【週末デトックスでからだリセット！】　『年末デトックス』 [まぐまぐ！]

2007/12/28

【週末デトックスでからだリセット！】　『年末デトックス』

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　★週末デトックスでからだリセット！★ 2007/12/28＜第114号＞

　　　『年末デトックス』

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皆さん、こんにちは。のびです。

気がつけば１２月も終わりですね。早いなー。

思えば今年はいろいろありました。
メインイベントは出産でしたが、
あれはデトックス的に大変良かったです。

ただねー、個人差が大きいので逆にいろいろ話して良いものか？
誰かの参考になるのか？　とか思っちゃってるんですけど、
それでも読みたいものですか？

リクエストが多ければ、書きますが・・・。

ひとつだけ、確実に言えるのは、
やっぱり女の子はからだを冷やしちゃダメってことです。
「女の子」って年じゃないけどさ。

若いお嬢さんが生足にミニスカで、
おなかなんてチラ見せしてた日には、
もうおばさん心配で心配で・・・（笑）。

いや、冗談ではないのです。
冷えてると不妊症になっちゃうよ。気をつけましょう～。

あ、そういえば「だから若い子は薄着なんだ」って説もあったな。
でも、できればいつでも準備ＯＫでいた方がいいと思うよ。

なにしろ、年取って産むとしんどいしねえ・・・。

さて、今回、今年最後の配信になります。

昨日出すつもりだったのに、ネットが不安定で今日になっちゃった。
もうお休みに入ってて休み明けに読んだ方、ごめんなさい。

これがめぐり合わせってものですね（違）。

＜毒素排出経過＞

・食事とおやつ
　和食中心でがんばってます。
　ま、メニューは１０種類くらいしかないけど。

・からだのケア
　整体に行ってます。年明けたら等々力のカイロに行きたいなー。
　
・睡眠時間
　平均７時間寝てます。ちょっと寝すぎかも。
　でもおかげで肌の調子は良いです。

・お風呂
　この時期シャワーで済ませるってどうかしてると思う。
　お風呂浸からなきゃ寒くてしょうがないでしょう。

・運動など
　してません。

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加湿器まだ出してないや・・・。
洗濯物があっという間に乾く我が家（部屋干し）。
この乾燥っぷりは、やばい。

▼　年末デトックス　▼

あっという間に年末ですね。
ということで、年末のデトックスといえば掃除・・・。

毎年紹介しているお掃除についてです。
大掃除限定のちょっと手がかかる方法ですが、
ぜひお試しください。

ひと通りのお掃除が終わったら、部屋中に塩を撒きます。
部屋の隅は悪い気が溜まるので忘れずにしっかりと。

そしてそのまま一晩置いて、朝掃除・・・。

なので、夜撒いてください。
じゃないと、すごく邪魔くさいというか、普通に困ります。

あと、自然塩（っていうのかしら、伯方の塩みたいなの）は
水分含んでベタベタになります。

でもうちは自然塩を盛大にばら撒いてるんですけど・・・。
そして毎回、眉間にしわが寄るくらい困ってますが・・・。
そうか、このせいだったか。

朝になったら、これを掃除機でがーっと吸い取ってください。
そして水拭き。

さらに、ここからが重要。
掃除機の紙パックを捨てましょう。

これで終わりでーす。

いつだったかにどこかで読んだ掃除法です。
２年くらい前だったから忘れちゃったんですが・・・。

もちろん、換気扇だの窓を拭くだの、
そういうところはまた別でやって、最後の締めってことで。

わたしはいつも３０日の夜に塩を撒いて、
大晦日に掃除して完了してるんですが、まあその辺は臨機応変に。

ゴミの日に合わせるとかね。
ゴミパックを捨ててもゴミ箱の中に入ってるんじゃどうかと思いますし。
（しかし今年はそうなりそうな我が家・・・）

どうぞお試しください。

あと、年末年始って、時間があるので、
この時期に断食とかする人もいるようですが、
あんまりおすすめしません。

なぜなら、寒いから！

食べないと熱を発しないから、ものすごく冷えるんですよー。
それを冬にするっていうのは、正直おすすめできません。

胃腸を休めるのは大切なことなので、
温かいスープだけ飲むとかならいいかもしれませんが。

暴飲暴食はダメですが、断食もちょっとどうかなと。
ここ、気をつけていただければと思います。

でも多いんですよねー。
新年だから心機一転断食！　って人。

冷やさないように気をつけてね。
そして復食は慎重にね。

では、この辺で。

皆さん、今年もお世話になりました。
どうぞ良いお年をお迎えください。

それでは、またー。

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「砂糖断ちマラソン」開催中。

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　寒さと重さのために、軽いぎっくり腰になりました。痛い・・・。

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＜裏＞

来年はちょっと運動をしようと思います。
ほんとに～？　って聞かれそうだけど。
多分・・・。気が変わらなければ。ぎっくり腰が治らなければ。

風水インセンス、ユーロ高で値上げ？　
と思いましたが大丈夫でした。良かったらどうぞー。

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実は産後のヨガのほうが大事だな、と思います。
子育てで疲れたからだと心をリセットしましょう。

サンプル動画は結構ハード、ぜひ見てみてくださーい。

http://www.maternity-yoga.jp/