2009/03/24
◎パンプスにエプロン◎～松村邦洋さんに食べて欲しい○○「第413歩」
-☆あなたに「愛」と「健康」と「幸福」を！☆------------------------------------ 2009/03/24 第413歩 ★+ 。* ◎ パ ン プ ス に エ プ ロ ン ◎ * 。+ ★ 。*°☆ …━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━… ☆°* 。 + サプリメント＆オーガニックビューティショップ ｕｎｄｅｕｘ（アンドゥ） 店主 安藤良佳（よしか） ------------------------------------------☆ http://www.yoshika-andou.com ☆--- 先日、バランスボールエクササイズに参加した。実は筋肉量が多いくせに 体幹の弱い私。バランスボールは苦手だったが、なんとか終了。 その後、首を回すたびにコキコキいう。。。（こんなことはじめてやな） と深く考えることもなかったが、３日後、肩から頭までムチウチ状態で 何をするにもしんどい。。。 ヨガの良き指導者として師と仰ぐまる先生に訴えると、「体のやわらかい 子どもがポーンポーンとボールの上でどれだけ跳ねても問題ないけど、 大人が（しかも中年の）バランスポールで急にポヨーンポヨーンと 跳ねると、ムチウチのような症状が出るのよ」 ・・・と言われ、唖然・・・。いやいや、ここ最近グルコサミン＆コンドロイチン を飲むのをさぼっていたのが原因に違いない、ほら、私って関節ももともと 強くないからさ〜、真実かもしれないけど、認めない、って話はサラ〜っと やめて、今日もキレイ＆元気になるオハナシのはじまり、はじまり〜〜。 で、あわてて飲んでる「グルコサミン・コンドロイチン With MSM」 http://www.yoshika-andou.com/html/glucosa-chondro.html#gcm □□…→ ≪ 昨日の晩御飯 ≫ >’))彡 ------------------------------------------------------------------------ ■豚ロースの梅しそ漬焼き ■もやしとキャベツ、きゅうりのゴマナムル ■小松菜ときくらげ、しいたけのオイスターソース炒め ■とうふとわかめの味噌汁 □□…→ ≪ 松村邦洋さん！にらを食べましょう！ ≫ ⌒(ё)⌒ ------------------------------------------------------------------------ 外は暖かくても、部屋の中は意外とひんやりしているので、まだ灯油を買ってます。 スタンドに行ったついでに、車のウォッシャー液を補充してもらったんですが、 あれって、サービスでしたっけ？ 代金は要りません、って言われた。（ラッキー♪） 黄砂でフロントガラスが白くなっちゃうんで、ウォッシャー液ひんぱんに 使いますよね。 以前、黄砂が飛んだらカロティンの豊富なにんじんを、とおすすめしましたが、 にらもカロティンが豊富なんですよ〜。粘膜を強くしてくれます。 さらに野菜にはあまり含まれないビタミンＥも富んでます。 先日東京マラソンで倒れた松村邦洋さん。 血栓(血のかたまり)が心臓で詰まってしまった、急性心筋梗塞が原因でしたね。 （無事でなによりです） にらには、アリシンという、にんにくにも含まれている成分が血液を固まり にくくし、血栓ができにくくなる働きがありますから、心臓や脳の血管が 詰まって急に倒れるという、致命的なリスクを減らすことができます。 調理の際は、過熱しすぎないようにしてくださいね。 + * + * + * + * + * + * + * + * + * + * + * + * + * + * + * + * + * ムチウチ状態があまりにつらいので、（ってか、バランスボールって、 ムチウチのリハビリに使われるものなんですけど。。。） バジャーのソアマッスルロブを塗り塗り。。。 しばらくすると、筋肉のこわばりがほぐれてきたのがわかる。 ほぐれてくると、首だけでなく、痛みはないけど、どうやら腰、骨盤、 背中、肩、首と連動しているのがわかってくる。 やれやれ。。。 それでもバジャーソアマッスルロブのおかげで、翌日はすっかり 苦痛が消えてなくなり、感謝。 それで思い出したのが、 ソアマッスルロブは筋肉痛用のバームだけど、 関節用のバームをまだ紹介していなかったという事実〜！！！ というわけで、 関節用のバーム 「ソアジョイントロブバーム」です。 http://www.yoshika-andou.com/html/badger-sorejointrob.html バジャーの製品は、すべてオーガニックのハーブやオイルから 作られたもの。やさしい香りが特徴です。 ソアジョイントロブは、筋肉と関節によいハーブとして広く知られている アルニカを配合。 アルニカは、外部から物理的な力が加わって生じるトラブル （関節炎、リウマチ、捻挫など） に非常に有効です。 また、ともに配合されている唐辛子（カイエンヌ）は、副作用のない 自然の強力な鎮痛剤であり、さらにしょうが、 レモングラスは、 局所の炎症を鎮める作用に優れています。 これからますますお出かけには最適な陽気です。 関節の痛みが気になっている方にはぜひ、お試しいただきたいですね。 ●筋肉の疲労・こわばり、ムチウチには 「バジャーソアマッスルロブバーム」大サイズ http://www.yoshika-andou.com/html/badger-soremusclerob.html ●関節の痛み、こわばり、だるさに 「バジャーソアジョイントロブバーム」 http://www.yoshika-andou.com/html/badger-sorejointrob.html 気がついたら痛みが消えていた。。。 どちらもそんなやさしい痛み止めです。 ----------------------------------------------------------------------- 最後までお読みいただきまして、ありがとうございます！ ＊ あなたにたくさんの幸運が訪れますように！！ ＊ ┌─────────────────────────────────□ ｜◎◎パンプスにエプロン◎◎ After taking off pumps, an apron is put. ├------------------------------------------------------------------□ ｜ □ 発行日： 不定期発行 ｜ □ 発行者： 安藤良佳（よしか） 1966.7.14生まれ 名古屋市在住 ｜ □ Profile：十数年間、漢方・ヨガ・整体・針・お灸などを ｜ 実践、研究し食事と分子栄養学に行き着いた ｜ サプリメントアドバイザーです。日本臨床栄養協会会員 ｜ □ Concept：老化をくい止め、若返らせる為のあんなコト、こんなコトを ｜ 愛とロマンをもって楽しく簡単に贈る“カガクとがくしゅう” ｜ □ To you ：+ 働きながら、ごはんも作ってるアナタ！ ｜ + １０歳若返るヒントを知りたいアナタ！ ｜ + １００歳まで生き残ってやるぜぃ、ってアナタ！ ｜ + 健食オタクのアナタ！ ｜ + １日３時間は妄想モードに入ってるアナタ！ ｜ □ サイト： http://www.yoshika-andou.com ｜ □ バックナンバー：http://archive.mag2.com/0000147443/index.html ｜ □ 感想メールは、コチラ…→ post＠yoshika-andou.com ｜ ＠マークを半角の@にして送ってくださいね！（迷惑メール対策です） ｜ あなたからのメール、ノドから手が出るほど待ってまぁす！ ｜ ●登録はこちら(愛してるぜぃ！） http://www.mag2.com/m/0000147443.html ｜ ●解除もこちら(そっと解除に感謝) http://www.mag2.com/m/0000147443.html ｜ ☆このメルマガの転送・回覧・コピペは、思う存分やって下さい。 └─────────────────────────────────■
