2008/05/19
【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】No.26
今からおよそ約5000年前に
インドの賢者であるリシ達が
神から授かった
「生命の科学・アユルヴェーダ」。
自然と調和した暮らしの智慧が
ここにあります。
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【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】第26号
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◆◆◆
私は 神の国や
天国のような喜びや
生まれ変わることを望んでいるわけではありません。
私のたった一つの望みは、
病んだ人類に奉仕することです。
「サンスクリット語のことわざ」より
ヨガ行者は 大食や怠惰 酷使 飢えをさける救いを
求めている。
そして 彼が適度の睡眠をとるときのみ
彼は真実の平和を見だし 気づきを目覚めさせる
「バガヴァッド・ギータ」より
（インドの二大叙事詩の1つの一部。宗教哲学詩）
◆◆◆
LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL
◆◆◇◇自己を癒す科学アユルヴェーダ◇◇◎◎
（AYURVEDA---The Science of Self-Healingより訳）
■色の効果■
アユルヴェーダ治療では、色の治癒特性を用います。
虹の中に存在している七つの基本色は、身体組織とその
トリドーシャ（ヴァタ・ピッタ・カファ）に関係していま
す。このため、これら七色の波動効果は、三つのドーシャ
バランスを整えるために役立てることができます。
もし、透明な瓶に水を入れ、その瓶の周りにこれらの色の
いずれかの色をしたゼラチン紙を巻き、太陽光線の下に４
時間置けば、その色の波動が瓶の中の水に注ぎ込まれます。
そしてこの水を飲めば、有益な効果が得られます。アユル
ヴェーダ治療で用いられる色の効果は次のとおりです。
「赤」：Red
この色は、血と関係があります。
赤には熱くする特性があり、赤血球の色を促進するととも
に、赤血球の形成を刺激します。
また、赤は体に熱を作り出し、血行をよくします。
肌の色を維持し、神経組織と骨髄にエネルギーを与えます。
赤はヴァタやカファの乱れを和らげます。しかしながら、
過度にこの色をもちいると体内のある部分がピッタ過多に
なり、炎症を引き起こしてしまうおそれや、結膜炎の原因
となることがあります。
「オレンジ」：Orange
オレンジ色は赤色と同様に、温める効果と治癒エネルギー
があります。
オレンジは、霊的探求者が世界を放棄するのを助けます。
が、オレンジには、生殖器官にエネルギーと強さを与える
効果もあります。このためオレンジは、独身者が性的エネ
ルギーを至高の意識へと変容するための手段として使われ
るべきです。
独身でない人がこの色をつけると、性的エネルギーを刺激
しすぎることになります。
オレンジはヴァタとカファの不調を和らげます。
鬱血を解放して肌の光沢を維持します。赤と同じく、過度
にもちいるとピッタを乱します。
「黄色」：Yellow
黄色は、エネルギーがクラウンチャクラ（頭頂のエネルギ
ーポイント）へ上昇する働きがあります。
黄色は理解力と知性を刺激する色です。霊的な用語であら
わせば、黄色は「エゴの完全な死」と結びついています。
この色を使いすぎると、小腸に胆汁を超過に蓄積する原因
になり、ピッタを乱します。
黄色はヴァタやカファの超過を解放します。
「緑」：Green
緑色にはマインドを鎮静する効果と、新鮮さを生み出す効
果があります。
緑色はハートのチャクラ（胸部にあるエネルギーポイント）
にエネルギーを運びます。そして感情を静め、幸福感をハ
ートにもたらします。
ヴァタとカファ超過を静め、ピッタを乱します。使いすぎ
ると胆石をつくりだすおそれがあります。
「黄緑」：Yellow-green
黄緑色には、黄色と緑色の両方の特性があります。
ヴァタとカファを解放し、ピッタを乱す働きがあります。
マインド鎮静効果があります。
「青」：Blue
青色は、純粋な意識の色です。
体とマインドを静め、冷却効果があります。肌の色素沈着
を防ぐ働きをもちます。肝臓障害に役立ち、ピッタ不調を
解放します。使いすぎると、ヴァタとカファを乱します。
