2005/10/29
「やせるってホント？コーヒーの秘密」 [プロマッサージ師が語る健康情報 Vol.22]
---------------------------------------------------------------------- ☆★☆★ プロマッサージ師が語る、本当に効果のある健康情報 ★☆★☆ ---------------------------------------------------------------------- こんにちは。天然マッサージャーです。メールマガジンのご購読ありがとう ございます。 このメルマガでは、私が日常の治療を通じて患者さんにお勧めして本当に効 果のあった健康法を中心にお届けしています。 ---------------------------------------------------------------------- ●「やせるってホント？コーヒーの秘密 ---------------------------------------------------------------------- 明日の「あるある」は私の大好きなコーヒーがテーマのようです。 ---------------------------------------------------------------------- 「やせるってホント？コーヒーの秘密」 ◇発掘！あるある大事典2◇ 視聴者から多く寄せられる質問「コーヒーを飲むとやせるというのは本当なのか」を徹底調査。 コーヒー研究の最前線と新事実を伝える。米ハーバード大学で長年続けられてきた研究による と、コーヒーを毎日5〜6杯飲む人は飲まない人に比べて肥満原因型の糖尿病の発症が約3割 少ないという。 また、コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸に、やせる効果があることが判明。 効果的な飲み方や1日の飲用スケジュールを紹介する。 ---------------------------------------------------------------------- 痩身効果の秘密はコーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸。 カフェインが脂肪燃焼を促進、基礎代謝を上昇させ、 クロロゲン酸がその燃焼効率をアップさせるとのこと。 ハーバード大学で１２万人の男女を対象に長年続けてきた研究によると、 コーヒーを１日に５〜６杯毎日飲む人は、飲まない人に比べて肥満原因 の糖尿病の発症が約３割少ないという興味深いデータが発表されました。 コーヒーに含まれるカフェインには眠気を覚ましたり、胃を刺激して食欲 を増進する働きが解っていました。 また、コーヒーの生豆に多く含まれるクロロゲン酸には老化防止効果が ある事も解っていました。 今回のあるあるでは、カフェインとクロロゲン酸に痩身効果があることが 下記の実験で判明しました。 あるあるでは、13人の被験者に一定の条件でコーヒーを2週間飲んで もらったところ、肩の褐色脂肪細胞の活性化が見られました。 ・・・このことは 脂肪燃焼しているという事です。 --------------------------------------------------------------------------- ●効果的なコーヒーの飲み方 --------------------------------------------------------------------------- 最もダイエット効果を発揮する有効的な飲み方をご紹介します！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ --------------------------------------------------------------------------- 1. ブラック＆ホットで --------------------------------------------------------------------------- 砂糖はカフェインとクロロゲンさんの吸収を阻害。 アイスにすると吸収率が大幅に下がります。 --------------------------------------------------------------------------- 2. ３時間置きにこまめに飲む --------------------------------------------------------------------------- カフェインの効果は３時間で消えてしまうので、 切らせないようにこまめに飲む --------------------------------------------------------------------------- 3. 食後に飲む --------------------------------------------------------------------------- そのときに食べた脂肪や糖も褐色脂肪細胞が活発になっていれば、 そのまま消費されるのでグッド！ --------------------------------------------------------------------------- 4. 入浴前に飲む --------------------------------------------------------------------------- もちろん運動前もいい。体が活発にエネルギー消費を行う前に、 コーヒーを飲んでおくとより効果的！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 詳しくは明日のテレビをご覧ください。 【番組名 】 発掘！あるある大事典 2 【放送曲 】 フジテレビ・関西テレビ系列 【放送時間】 １０月３０日（日） 21:00〜21:54 ---------------------------------------------------------------------- ■ホームページでもいろいろな健康情報を発信しています。是非ご覧ください。 http://blog.livedoor.jp/dreamhealth/ それでは、また。 ---------------------------------------------------------------------- ●プロマッサージ師が語る効果抜群健康・ダイエット法 このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を利用して発行 しています。 解除は http://blog.livedoor.jp/dreamhealth/ からできます。 関連URL http://blog.livedoor.jp/dreamhealth/ ----------------------------------------------------------------------
