あんしんアトピーお肌ケア・院長先生と一緒にがんばろう！【vol.100】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ vol.100━2008.12.27━━
あんしんアトピーお肌ケア・院長先生と一緒にがんばろう！合計約 9000 部
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┃今日の内容
┃ ‖・ 「バリアコート水」「ATP−C・U・Eゲル」「うるおい 」
┃ ‖ 新しいサイト作りました
‖ http://www.atpcue.jp/index.html
‖
‖・アトピー豆知識
‖ 「 ◇・あなたの“腸年齢”？！！・◇
‖ 腸を若返らせよ！！ 」
‖
‖・アトピー本音でアタック！
‖ 「☆**冬のウイルス対策**☆
‖ 今年インフルエンザやノロに勝つ！！」
‖
‖・■おまちかねじゃないかもいれないけどブログはじめました■
‖ ご参考までに 体に良いこととは何か？実験しています。
‖ http://blogs.yahoo.co.jp/fujisannnn
‖
‖
‖・【編集後記】
‖ 祝！！100号突破
┃ ‖
┃ ‖ 発行者：芝皮フ科クリニック 院長 須階富士雄
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○。．アトピーに立ち向かう、お医者さん【ふじお先生】と、
当クリニックのツッコミ担当【ジュン】が発行するメールマガジンです。
アトピー克服に何よりも大切な、患者さんとの信頼関係を築いていきたい！
ハートを込めて、あなたにお届けします．。○
【ジュン】
こんにちはジュンです。
いよいよ年の瀬！
12月はクリスマスが来たらあっと言う間に年末！
子どもが冬休みだ、大人は仕事納めだ、
それが終わったら大掃除だとバタバタ…。
本当に師走とは良く言ったものですね！
めるまがも今年も1年お世話になりました。
【クリニック院長：ふじお先生】
こんにちは。
芝皮フ科クリニックの須階富士雄(すがいふじお)です。
いよいよ年末になりました。
めるまがも今回で記念すべき100回目を迎えられました。
これもこれまでご購読頂いてきた皆様のおかげです！
ありがとうございます！！
冬の寒さにまけず元気に年末年始が過ごせますように！
■ うるおいゲル
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・うるおいゲル 100%天然ゲル
ぷるぷるとした新感覚の新ゲルクリームです。
http://www.atpcue.jp/uruoi.html
■ アトピー豆知識
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【 ◇・あなたの“腸年齢”？！！・◇
腸を若返らせよ！！ 】
前回は腸の話をしましたね。
良いうんこ出てますか？
“超年齢”って知ってる？！
年齢によって変化する大腸菌の細菌バランスをチェックすることで、
本当の老化の度合いや生活習慣病へのかかりやすさの目安にするもの。
下のチェックやってみて！
□ 朝起きたときに体がだるく、やる気が起きない
□ 顔色がさえず、肌の張りがない。年令より老けて見られる
□ 朝食後に便意がなく、便秘気味。便の色が黒っぽく、においが臭い
□ 疲れやすく、風邪を引きやすい
□ 運動不足で肥り気味。駅の階段を駆け上がると息が切れる
□ 毎日のように肉を腹一杯食べ、野菜が嫌い。外食が多い
□ たばこを長年吸っている
□ 飲酒の機会が多く、つい深酒をしてしまう
□ 寝付きが悪く、睡眠不足がち
□ ストレスを解消できる趣味がない
〜診断結果〜
２個以下：良好
実際年令より腸年齢が若い。善玉菌が多く、腸内細菌バランスが良い。
３〜５個：注意
注意を怠ると腸内バランスが乱れる。食生活を改め、
運動の機会を増やさないと、腸年齢が上ってしまう。
６〜８個：不良
悪玉菌が増え、腸内バランスが乱れている。
腸年齢の老化が加速化。
食生活、運動、排便など生活全般の見直しが必要。
９〜１０個：最悪
腸年齢の老化が深刻。遠からず重大な病気になる可能性大。
どうでしたか？！
最近は、食生活の偏りやストレスから細菌バランスをくずして、
実際の年齢よりも腸年齢が高い人が増えていると言われているよ。
生後５日目ぐらいの赤ちゃんの腸内は、
ビフィズス菌など腸内をきれいに保つ“善玉菌”でいっぱい！
それが 離乳期になって大人と同じ食事を取り始めると、
中立的な菌が９割を占め、善玉は１割程度に急減！！！
その後、しばらくはその状態が続く。
ところが！
老年期にさしかかる５５〜６０歳を境に善玉菌が減って、
それまで少なかったウェルシュ菌、大腸菌など“悪玉菌”が増え始める！
老年期では３割程度の人からビフィズス菌がなくなって、
８割程度の人がウェルシュ菌をもつように！！
便秘しがちになると、腸内が腐敗し、
結果悪玉菌が発がん物質など
様々な有害物質を生産しやすくなってしまうのだ！！
実際の年齢より腸年齢が高い場合
（イエスが ３〜１０）は生活全般を見直おそう！
ストレスを減らして、食生活を見直せば若返りはできるよ！！
腸の若返りは肌の若返りでもあるしね！！
