2009/04/30
【１日１０秒！ 長生きのコツ #246】音楽をたまに聴こう！
☆★――――――――――――――――――――――――――――――☆★ 【１日１０秒！ 長生きのコツ #246】音楽をたまに聴こう！ 〜長生きだから楽しい・嬉しい〜 2009/4/30 ☆★――――――――――――――――――――――――――――――☆★ 長生き大好きのみなさん、こんにちは〜 ( ~・~)/ やっと暖かくなりました。 今日はワンコと遠出、…車内が暑かった。 そちらはもう桜が来ましたか？ こちらはまだ、５月に入ってからみたい… それでも例年より早いみたいで。 「桜前線研究所」 http://www.sakurazensen.com/ （こんな研究所あるんだよね〜） r(-◎_◎-) んで、サクラモチが食べたくなりました… 連休、桜で一杯じゃなくてサクラモチ一個、なんてどうでしょう？ ---------------------------------------------------------- ＜長生き.com＞は、長生き.com-bi-nation<みんな>の略称です ---------------------------------------------------------- → http://www15.plala.or.jp/nagaiki_com/ 長生きのコツを思い出し、実行して、 オジサン、オバサン、家族も友達もみんなで長生きしようよ!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 差し歯がぐらついてしまい、５ヶ月ぶりに歯科医へ。 定期検査案内で行こうか迷ってた矢先。 治療ついでに歯茎検査してみると、、、 なんと歯茎の状態がブラッシング(と歯医者が言う)で良くなってました。 それも１２本の半数近く…引き締まってポケットが浅くなってました。 あ〜うれしい〜〜(^ha^) 効果あるようですねブラッシングは、、、時間かかるけど。 「抜かないための歯周病の患者学」 http://www.sisyuubyou.com/blas1.html →[3][5]がポイント。 で、道具…歯ブラシ、「柔らかめ」「先の細い」ので磨くこと。 →デンターシステマハブラシ 3列スリムコンパクト やわらかめ http://systema.lion.co.jp/product/systema_brush.htm がいいみたい。(ちょっと固めだけど。店にはいいのが無い） で、私はこれ使ってます。高めなので上と交互に使ってますが。 →ルシェロ歯ブラシ B-10（ベーシック）S(ソフト) http://tinyurl.com/dyuz23 ちょっと長くなったけれど、ほんと【歯】はふだんからですよ。 数年来の汚れはすぐに取れないし、虫歯や歯周病になると身体全体に 影響を及ぼします。 -=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=* 【 today's １日１０秒！ 長生きのコツ 】 ■音楽をたまに聴こう！ →かならず自分の【好きな曲】を。 ポップス、ジャズ、映画音楽、クラシック、、、 →聴器。 CD,MD,iphone,pc,カセット,レコード？… →聴き方。 気楽に後ろの方で…何かをしながら…ときに耳を澄ませて…。 →どんなとき。 ちょっと疲労、悶々、憂鬱、ストレス感、調子今一などなど。 →結果。 なんか…すこしだけ気が晴れる。 (^^) （少しの気持ち変化がウレシー） ◆後記 先日、茂木健一郎さん(脳科学者)がTVで。 「音楽を聴くとドーパミンという快楽物質が脳から出る。 食事のときと同様、同じ状況になるのが不思議。」 …快をもたらす音楽、和(なご)ませたりコーフンさせたり。 一種麻薬的なところがあるかも。 私はもっぱらPCで聴きますが(ランダムで)、いっしょにCDの回転音… ブーンという伴奏つきです(笑) で、騒音対策をいろいろ調べてみたら… バッチリ！ あの、ウッルサイ音がピタッとでなくなりました。 （回転数を下げただけですが） で、うるさいCD音はこのソフトで解決するかも。 http://pasuwaado2.blog28.fc2.com/blog-entry-148.html （自己責任で） ◇今日の内容まずまずなら、ワンクリックおねがいします。 m(_ _)m 『人気！メルマガランキング』よろしく〜〜(^5^)/ ↓ http://www.1ibp.com/ranking/ranklink.cgi?id=nagaiki （現在5位、モクヒョー内に入りました！あとはトップを(笑)） ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ☆けんこージョーホー、お待ちしてますから〜！ → ode＠jmail.plala.or.jp （アドレス自動収集対策@半角に） 【発行者】としちゃん マガジンID: 0000147497 【webサイト】 http://www15.plala.or.jp/nagaiki_com/ 【配信元】『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com 登録・解除 http://www.mag2.com/m/0000147497.htm （ご自身が登録されたサイトでメールアドレスを入力すれば、簡単に 解除が出来ます。今までご購読頂きありがとうございました。） ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
