【週末デトックスでからだリセット！】『読むべし』　 [まぐまぐ！]

2007/11/27

【週末デトックスでからだリセット！】『読むべし』　

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　★週末デトックスでからだリセット！★ 2007/11/27＜第112号＞

　　　『読むべし』

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皆さん、こんにちは。のびです。

寒いですねー。もう、毎日これ。

わたしは家で仕事をしているので冬の暖房費がすごいのです。
（夏は冷房ほとんどつけないのでそうでもない）

でも、今年って灯油が高いとか言ってるでしょ？
うちはガスヒーターだけど。

こわいのでエコな温度設定にしてます。
そしたら寒いので、靴下とかいっぱい履いてます。

まあ、この方が健康的だけど。でも寒いです。
あったまるものを食べなくては・・・。

＜毒素排出経過＞

・食事とおやつ
　ご飯を炊くと自炊率上がりますね。やっぱり主食は大事。

・からだのケア
　整体のおかげでずいぶん元気になってきました。
　
・睡眠時間
　ちゃんと寝てます。が、仕事ができやしない・・・。

・お風呂
　入浴剤を楽しむ季節ですねー。
　でも、日本酒入れるのは、今はまずいかなあ。

・運動など
　してません。

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加湿器って使ってますか？
うちにもあるんですが、どうもめんどくさいんですよねー。
水を入れるの、すぐ忘れちゃう。

これって、ＣＤかけるの忘れるのと似てる・・・。

▼　読むべし　▼

今日、整体の帰りに自然食品のお店に寄ったんですが、
そこでいい本を見つけました。

「家庭でできる自然療法」東城百合子著

家に帰ってパラパラ読んでいたんですが、これいいです。

えーと、著者は大正１４年生まれで、昔結核にかかったそうです。
結核が不治の病気だった頃。
（ちなみに、わたしの祖母は、戦中に結核で亡くなってます）

で、それを食事療法と自然療法で治癒したんだとか。

その経験を元に、食事と自然療法を究めるようになったそうなんですが
とにかく、本のボリュームに圧倒されます。

４３０ページもあります。索引もついてます・・・。

目次とか見てたら、あれを思い出しました。
えーと、「ハタヨガの真実」だったかなー。

アイアンガーヨガの先生が出てる本なんですが。
症状別のポーズが載ってて、それはそれはすごい本です。
機会があればぜひ・・・。

話を戻しますが、本には、ごく当たり前のことが書いてあります。
それこそ、このメルマガの読者さんなら常識として知ってるようなこと。

・美食はダメ。大食もダメ。

・精製していないどっしりした食べ物を食べましょう。

・ちゃんと休みましょう。

みたいな。

あとは、「○○療法」目白押し。
世の中にはいろんな療法があるのね。

お茶についても、薬効や飲み方についてくわしーく書かれてます。

かなり深刻な病気の治し方についても書かれてるんですよね。

「ガン」とか・・・。
それは家庭では治せないだろう、と思われるものも。

でもねー、病気って日常生活で作り上げたものなんだから、
外科手術だけじゃどうしようもない部分もあるのは事実なんですよね。

えーと、たとえば、これは昔聞いた話なんですが、
お金持ちの太った人が、ダイエットめんどくさいって言って、
脂肪吸引したそうです。

それで痩せたんだけど、半年後には元通り。あら不思議～、みたいなね。

でもこれ、全然不思議じゃないでしょう？
脂肪抜くだけで生活が変わらなかったら、元に戻るんですよ。

もちろん重病なら病院で検査や治療を受けるのも必要ですが、
こういう「からだを変えていくこと」も同時にした方がいいですよね。

あと、極力薬を使いたくない人も、参考になると思いますよー。
「ものもらいの治し方」とか「捻挫の治し方」とかありますから。

この本には、食事療法と手当法について詳しく書かれてます。

ということで、推薦図書です。読むべし読むべし。

わたしは「砂浴」がしたくてたまらなくなりました。

すっごくデトックス効果が高いそうです。
来年の夏になったら、絶対行こう・・・。

この本、自費出版なんだかわからないんですが、
とりあえずAmazonでは買えないようです。

自然食品のお店とかに置いてあるみたい。
見かけたらぜひご購入を！

あ、写真だけブログに載せておきます。
http://nobi-detox.blog.drecom.jp/archive/263

それでは、またー。

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「砂糖断ちマラソン」開催中。

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　乾燥してて喉がひりひりします。こんなときは大根汁かしら。

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＜裏＞

黒と白が並んでると、
どうしても「黒がいい！」って思ってしまうのはなぜ？

葛藤に苦しみながら、白ゴマせんべいを買いました。

風水インセンス、ユーロ高で値上げ？　
と思いましたが大丈夫でした。良かったらどうぞー。

http://www.manipura.jp/cgi-bin/shop/index.cgi

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実は産後のヨガのほうが大事だな、と思います。
子育てで疲れたからだと心をリセットしましょう。

サンプル動画は結構ハード、ぜひ見てみてくださーい。

http://www.maternity-yoga.jp/