2009/11/22
【１日１０秒！ 長生きのコツ #249】気分をよくしよう！
☆★――――――――――――――――――――――――――――――☆★ 【１日１０秒！ 長生きのコツ #249】気分をよくしよう！ ～長生きだから楽しい・嬉しい～ 2009/11/22 ☆★――――――――――――――――――――――――――――――☆★ 長生き大好きのみなさん、こんにちは～ （´ー｀）ノ 今年も寒くなりましたね。 風邪や豚インフルはだいじょうぶですか。 予防をしっかりして、くれぐれも気をつけましょう。 →ウガイ、手洗い、睡眠十分。 …簡単にやれそうで、なかなか難しいのです。 ---------------------------------------------------------- ＜長生き.com＞は、長生き.com-bi-nation<みんな>の略称です ---------------------------------------------------------- → http://www15.plala.or.jp/nagaiki_com/ 長生きのコツを思い出し、実行して、 オジサン、オバサン、家族も友達もみんなで長生きしようよ!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ウガイや手洗いを習慣にしてしまうといいのですが、けっこう面倒… 睡眠も、ついついダラダラと起きてしまいがち。 …で、【気持ちよさ】に注目。 →口の中のすっきり感 →手洗い後のサッパリ感 をイメージすると、けっこうやりたくなるものです。 →睡眠後（十分眠れなくても）の、ちょっとお得感(^o^) -=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=* 【 today's １日１０秒！ 長生きのコツ 】 ■気分をよくしよう！ →とは言っても、なかなか難しいんですが。 でも、きっと何かあるんですよ…今、目の前に。 →ちょっとだけよくなるように。 ←ポイント すこしだけ改善すればよいのです。 →回数でこなし、トータルして気分がいい状況へ。 フレッシュな空気、横になる、水分補給、身体を動かす、TVや本、、、 →気持ちや身体が、「あ～気持ちいい…」と一瞬思えたらオーケー。 だからといって、長くやらない。 （つまりは、気分の悪いことを続けないことです） ◆後記 なんかおかしいなあ…と思いつつ、気分がよくない状況を続ける。。 いろんな場面でありそうです。 たとえばウツラウツラ寝ているときや、TVを見ているときとか。 食事中などにもありませんか。 食べたくないのに、口の中へ入れている、、(^_^; ソッコーで止めるか、気分を変えると調子がもどります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 健康ニュース ◆人間なら145歳！ 新たな世界最高齢犬あらわる http://plaza.rakuten.co.jp/olivecoco/diary/200910280000/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （chyotto 一言） 英国のオットー君、２０才８ヶ月のダックスです。 ギネスに認定されたそうですが、人間で言えば１４５才になります。 まだまだ元気で、長寿の秘訣は「質のいい食事」「定期的な健康診断」 そして「たっぷりの愛情」という。 人間にも当てはまる秘訣ですが、実際は難しそうですねえ。 ぜひ、最高記録の２９才５ヶ月を破ってほしいなあ… オットー、がんばれ～(^(エ)^)/~~~ ◆今日の内容まずまずなら、ワンクリックおねがいします。 m(_ _)m 『人気！メルマガランキング』よろしく～～(^5^)/ ↓ http://www.1ibp.com/ranking/ranklink.cgi?id=nagaiki （現在15位、最近、この辺フラフラ、、5位以内がモクヒョー） ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ☆けんこージョーホー、お待ちしてますよ～！ → blackcoffee726＠yahoo.co.jp （アドレス自動収集対策＠全角→半角にしてください） 【発行者】としちゃん マガジンID: 0000147497 【webサイト】 http://www15.plala.or.jp/nagaiki_com/ 【配信元】『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com 登録・解除 http://www.mag2.com/m/0000147497.htm （ご自身が登録されたサイトでメールアドレスを入力すれば、簡単に 解除が出来ます。今までご購読頂きありがとうございました。） ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
