真・ダイエット法（第３６号）メタボリックシンドローム [まぐまぐ！]

2006/12/25

真・ダイエット法（第３６号）メタボリックシンドローム

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　もう２度とリバウンドしない真・ダイエット法

　１２月２５日（第３６号）メタボリックシンドローム
　　
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こんにちは。真・ダイエット法の大西です。

今回は、メタボリックシンドロームについての質問が多かった為に、予定を変更
してメタボリックシンドロームについて詳しく説明します。

メタボリックシンドロームは様々な病気の元となりますが、この様々な病気とは
いわゆる生活習慣病の事です。高血圧、糖尿病、高脂血症を主にさします。

最近では肝臓ガンなどのリスクも叫ばれ始めてます。

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が溜まることで代謝に異常が起こり始
めている状態です。

生活習慣病の病名がつく前の未病の段階の症候群の事です。
つまり、ここで引き返さなければ悲惨な未来が待っている、というギリギリの
指標なのです。

メタボリックシンドロームの診断基準値をまとめます。
前回は明確な数値が少なかったので、今回は改めて数値で表記します。

１、ウエスト周り　男性　８５ｃｍ以上　女性　９０ｃｍ以上
２、中性脂肪値　１５０mg/dl以上
３、ＨＤＬコレステロール値　４０mg/dl未満
４、最高血圧　１３０mmHG以上
５、最低血圧　８５mmHG以上
６、血糖値　１１０mg/dl以上

以上の項目を確認して下さい。
家庭では全ては計測出来ませんが人間ドックなどで検査をすると検査結果に
記入されています。比較してみましょう。

数値的に問題ない場合でも安心してはいけません。
日本人は、長いこと質素な食生活に慣れてきた民族です。

とにかく、飽食美食に慣れていない為に少しでも余分に食べると即、内臓脂肪
として溜め込みがちな民族なのです。

人間は通常、体内の中性脂肪が過剰になると脳の満腹中枢に働きかけて食欲を
抑制し交換神経に働きかけて代謝をアップさせるホルモンが働きます。

このホルモンをレプチンと言います。
しかし、日本人は長いこと質素な食生活に慣れてきた民族の為に、レプチンが
機能しにくい事が分かってます。

よって、脂肪が溜まりやすくメタボリックシンドロームになり易い訳です。

生活習慣病になってしまうと、高血糖や高脂血症で血液はドロドロ、高血圧
で血管に負担がかかり、心筋梗塞や脳梗塞へまっしぐら。
最後は、心身麻痺、もしくは・・・・・・・。

行くか戻るか。
メタボリックシンドロームとは、正に運命の分かれ道なのです。
　　
次回は、メタボリックシンドローム対策（食事、生活習慣編）です。
硫黄泉は本当に効くのか？

次回をお楽しみに。

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内臓脂肪は貯まる前に排出しましょう。

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（編集後記）

今年も、あと１週間。

あっという間に大晦日ですよ。

大晦日と言えば、私は問答無用でPRIDE男祭りです。

私にとって年越そばのようなものです。これを観ないと年は越せません。

しかし、今年は地上波でのTV中継はありません。

どうしたものかな？と思ってましたが、世の中、便利になったものです。

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それでは、みなさん。来年もよろしくお願いします。
　
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次回は、メタボリックシンドローム対策。（食事、生活習慣編）です。

健康体宣言 http://www.kenkoutai.net/　真・ダイエット法　　大西　貴志

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