち着
いて安定してきます。
このポジションのまま、目をリラックスさせるようにして下さ
い。最初は30秒からはじめ、徐々にゆっくりと持続時間を増や
してゆき、一週間で10分間できるようにします。
トラタカは、視覚を清め、集中力と意志力を高めるのにとても
役に立つ方法です。
この方法は視力を改善し、頭痛や神経疾患にとても有効です。
ギー・ランプで行えば、よりよい結果が得られます。
（小さな金属製の器をギーで満たし、その中へ綿製の灯心を置
きます。）
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インドでなぜ、
タコヤキを極めなければならなかったのか、の巻き。
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そんなこと、私にもわかりません。
なぜなのでしょう。
私はもう、ここ一週間の間、ずっとタコヤキを作り、食べつづ
けています。
そして、
作れば作るほど、タコヤキをつくる時の微妙なコツが、わかっ
てくるのです。
大阪に住んでいた頃は、タコヤキの「外はカリっ、中はトロリ」
が、うまいタコヤキの歌い文句のようなところがありました。
そしてその「外カリ中トロ」のとりこになったのも事実です。
ああ、どうして私はインドに住みながらも、こんなにタコヤキ
について熱く語らなければならないのでしょう。
単なるヒマ人なのかもしれません。
それにしても、「インドでタコヤキに夢中」になることは、ア
ユルヴェーダの教えには反していないでしょうか。
反していないことを祈ります。
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地球を緑豊かにしよう企画
連載第一回
■『木』とは？
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誰もが、「木」を知っています。
木とは、日陰をもたらす、大きな木質のものです。
おそらく頭にはすぐに、オーク（ブナ科ナラ属）、松のような、
大きく威厳のある木々が浮かぶかもしれません。
厳密に、植物学上の定義では「木」とは、自活する多年生の（
つまり、一年以上生き続ける）木質となって肥大した茎となる
植物です。
普通、ここではじめの疑問に戻ってきます。
「では、低木（※）はどうなるの？」
園芸学者によれば、低木は地面から多数の茎を持ち、高さが6m
以下なのに対して、「木」は、6m以上の高さの幹をもち、地上
から離れた部分から枝を分岐させる植物であると定義されます。
しかしながら低木は、隣人である大きな木たちとちょうど同じ
働きをするため、ほんの小さな、木である生物と考えられます。
このようにして、「木」は100m以上も高くそびえるものから、
たった数センチの高さの、バラバラに枝を広げる高山性のヤナ
ギまで含まれます。（続く）
※灌木。丈が低く、幹が発達しない木本植物。
ツツジ、ナンテンなどの類。幹と枝とが区別
しにくく、二〜三メートル以内のもの。
（Trees;Their Natural Historyより）
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◆◇『れたーふろむ・いんでぃあ』 Letter from India
ここインドは雨季が終わって、昼間の温度は急上昇。
「ああ、暑い・・。」と一人ぶつぶつ言いながらインド製イン
スタント・ラーメンをすする。
最近、よくお世話になっているインド製のインスタント・ラー
メンにもチャイニーズ・シリーズの新商品が出て、なんとその
名も「ベジ・チョーメン」。
チョーメンとは、ラーメンの上にあんかけがかかっているやつ
で、日本名では「あんかけらーめん」と呼ばれるものです。
季節が変わったせいか、ラーメンばっかり食べているせいかは
わかりませんが、体調がいまいちピンとしない。
最近はインドにいるにも関わらず、木を植える関係のミーティ
ングや引越しなどで忙しく、これからますますスケジュールが
ハードになってゆく予感がおおいにしまくっているので、これ
からは体の丈夫さが資本になり、このままの体調では、自分の
まわりで起こっている早い流れにとてもついて行けそうがない。
体を何とか、もっと丈夫にしなければという思いから、血を浄
化するアユルヴェーダ薬を飲んでみたりしましたが、あまりピ
ンとこない。
何か、いいものはないかな・・・、と考えた結果、
「そうだ、ヨガがあるじゃないか！」ということになった。
都会暮らしをしていた頃、毎晩風呂あがりにヨガのポーズをや
っていたことを思い出し、これらのヨガのエクササイズは、私
の体とマインドにおおいに貢献してくれたことを思い出したの
でした。「今の私が体を丈夫にするには、これしかない！」と
思い、その夜からさっそく、胃腸を強化するヨガ・エクササイ
ズを中心にやりはじめました。
その翌朝、起きてから体の感覚を感じてみたら、「やっぱりヨ
ガがあっているようだ」と実感しました。
インドに住んで約3年になりますが、改めて思うのは、インドの
気候は厳しい、ということです。この乾燥気候のせいかどうか
はわかりませんが、はっきりいってインド人は日本人に比べて
老けてます。ええええっ、あんたまだ30代だったん？？と思う
ような人がごろごろいます。しかもまだ40歳の人が、退職後の
じいさんみたいなことを自然に言っているのを聞いて、唖然と
しました。
何はともあれ、ヨガで体を丈夫にするぞーと意気込んでいる
今日この頃です。
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★ＮＧＯ地球緑化機構（eforest）のご紹介
サマサティは、「ＮＧＯ地球再緑化機構」
（インド現地代表：小袋正博 サマサティと同じ）が運営しています。
http://eForest.org/
「ＮＧＯ地球再緑化機構（eforest）」は、インドにおいて
緑化活動を行っている、日本人ＮＧＯです。インド・デカン高原
西部の半乾燥地で、現地の植樹活動のサポートを行なっています。
・eforestの指導のもと、現地の学校の生徒たちが
樹を植えている写真です。（eforestサイト内のページ）
http://eforest.org/photo.shtml
・独立行政法人国際協力機構・ジャイカ（JICA）のサイトで、
eforestの活動が紹介されました。
http://www.jicaindiaoffice.org/ERS_j.htm
「インドの砂漠が森へと甦る。イマジン＆実践レポート」
→ＮＧＯ地球再緑化機構のスタッフが送る緑化実践レポート
http://eforest.org/melmaga/
「ああ、インド暮らしの日々。」
→サマサティスタッフのアニーシャによる、インド生活日記
http://samasati.net/melmaga/
以下は、スタッフによるブログです。
「森番日記」by アナディおぶくろ（小袋正博）
http://now.ohah.net/anadi/diary/
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Earth Reforesting System
216-Rashmi, Koregaon Park, Pune, 411 001 (MS) India
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■■このメルマガの記事の転載について■■
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ただし、転送・転載する場合は【必ず】下記のURLをページに明記して
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いたします。
●コピーレフトCopyleft(C)2004-2008 Earth Reforesting System
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http://now.ohah.net/commune/?license/copyleft.html