食物繊維と腸内環境を良くする食べ物
（ビフィズス菌など）を良くとってね！
サプリメントで補うのも、勿論いいですよ☆
■ アトピー本音でアタック！
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【 ☆**冬のウイルス対策**☆
今年インフルエンザやノロに勝つ！！】
ジュン；インフルエンザの季節になりましたね！
何だかこの季節になると怖いなァ〜。。。
ふじお先生；確かに、冬はインフルエンザや
ノロやロタによる胃腸系ウイルスも出たり、
感染予防が大切だよね！
寒さと乾燥が本格的になる１月ごろから
インフルエンザも広がってきます。
一般的な風邪よりも症状が重く、高熱以外に、
気管支炎や肺炎、重症化すると脳炎や心不全も起こしますので、
注意が必要ですよね。
ジュン；やっぱり予防接種に、手洗い、うがい、
気をつけられるのは、そのぐらいですかね。。。
ふじお先生；新型インフルエンザのこともあってか、
今年は“手洗いの仕方”や“咳エチケット”なんていう
ことをテレビやポスターでよく見かけますね。
ジュン；あ、私も見ました！病院とか公共施設で！
ふじお先生；それにも書いてありますが、
1 予防接種を受ける
2 正しい手洗い、うがいを
3 咳やくしゃみををする人はティッシュやハンカチで口や鼻を覆いましょう
4 熱、咳、くしゃみの出る人はマスクをつけましょう
5 インフルエンザにかかったなと思う人は早めに病院へ行きましょう
ジュン；正しい手洗いとうがいとは？？
ふじお先生；手には常にウイルスがついてるんです！
特に家に帰ったら、洗いましょう！
洗い方は、手首までよく泡だてて、指のまたも手の甲もしっかりと！
十分すすいで、清潔なタオルでふきます。
特に小さな子供はなんでも手で触るし、手で食べるので要注意！
しっかり“手洗い”してあげてください。
正しいうがいは水で！
（緑茶の出がらしもインフルエンザウイルスにはいいらしい）
喉だけでなく、
口の中でブクブク洗い→「あ〜」と声を出してガラガラうがいで！
子どもは咳エチケットを守るのが難しい。。
せきもくしゃみもおかまいなしになりがちなので、
この“うがい”が大切です！！
そして予防のために大人も子どももマスクをつけるのがいいでしょう。
子どもはマスクが苦手ですが、
移動中や人ごみなどの時だけでも予防になるでしょう。
ジュン；しかっかり手洗い！しっかりうがい！マスク着用！ですね！！
ふじお先生；はい、後は勿論、ウイルスに負けない体を作ってください！！
予防も神経質になりすぎず、
楽しむぐらいの気持ちを持ってやるといいと思いますよ☆彡
■ ドクターズコスメ DERMIS-CUE
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■ おまちかねじゃないかもいれないけどブログはじめました
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ご参考までに http://blogs.yahoo.co.jp/fujisannnn
体に良いこととは何か？実験しています。
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【編集後記】 〜祝！！100号突破 〜
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このメルマガも今回で100号となりました
皆様応援ありがとうございました
今後は不定期に発行していきますが
応援よろしくお願いいたします
一部はブログにも書いていますので見てくださいね
ブログはこちら
http://blogs.yahoo.co.jp/fujisannnn/MYBLOG/yblog.html
おわり。
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皮膚の専門家・ふじお先生が、が正しいスキンケアという逆転の発想から
開発したクリーム“ATP- CUE ゲル”についての説明とご購入はこちら▼
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アトピーやお肌のトラブルについて、みなさんからのギモンにお答えして
います。不安なことは、聞いてくださいね！
（いただいた質問とそのお返事は、このメールマガジンに掲載させていただ
くことがあります。その際、あなたのメールアドレスやお名前は、絶対に
記載しませんので、ご安心下さい。）
疑問・質問はこちらへどうぞ＞ sugai@cup.com
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次回：これまで本めるまがは隔週発行してまいりましたが、
今後、不定期での発行になります。
どうぞ、来年もこれまで通り
「あんしんアトピーお肌ケア・院長先生と一緒にがんばろう！」
をよろしくお願い致します。
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芝皮フ科クリニック
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