2008/04/15
【１日１０秒！ 長生きのコツ #237】心臓で考えよう！
☆★――――――――――――――――――――――――――――――☆★ 【１日１０秒！ 長生きのコツ #237】心臓で考えよう！ 〜長生きだから楽しい・嬉しい〜 2008/04/15 ☆★――――――――――――――――――――――――――――――☆★ 長生き大好きのみなさん、こんにちは〜 (・。・）ノ いっつも、ご無沙汰です… こちらは寒暖の差で、チョーシが狂う毎日です。 先日、近くの中学校でインフルエンザでの学級閉鎖がありました。 始業式が終わったばかり、子ども達も大変。 喜ぶ生徒もいるんでしょうが。 寒い地方の方、気をつけてください。 こまめに体調管理です。 ---------------------------------------------------------- ＜長生き.com＞は、長生き.com-bi-nation<みんな>の略称です ---------------------------------------------------------- → http://www15.plala.or.jp/nagaiki_com/ 長生きのコツを思い出し、実行して、 オジサン、オバサン、家族も友達もみんなで長生きしようよ!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 予防…ビョーキや事故を可能な限り防ぐ。 ひとつの前向き。 （年金紛失、後期高年齢者医療制度、ガソリン税再値上げ(ムリでしょうが) 、、、国がベリーキケンで） 過酷な現実に、なんとか生き抜く、 ターミネーター２の地下ソシキ者のごとく。 で、"長生きのコツ"を意識する。 毎日実行…「休憩」「歯磨き」「深呼吸」「軽運動」 気持ちがいいから。 んで「好きなことの勉強」、楽しいから。 そんなことを直感させるのがハードディスク＝頭でもありますが、 やっぱり生身の身体ですからね。 疲れたときはツカレタ〜、嬉しいときはウレシィ〜の 身体からの発信があります。 その大元が【心臓】でしょうか。 で、心臓第２弾ということで。 -=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=*-=* 【 today's １日１０秒！ 長生きのコツ 】 ■心臓で考えよう！ →ハートで考えよう、なんていいます。 心臓はパソコンのメモリ(パソコンのデータを一時的に記憶して おくところ)の一部かもしれません。 →メモリは短期記憶ですが、この容量が大きいと仕事がしやすい。 つまり、心臓もタフだとそうなる。 →で、自分の心臓を意識する。 今、どんな状態か「ハートはワクワクしているか…♪」 →それとも過労で休憩したがってるか。 尋ねてみよう、シンゾー氏に。 （アベ晋三じゃないよ） →パソコンメモリは、入れ替えないと容量は変わりませんが、 心臓は大事にする(脳と同等)ことでタフになります。 （呼べば、応える） ◆後記 何かをしたくないとき心臓が疲れています、息苦しいというか。 胸騒ぎとでもいうか、心臓がイヤがっている。 そんなときは何もしないか、少しだけにする。 シンゾーセンサーが働くのかもしれません。 頭でなく、ココロで。 "ヒト心臓ホルモンがマウスの癌（がん）を撃退" http://health.yahoo.co.jp/news/detail/?idx0=w02080301 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆ホームページから(http://www15.plala.or.jp/nagaiki_com/) ◆ミトコンドリア異常でがん悪性化 筑波大チームなど解明 4/15 http://www.asahi.com/science/update/0404/TKY200804030351.html ◆適当な運動継続が健康の源 健康表現体操フェスティバル 3/28 http://www.spshimbun.com.br/content.cfm?DO_N_ID=21972 ◆中年期に飲酒を開始しても心臓発作予防に効果 3/28 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （chyotto 一言） ＃「いかに人間が健康で長生きできるか」を研究の斎藤氏 ＃人の基本的活動能力に1.着替え2.食べる3.排便を挙げる ＃これらが衰えないよう意識的に身体を動かす必要あると ＃「適当な運動を少しずつ継続して続けること」だそう。 ＃ちょっとずつ毎日、家事をまめにするのもいいそうです ＃着替えて食べて出すって、けっこう大変なんですよ〜 ＃それを支える骨や筋肉などは、運動継続を要求してます ちょっとずつ毎日、５分でも貴重です。 “高齢者は運動をしないもの”という考え単なる思い込み http://health.yahoo.co.jp/news/detail/?idx0=w14071118 （これも運動の貴重さを言ってる） 「日常の動作の困難や痛みが少なくなり、 活力が高まったほか、睡眠も改善…」 まあ、無理しないで軽〜く寝る前などに。 →ラジオ体操が良いそうで、すこし覚えてますよね。 深呼吸だけとか…(笑) （ミトコンドリアが喜びます） ◇今日の内容まずまずなら、ワンクリックおねがいします。 m(_ _)m 『人気！メルマガランキング』よろしく〜〜(^^)/ ↓ http://www.1ibp.com/ranking/ranklink.cgi?id=nagaiki （現在７位、あとほんのすこし上位目指して） ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ☆けんこー情報、お待ちしてますよ〜！ → ode＠jmail.plala.or.jp （アドレス自動収集対策@半角に） 【発行者】としちゃん マガジンID: 0000147497 【webサイト】 http://www15.plala.or.jp/nagaiki_com/ 【配信元】『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com 登録・解除 http://www.mag2.com/m/0000147497.htm （ご自身が登録されたサイトでメールアドレスを入力すれば、簡単に 解除が出来ます。今までご購読頂きありがとうございました。） ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
