2005/11/19
真・ダイエット法 （第２４号） 脂肪を燃やす脂肪？
燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃 もう２度とリバウンドしない真・ダイエット法 １１月１９日（第２４号） 脂肪を燃やす脂肪？ http://www.kenkoutai.net/ もし登録した覚えがないのにこのメールが届くようでしたら、第三者よりメール アドレスを不正に使われたおそれがあります。その場合にはお手数ですがこちら より解除をお願いします。 http://www.mag2.com/m/0000146013.htm ←登録・解除はこちらから 燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ …★…………‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥…………‥‥‥‥‥‥‥‥‥☆★ バックナンバーはこちらにありますので、今回から登録された方はこちらを先 にご覧下さいね。 http://blog.mag2.com/m/log/0000146013 …★…………‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥…………‥‥‥‥‥‥‥‥‥☆★ こんにちは。真・ダイエット法の大西です。 今回は脂肪を燃やす脂肪？についてです。 脂肪と聞くと、落とさなければならないものと思う人が多いと思います。 確かに多すぎる脂肪は百害あって一理なしです。 しかし、脂肪の中でもダイエットを協力にサポ−トしてくれる脂肪も存在 するんです。 格闘技風に言うと脂肪の中の反逆児と言った所でしょうか？ その脂肪とは「褐色脂肪細胞」と言います。 褐色脂肪細胞とはエネルギーを燃やす細胞のことです。 体が寒さを感じると「白色脂肪細胞」というエネルギーを貯える細胞から 「褐色脂肪細胞」が燃料を受け取り、それを燃やして熱を生み出し、体温を上げます。 その褐色脂肪細胞の働きが悪いと燃料を燃やせず、基礎代謝を上げることができないのです。 つまりこの細胞を活性化すれば、基礎代謝も上げられる訳ですね。 一般に贅肉と呼ばれているのが、「白色脂肪細胞」です。 「白色脂肪細胞」を燃やすのが「褐色脂肪細胞」です。 少しややこしいでしょうか？ 簡単にまとめますと「褐色脂肪細胞」を有効活用して贅肉を落としましょうと言う事です。 その褐色脂肪細胞は首から肩付近にかけて密集してます。 褐色脂肪細胞に寒いと感じさせる事によって褐色脂肪細胞は活性化します。 さっそくその方法を教えましょう。 方法1 40℃のお湯と、20℃の冷たい水を交互に30秒ずつ5回、首の後ろに当ててください。 これで確実に、褐色脂肪細胞は活性化します。 首から肩にかけて暖かくなりますから体感で分かります。 但し、冷たい水をかけるのって辛いですよね。下手をすると風邪ひきそうです。 方法2 ペットボトル2本に水を入れます。（500mlがベストサイズ） そのペットボトルを冷凍庫で凍らせます。 これを両手で握ります。 すると、両手より寒いという信号が脳に届き、褐色脂肪細胞が活性化します。 次に平泳ぎをするように腕を回し、首を上下に動かします。 15秒回したらお湯で手を温める。これを5回繰り返します。 1日5回程度、行います。 以上の2つの方法で、褐色脂肪細胞を活性化出来るんですね。 手っ取り早い方法は方法1ですが、心臓等に負担がかかりますので 辛いなと感じたら方法2で褐色脂肪細胞を活性化させましょう。 方法1は、修行僧モ−ド。方法2は、ちょっと科学的モ−ドと私は呼んでいます。 ちなみに、私は修行僧モ−ドです。（はっ〜） 次回は、アイソトニックとハイボトニックについてです。 http://www.kenkoutai.net/ 真・ダイエット法 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このメルマガをぜひお友達にも紹介してあげてください。このまま転送していた だいても結構です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ もしよろしければ、このメルマガの感想をいただけませんでしょうか？感想のメ ールをいただくことが何よりの励みになります。 また、記事中に匿名で感想の紹介をしてもよろしければ、その旨をご記載いただ ければ記事中に紹介させていただきたいと思います。よろしくお願いします。 → ohnishi3827@go8.enjoy.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ （編集後記） 先週、日本のサプリメントは海外（アメリカ）に比べて１０年遅れているって 言いました。これからはネットが広がってますので、その溝は埋まっていくと 思いますが・・・・。 でも、みなさん。おもいっきりTVや、あるある大辞典で紹介される前から そんなのは５年前から知っとるよ〜って、鼻高々な気分になってみたくないで すか？私は健康に関する部門では最先端を走っていたいんですね。 そこで、私も参考にしているサイトがあります。 アメリカ、カナダを中心とするサプリメントから効果のあるものを紹介してます。 更に、メルマガも発行してまして無料レポ−トも進呈中です。 こちらからゲットですね。 http://www.1mgkk.com/m/00/157_takashi.html 私は今、サプリメントを含む食についてメチャメチャ研究してます。 筋肉を付けるのも、脂肪を落とすのも、どんな食事をしているかって事が大事です。 もうすぐ、みなさんに凄い情報を提供できると思います。お楽しみに。 ☆−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−☆ 次回は、アイソトニックとハイボトニックです。 健康体宣言 http://www.kenkoutai.net/ 真・ダイエット法 大西 貴志 ☆−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−☆
