パンプスにエプロン 

◎パンプスにエプロン★ショート！◎〜花粉症の症状を軽くする食品「第362歩」

-☆あなたに「愛」と「健康」と「幸福」を！☆---------------------------------
 　                                           　　　2008/03/26　第362歩   

　    ★+ 。*   ◎　パンプスにエプロン　ショート♪　 ◎ * 。+ ★　
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　　　+　 サプリメント＆オーガニックビューティショップｕｎｄｅｕｘ（アンドゥ）+
 　　　　　　　　　　　店主　安　藤　良　佳 （よしか）　　
　　　　　　　　 　　　　　　 
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    山ほどあったポケットティッシュのストックが底をついてしまった。
　　最近街を歩いてないからな〜・・・。机の中にしまっておけるから、ボックス
　　ティッシュより便利なのよね。

　　交通費を出してポケットティッシュを受取るために歩くとしても、まだ配って
　　いるのか知らないし。ドラッグストアでいくらで買えるのか相場も知らない、って
　　話はサラ〜っとやめて、今日もキレイ＆元気になるコバナシのはじまり、はじまり〜〜。

　　

　□□…→    ≪　昨日の晩御飯　≫ 　>’))彡
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  ■本場の広島焼き　←　ヘルシー＆おいし〜！
　　　　　　　　　　　　広島焼きとモダン焼きの違いがわかった。



　□□…→    ≪　花粉症の症状を軽くする食品　≫ 　⌒(ё)⌒
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　花粉アレルギー（花粉症）には、アイジーイー（IgE）という
　サイトカイン（情報・メッセージ物質）が深く関与しています。

　現在までの研究から、IgEを発生させない食事や生活習慣が、花粉症の
　予防につながり、症状を軽くするのも、重くするのも左右すると考えられて
　います。


　●花粉症の症状をひどくしない、食事選び5つのポイントとは、


　１. 肉、揚げものを避け、魚派になる
　２. 肉を食べるなら、低脂肪派になる
　３. 朝、昼、晩、毎食1品は「ビタミンＡ」（赤、黄、緑の野菜）を食べる
　４. たっぷり「ビタミンＣ」をとる
　５. 確実に「ビタミンＥ」をとる

　　　　　　　　　　　　　　これが基本です。


　　　
　ですが、gooランキングを見てがっかりしました。

　「花粉症に効果があると思う食品ランキング」

　（あくまで思う、であるので、効果がある、ないは別ですからね）

　の１位は、ヨーグルト（ヨーグルトなら相当の量が必要です）でした。
　これはね、まぁ、わかるんですよ〜。
　
　続いて、２位甜茶、３位シソ、
　緑茶、ペパーミント、ショウガ、黒酢、ローズヒップ、納豆、
　ルイボスティー、アセロラ、ウコン、梅、凍頂鳥龍茶、レモンバーム、
　玄米、玉ねぎ、トマト、エキナシア、青魚、、、

　・・・途中、なんで？と思う食品もあれど、


　どうして、青魚が２０位なの〜！！
　がっかりです。。。。青魚のアレルギーに対する効果って、本当に知られて
　ないのね。。。。

　（パンエプ読者、undeux（アンドゥ）のお客様は違うことを願いつつ）

　

　青魚に多いオメガ３系脂肪酸が豊富な食事をとると、アレルギー性の炎症に
　関連が深いとされているティーエヌエフアルファ（ＴＮＦ-α）
　という悪玉物質の産生を低下させることができるのです。
　
　しそ油が花粉症にもてはやされるのも、同じ理由ですよ！
　しそ油は、オメガ３系脂肪酸が豊富なのです。
　（その取り扱い方法に留意してあるしそ油を、スーパーやドラッグストアで
　見ることは残念ながらほとんどありませんが）

　逆に、揚げ物に使用される家庭用・業務用食用油には、オメガ６系脂肪酸が多く、
　また、肉の脂肪にも含まれ、先に話した、IgEの産生を促進します。
　つまり、アレルギー症状がひどくなります。

　肉を食べるなら、ささみや鶏胸肉、豚ヒレなど、脂肪の少ない部位を選ぶことが
　かしこい選択です。脂は控えること。
　そしてシーズン中はできるだけ毎日、青魚を食べましょう。（さしみが最高）



　　　　★毎日青魚は難しい人は、サプリメントで。　
　　　　　　　オメガ脂肪酸専門メーカーの魚油ＤＨＡ！　
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┼┴● 　Customer's voice！ --- お客さまからの声
┴――――――――――――――――――――――――――――――――

（ 大阪府　Ｔ・Ｏ 様）

　良佳さん、こんにちは。こちらは天候の良い日が続いていて、相変わらず
　風は冷たいですが、とても心地よい季節を過ごしております。
　そちらはいかがお過ごしでしょうか？
　腸内善玉菌もダブルジンジャーティーも偏向気味なくらいひいきにしている
　のですが、実はBadgerのリップクリームに首っ丈です。つけていい気分になる
　リップクリームはなかなかないので、これからも使っていきたいです。
　では、また荷着の際にはメールさせていただきます。
　メルマガも毎回楽しみにしています


　　　　　　　　　　　　　☆
　　　　　　　　　　　　☆
　　　　　　　　　　☆

　Badger（バジャー）ファンは、確実に増えてますねぇ！うれしい限りです。
　確かに、バジャーのリップクリームを塗ると、（フフ♪）という気分に
　なりますもんねぇ。
　http://www.yoshika-andou.com/html/badger-lip_chairose.html
　
　全種類がチョーかわいい化粧箱に入ったギフトセットもあるんですが。。。
　（はよ紹介せー：汗）

　というわけで、今からページつくりますっ！！

　
　▼腸内乳酸菌44億ＥＰＳ
　http://www.yoshika-andou.com/html/eps44t.html
　
　▼ダブルジンジャーティー
　http://www.yoshika-andou.com/html/doublegi-t.html



　　　　
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　　　最後までお読みいただきまして、ありがとうございます！


　　　＊　あなたにたくさんの幸運が訪れますように！！　＊


　　　　　
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｜◎◎パンプスにエプロン◎◎　After taking off pumps, an apron is put.
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｜　□　発行日： 不定期発行
｜　□　発行者： 安藤良佳（よしか） 1966.7.14生まれ　名古屋市在住
｜　□　Profile：十数年間、漢方・ヨガ・整体・針・お灸などを
｜　　　　　　　 実践、研究し食事と分子栄養学に行き着いた
｜　　　　　 　　サプリメントアドバイザーです。
｜　□　Concept：老化をくい止め、若返らせる為のあんなコト、こんなコトを
｜　　　　　　　 愛とロマンをもって楽しく簡単に贈る“カガクとがくしゅう”
｜　□　To you ：+ 働きながら、ごはんも作ってるアナタ！
｜ 　　　　　　　+ １０歳若返るヒントを知りたいアナタ！
｜ 　　　　　　　+ １００歳まで生き残ってやるぜぃ、ってアナタ！
｜　　 　　　　　+ 健食オタクのアナタ！
｜ 　　　　　　　+ １日３時間は妄想モードに入ってるアナタ！　
｜　□　サイト： http://www.yoshika-andou.com
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