「紫」：Purple(violet)
紫色は、「気づき」を目覚めさせる宇宙意識の色です。
体に軽さをうみだし、直観の扉を開きます。
紫色はピッタとカファを解放しますが、使いすぎるとヴァ
タを乱す働きがあります。
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『ちょっと独り言』：
アユルヴェーダ関連本を含む、インドの霊的修行関連の文章
を訳しているとよく出てくるのが、「独身者はエッチをして
はいけません」的発想。インドの霊的修行者に対して、「エ
ッチはいけないことです。抑圧してひたすら修行しなさいっ」
的なノリがあります。また、基本的にインドという国は菜食
主義の人が多く、生まれてこのかた卵も食べたことのない人
も多いです。これらの人々の前でタンドリーチキン（鶏の土
釜焼き）を食べようものなら、まるで悪人のように白い目で
見られること間違いなし。
「温かい血の流れている動物を殺して食べるなんて・・」と。
これらインドの菜食主義者の人たちがもし日本に来て、ある
ラーメン屋に入り、チャーシュー麺をおいしそうに食べてい
るラーメンファンの人たちを見たら、ショックをうけるので
はないでしょうか。
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『大腸炎』のお話
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最後の「れたーふろむ・いんでぃあ」でも話しますが、実は
最近とくに胃腸の調子がすぐれないこともあって、「Nature
Cure」というインドのいわば自然療法の本に、自分の思い当
たる症状を見つけたので、その内容をご紹介します。
慢性便秘で、便秘薬を常用してしまっている人にも通じるお
話なので、思い当たる方は熟読しましょう。
◇◇◇◇◇◇◇
大 腸 炎
大腸炎は、結腸か大腸が炎症を起こしている状態です。
大腸炎には、粘液性と潰瘍性の二つのタイプがあります。
粘液性の大腸炎は、大きくなった腸に起こる、一般的によく
ありがちなもので、不快感と不規則な便通があります。
慢性の潰瘍性大腸炎は、結腸壁に潰瘍ができあがり、結腸ま
たは大腸がひどく長引く炎症を引き起こしたもので、結果、
便には血と膿、粘液が混じります。
この二つのタイプの大腸炎はいづれも、結腸の内部を覆って
いる繊細な膜が、長い期間にわたって炎症を起こした結果で
す。
通常、結腸の機能は、消化吸収されないものから構成された
物質から、ほとんどの流動体が取り除かれ柔らかな便ができ
あがるまで、これらのいらないものを蓄えることです。
炎症性の結腸をこうむっている人は、左側にきわめて目立つ
不規則で不安定な収縮があります。
《前 兆》
慢性の潰瘍性大腸炎はたいてい、腸の下の部分から始まり、
上のほうへと広がっていきます。
困難のはじめの徴候は急に腸が動きだすことが多くなり、
腹部に痙攣性の痛みが続き、血の混じった粘液が便の中に現
れます。この不健全さが上方へ広がる時、便は水っぽく頻繁
に起こり、直腸が緊張状態になります。
腸内から血と流動体が失われ、結果、虚弱、熱、嫌悪感、吐
き気、食欲不振、貧血になります。
その人は、ガスが吸収されず、または普通に排出されないた
めに、むくみを感じます。いくつかの人は便秘と便がゆるい
状態が交互に繰り返されます。ある人はいつまでも続く下痢
が何年も続きます。その患者はたいてい栄養不良状態で、体
重不足です。そしてたびたび不眠になります。
慢性の潰瘍性大腸炎の酷い状態はまた、栄養上の問題を持つ
ことになります。摂取する食べ物の不適切な消化吸収作用は
栄養不足状態に導く可能性があります。
こうなると徐々に、神経過敏やイライラ、疲労状態、意気消
沈になり、酷いケースではその患者は自殺傾向を持つように
なります。
《原因》
大腸炎のおもな原因は、慢性の便秘と下剤の使用です。
便秘の原因は、適切に排泄されることのない硬い糞便の蓄積
です。「治療」のように使われている下剤は、ただ単に炎症
を大きくするだけです。
しばしば大腸炎は、腸を刺激する特に穀物や炭水化物の不消
化物が原因になります。この病気はまた、食べ物に対するア
レルギー（特に牛乳や卵）から起こることがあります。
また、抗生物質の摂取が腸内の細菌叢が適切に消化するのを
妨げ、不調にすることがあります。
過酷なストレスもまた、慢性の潰瘍性大腸炎をつくりだしま
