2005/09/17
真・ダイエット法（第２１号） 部分やせ特別編
燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃 もう２度とリバウンドしない真・ダイエット法 ９月１７日（第２１号） 部分やせ特別編 http://www.kenkoutai.net/ もし登録した覚えがないのにこのメールが届くようでしたら、第三者よりメール アドレスを不正に使われたおそれがあります。その場合にはお手数ですがこちら より解除をお願いします。 http://www.mag2.com/m/0000146013.htm ←登録・解除はこちらから 燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃燃 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ …★…………‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥…………‥‥‥‥‥‥‥‥‥☆★ バックナンバーはこちらにありますので、今回から登録された方はこちらを先 にご覧下さいね。 http://www.kenkoutai.net/number.html …★…………‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥…………‥‥‥‥‥‥‥‥‥☆★ こんにちは。真・ダイエット法の大西です。 今回は部分やせ特別編です。 前回紹介した部分やせのメカニズムを利用した、ちょっと変わった方法を 紹介します。 みなさんEMSマシンって聞いた事ありますか？ お腹や太腿などにベルトを巻いて、電気の力を利用して筋肉を鍛えるマシンです。 １分で腹筋６０回分の効果なんて宣伝文句で大ヒットしました。 当時、私のトレーニング仲間はこんな事言ってました。 友人A 「そんなん効く訳ないじゃん。金の無駄使いよ」 友人B 「ほうじゃほうじゃ。そんなん買うんなら、わしはプロテイン買うわい」 大西 「でも、理にかなっとる思うんじゃけど・・・・・」 友人AB 「バカじゃ」 随分バカにされましたが、友人AもBもEMSマシンをひそかに買ってました。 なんだかんだ言って気になってたんですね。 私なんか２〜３種類買いましたよ。 しかし結果はどうかと言いますと、いまひとつ。 電気の力を利用して筋肉を収縮させる事によって鍛える。 理にかなってるのに何故？ どうしても、納得出来ない私はEMSにつての本まで購入して勉強しました。 そこで、１つ分かった事は筋肉を鍛えるには低周波の電流では効果が薄い事です。 一般に売られているEMSマシンは低周波のものですから・・・・・。 低周波は治療器で使用されるレベルで筋肉を鍛えるまでのレベルではないのですね。 中周波以上の電流が必要ですが、中周波以上のものは業務用のものばかり。 あきらめてましたが、ここで加圧トレーニングの登場です。 加圧した状態で、EMSマシンを15分使用します。（運動はしません） 15分後、加圧を解除します。 すると、EMSマシンを使用した場所に大量の成長ホルモンが流れ込み脂肪分解 筋肉合成が行われます。 加圧トレーニングを併用する事によりEMSマシンの効果は倍増以上です。 低周波のEMSマシンでも効果を発揮出来ます。 ２〜３年前に大ヒットしたEMSマシン。持ってる方は、押入れから引っ張り出して 再利用して下さい。 この方法だと全く運動せずに鍛えられる変わった方法ですので特別編として紹介 しました。 どうしても運動がイヤという方には、もってこいの方法です。 注意点としては、安いタイプに多いジェルを塗るタイプのEMSマシンは低温火傷に 注意しましょう。ジェルが少なくなると低温火傷します。 チクッときたらジェルを追加しましょう。 次回は、基礎代謝アップの秘密の筋肉？についてです。 http://www.kenkoutai.net/ 真・ダイエット法 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このメルマガをぜひお友達にも紹介してあげてください。このまま転送していた だいても結構です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ もしよろしければ、このメルマガの感想をいただけませんでしょうか？感想のメ ールをいただくことが何よりの励みになります。 また、記事中に匿名で感想の紹介をしてもよろしければ、その旨をご記載いただ ければ記事中に紹介させていただきたいと思います。よろしくお願いします。 → ohnishi3827@go8.enjoy.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ （編集後記） 最近、バタバタしてまして・・・・・・・。 引越ししたり。インターネットが使用出来ない状態になったり。（引越で） 蜂にさされたり・・・・・・。 一番痛かったのは蜂に刺された事ではなく、インターネットが使用出来ない 状態になった事ですね。 発行間隔が長〜くなってしまい、みなさんには大変ご迷惑をおかけしました。 引越ししたメリットはBSやCSが見れるようになった事ですね。 数多くの、懐かしい番組を放送しています。 BOOWYや小比類巻かほるのコンサートなんか、本当に懐かしくてたまりません。 こういう番組を観るとBOOWYのレアグッズとか急に欲しくなるんですよね。 限定とか言う言葉に私は非常に弱いんだな〜。 私の場合、欲しいと思った時は金銭的に負担の掛からない場合は入手する ように心がけています。 今後紹介しますけど、欲しいと思う欲求を我慢し過ぎるとストレスになります。 ストレスはダイエットの妨げになる不安定要素のNO.1ですから。 レアなものを入手する時に利用するのが、ヤフーオークション（ヤフオク）です。 レアなグッズだけでなくブランド品や日用品、食料品まで、なんでもあり。 ヤフオクを有効利用すれば生活も変わりますよ。 しかしながら無知な状態でヤフオクを利用しようとしても、なかなか難しいですね。 最近はヤフオクも奥が深くなってきてますからね。 オークションですから駆け引きも大切。絶対欲しいものを他人に落札されたら ストレスも倍増ですしね。 そこで、私がバイブルとしているメルマガを紹介します。 重宝する情報が満載で有効に活用させて頂いてます。 http://www.1magkoukoku.com/m/00/100_takashi.html ウィークリーマグマ具のお勧めに載ったメルマガですし、９月３０日発行 のメルマガには無料レポートのダウンロードが可能になる優良なメルマガです。 欲しいものを安く確実に入手するノウハウを手に入れて下さい。 ストレスはダイエットの敵ですからね。 欲しいものは安く確実に入手しましょう。 ☆−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−☆ 次回は、基礎代謝アップの秘密の筋肉？です。 健康体宣言 http://www.kenkoutai.net/ 真・ダイエット法 大西 貴志 ☆−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−☆
