2006/05/25
コミュニケーション能力を伸ばす方法 第34回「荷物を減らす心がけ」
2006.05.25 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コミュニケーション能力を伸ばす方法 〜自分との対話能力を伸ばす〜 [Vol 34] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 落ち込んでいるとき、「あれもこれも」と色々なことに 手をだしがちになる時期がありました。 でも、すべて中途半端。失敗。そして、落ち込み。 こんなとき、何を心がければよいのか。 今回は、『荷物を減らす』ことの大切さについて ご紹介いたします。 ─────────────────────────────── 〜 荷物を減らす 〜 荷物を減らす。 落ち込むということは、重い荷物を持ってる状態。 それには、相手へ状況を正確に伝えて、 一個でも荷物を軽くする。 （『2006年1月18日 第１回カウンセリング』より） ─────────────────────────────── 精神的な荷物をたくさん抱え、未解決の問題を抱え、 何事も中途半端な結果を抱えると、ちょっとした 引き金で落ち込みはじめてしまうそうです。 「荷物を背負うほど、落ち込む可能性が高いのだから、 自分の気持ちに無理をさせないために、荷物を降ろす こころがけをしたほうが良いですよ」とのアドバイス。 もちろん、重い荷物を途中で放り投げるのでなく、 荷物に関係する相手に対し、自分の気持ちを 正確に伝えて荷下ろしをする。 「相手に伝える」というプロセスのお陰で、 自分が荷物を持てない理由や、自分の心の限界点を 知ることができるようになるそうです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ≪編集後記≫ 私は、空腹になると精神的にイライラしてきます。 特に空腹のまま残業をして、夜遅くの帰宅。そして夕食。 ちょっとしたことでも、家族に対しイライラビームを発して しまうことに気が付きました。 こんなときは、家族も不愉快。そして、自分も不愉快＆後悔。 う〜ん、どうしようかなぁ・・・。 そこで、最近、残業で遅くなる場合、帰宅の直前に チョコレートを少量食べることにしてみました。 すると、イライラ感は一時後退。 自分の気持ちが不安定になりそうなとき、 それを未然に防ぐちょっとした方法を 見つけたお陰で一安心。 夜遅く聞く話題が、自分の心を不愉快にするのでなく、 原因は私の『空腹』。ただ、それだけ。 自分の身体や心の『声』に耳を傾けたら、 『チョコ』対策で、家族もハッピー、 自分もハッピーな状態です。 本日もお読みいただき、どうもありがとうございました。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■発行者HP http://comunication.fc2web.com/index.html ■停止・配信先変更 http://www.mag2.com/m/0000146497.htm ■ご感想やお問合せ saga_prefjp@yahoo.co.jp ■まぐまぐID 0000146497 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