す。過酷なストレスがすこしでもある間は、副腎ホルモンが
流出し、時々腸の内壁部分が文字どおり侵食されるといった
体のタンパク質破壊の原因となります。
このようなストレスはまた、体内のパントテン酸（ビタミン
B複合体の一つ）を激減させます。
動物実験によれば、パントテン酸が欠如した食事を与え続け
られた動物は、潰瘍性大腸炎を発展させることがわかってい
ます。
《治癒法》
大腸炎に対して、抑制剤を使うお決まりの治療法は、大腸炎
は細菌感染のために起こるという誤った仮定の上になりたっ
ています。
抑制剤は、本当の原因を取り除くことなしに、一時的に徴候
を抑制します。このような場合、徴候は再び起こり、大腸炎
は慢性になります。
温かい水かまたは温かい水と少量のオリーブオイルで腸を洗
浄する方法は、結腸壁にくっついている蓄積した物質をやわ
らかくし取り除くためのたった一つの方法です。
そして食事法は、大腸炎治療に重要な役割を果たします。
潰瘍性大腸炎のたいていの場合は、五日間くらいのジュース
断食をするのが賢明です。
ジュースは、一度沸騰させた少量の水で薄めるのが良いでし
ょう。パパイヤジュースや生キャベツジュース、にんじんジ
ュースが特に効果的です。柑橘系のジュースはさけてくださ
い。腸は毎日、温かい水の浣腸で洗ってください。
ジュース断食の後は徐々に、少しずついつもの食事にもどし、
蒸した野菜や柔らかく料理したもの、お米、バナナやパパイ
ヤなどのよく熟した果物、ヨーグルト、自家製のカッテージ
・チーズなどをとります。
この食事をはじめてから10日後くらいに、徐々に生の野菜な
どを足していきます。
食べ物はすべて、ゆっくりよくかんで食べなければなりませ
ん。白砂糖、精製された白い小麦粉とその加工食品、白パン、
味付けの濃い食べ物、塩味がきつい食べ物、アルミニウム製
の鍋やフライパンで調理されたものは全く摂らないで下さい。
完熟バナナは、刺激がなく滑らかで消化し易やすく、潰瘍性
大腸炎にとても役に立ちます。バナナは急性の徴候を和らげ、
治癒プロセスを促進します。また、潰瘍性大腸炎に効果的な
ものに、バターミルク（ヨーグルトと水を１：１の割合で混
ぜ合わせたもの）があります。
バターミルク浣腸を週２度行うと、結腸内の叢の健康に有益
です。また、鉄分やリンが豊富なリンゴを調理して食べるの
も、潰瘍性大腸炎の治癒効果を高めます。
普通の便通が起こるように、朝起きたら始めに、コップ二杯
のお水を飲みましょう。
完全な休養とたくさんの水分を取ることがとても大事です。
緊張の原因となるものを取り除くことが必要です。
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◆◇『れたーふろむ・いんでぃあ』 Letter from India
自慢ではありませんが、私は毎朝起きると決まって、腹痛があ
る。この痛みで一日が始まるという、なんとも不健康な一日の
始まり・・・。
最近は特に胃腸の調子が悪く、体が疲れ易い。
まったくエネルギーがわかない。そして妙に悲しい気分になり、
しくしく、しくしく泣いてしまう。
何かがおかしい、ということで、ついに近所にあるチベットの
鍼灸院を訪れた。
そこのドクターは中国系のさわやかな若いドクターで、明るい
スマイルで迎えてくれた。
ドクターの前に腰掛け、
「・・実は、ここ最近、胃腸が調子が特に悪くて、下痢と吐き
気が続いているんです・・」と、つたない英語で話す。
ドクターはふむふむ、とうなづきながら、私に質問をする。
「では、感情面はどうですか？悲しくなるとか・・」
「はい、悲しいです！」
「怒りとか・・」
「はい、よく腹が立ちます！」
「生理はどうですか？」
「はい、まったくめちゃくちゃで、毎回強い痛みがあります」
「では舌を見せてください」
「はい。（ベーのポーズ）」
「・・では、体を診察してみましょう。向こうの部屋のベッド
に横になってください」
・・・・・・
パンツだけを残して、裸になりベッドの上に横たわる。
ドクターが手を使って、胃腸を中心に体の数箇所を押しながら
診察。胃腸部分をぐっと押される度に、痛みで「ぎゃっ」と悲
鳴をあげる私。「うぅ、イタイ・・。」とめそめそし始めた。
ドクターはひと通り私の体をチェックし終わったあと、ぽつり
と言った。
「So much trouble....（これはたいへんですねぇ・・）」
その後、鍼を体の数箇所にプスプスさされ、タコの吸盤のよう
な器具を背中にくっつけられ、この日の治療は終り。
スゴスゴとズボンをはき、Tシャツを着て、再びドクターのい
る診療室へ。
さあ、何て言われるか、と内心ワクワク。
するとドクターが口を開いた。
「腸にたくさんの毒素がたまってますね。」
「はぁ・・。」
「これはおそらく、今に始まった問題ではなく、長い期間に渡
って溜めこんだものでしょう。」
いやあ、まさにその通りでございます、とうなずく。なぜなら
私は、約三年前にここインドに来てからというもの、体の調子
が悪いときはいつも決まって、「下痢・吐き気・熱」という同
じ症状パターンになるからである。
ドクターによれば、私は腸の中にアメーバや他の細菌を持って
いる可能性があるので、便検査をすることになった。
私は生野菜や果物が大好きで、インドに来てから約三年の間、
生ものをモリモリ食べていたので、私の腸にアメーバがいても
おかしくはない。
もっとも、生の野菜や果物を食べるときはいつも、しっかりと
洗って消毒して食べていたのですが・・。
そして次の日、便検査の結果が入った封筒をドクターに渡され
た。
その結果を見て、びっくり。
私の便の中に、アメーバはいなかった。
それどころか、何の異常も見られなかった。
一回だけの検査では菌が見つからない場合もあるので、また別
の日に検査をしましょう、とドクター。
胃腸の調子をくずしてからというもの、毎日バナナを食べ、ざ
くろジュースを飲んでいたおかげで、胃腸はだいぶよくなった。
病院に行くたびに体中に鍼をプスプスさされ、熱いお灸をされ
るのがたまらなかった私は、再びそこへ足を運ぶ気にはなれな
かった。
というわけで、毎日毎日、バナナを食べて過ごしている今日こ
の頃なのです。（人目をしのんで（？）たまにアイスクリーム
なんかも食べちゃってます。）
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皆で健康に、美しくなるうちに、さりげなく地球の緑にも
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ださい！
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★ＮＧＯ地球緑化機構（eforest）のご紹介
サマサティは、「ＮＧＯ地球再緑化機構」
（インド現地代表：小袋正博 サマサティと同じ）が運営しています。
http://eForest.org/
「ＮＧＯ地球再緑化機構（eforest）」は、インドにおいて
緑化活動を行っている、日本人ＮＧＯです。インド・デカン高原
西部の半乾燥地で、現地の植樹活動のサポートを行なっています。
・eforestの指導のもと、現地の学校の生徒たちが
樹を植えている写真です。（eforestサイト内のページ）
http://eforest.org/photo.shtml
・独立行政法人国際協力機構・ジャイカ（JICA）のサイトで、
eforestの活動が紹介されました。
http://www.jicaindiaoffice.org/ERS_j.htm
・ホンダの社内広報誌「POLE POSITION」Vol.54で、
eforestの活動が紹介されました。
★関連リンクのご紹介
以下は、サマサティとeforestのスタッフによる
無料メルマガ３本です。この機会に是非ご登録ください！
http://eforest.org/melmaga/
「インドの砂漠が森へと甦る。イマジン＆実践レポート」
→ＮＧＯ地球再緑化機構のスタッフが送る緑化実践レポート
http://samasati.net/melmaga/
「ああ、インド暮らしの日々。」
→サマサティスタッフのアニーシャによる、インド生活日記
以下は、スタッフによるブログです。
http://ruchi.blogzine.jp/aneesha/
「インドからのメッセージ」by アニーシャ
http://now.ohah.net/anadi/diary/
「森番日記」by アナディおぶくろ（小袋正博）
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Earth Reforesting System
216-Rashmi, Koregaon Park, Pune, 411 001 (MS) India
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