2005/02/07
山岳プロガイドによる『山歩き』からの『登山』入門 Vol.005
************************************************************************ 山岳プロガイドによる『山歩き』からの『登山』入門 【005】2005/02/07 ************************************************************************ <<今回のお題>> ■山歩きの部■ ・実践山歩紀行−『高見山（奈良県）−霧氷を楽しむ関西で人気の山』 □登山の部□ ・お勧めギア紹介−『膝の補強〜テーピングまたはサポートタイツの効用』 ************************************************************************ ■山歩きの部■********************************************************** △ 実践 △ △△ 山歩紀行 △△ 『高見山（１，２４８m・奈良県）−霧氷を楽しむ関西で人気の山』 コ−ス:平野登山口〜下平野分岐〜国見岩〜揺岩〜高見山〜揺岩〜国見岩〜 下平野分岐〜平野登山口 ---------------------------------------------------------------------- コ−ス:平野登山口〜下平野分岐〜国見岩〜揺岩〜高見山〜揺岩〜国見岩〜下平 野分岐〜平野登山口 関西では樹氷で有名な高見山です。樹氷を除けば、山そのものは何の変哲も ない快適な山なのですが、樹氷見物の時期には他の登山者との混雑を避けて登 り、降りる知恵が重要といえるかもしれません。つまり、私たちの場合は岡山 からの登山なので前日の晩に出発し、仮眠をとりながら早朝に登山を開始しま した。おかげで、他の登山者よりも2〜3時間は早く登り始めることができたの で、登りの渋滞(樹氷を写真にとる人が多い為)にもあわず、また樹氷が解け始 める昼前に下山することができました。もっとも頂上の避難小屋は案の定満員 でしたが・・・ 《写真：平野の登山口は赤い橋が目印》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami001.jpg 頂上までは3時間くらいですが、大体2つのセクションに分けることができま す。前半は高見杉までの階段の多い道、後半は雪の樹林帯の斜面から尾根筋に 出て樹氷の世界です。尾根筋に出たあたりで、ポピュラーな杉谷口からの登山 道と合流します。平野からの最初の登りは結構な急登で一気に標高700メートル くらいまで、標高差300メートルを上がります。朝一番はのんびりと、特に最初 の30分くらいは慣らし運転のつもりでゆっくり登りましょう。大抵の人は登り 始めに厚着しているので、1回目の休憩を早めにとって服装の調製をします。 《写真：平野から最初の急登》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami002.jpg 最初の休憩まで30分、その次は1時間位で"高見杉"に到着。相撲の高見杉関は たぶんここに由来しているのでしょう。もう1つ相撲ネタですと、杉谷からの登 山道、この大峠にある鳥居は高見山関（現東関親方）の寄進だそうです。高見 杉はほんとに大きい！眺めていると太古の吉野の森に戻ってきたようです。写 真のように杉のすぐ横には避難小屋があります。トイレはありません。 《写真：高見杉にて休憩》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami003.jpg 《写真：直径は2メートルくらいかなぁ・・・》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami004.jpg 高見杉を過ぎて少し行くと、樹林帯は雪の斜面となります。休憩場所はあま りありませんが、そんなにきつくない登りが適当に終わる感じです。そうする と尾根筋に出ます。尾根筋は風も強いので、雪の斜面も若干クラストしてきま す。この辺りから、少しづつ樹氷らしい樹氷が出てくると思います。 《写真：尾根筋に出る前の斜面》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami005.jpg 《写真：尾根に出ました》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami006.jpg 尾根筋の明瞭な登山道を行くと、登ってきた平野口登山道と杉谷口登山道の 合流地点です。登山道としては杉谷の方が一般的で登山者数も多いので、ここ からは時間により混雑することがあります。 《写真：標識も氷付けです》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami007.jpg 《写真：合流点にある概念図・赤:平のルート・緑:杉谷〜大峠ルート》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami008.jpg この時は2〜3日前に降雪があり、樹氷もかなり発達しています。山頂に向か って左側、つまり北側に5センチくらいの樹氷が綺麗についていました。天気が 良ければキラキラして綺麗でしょうね。寒さは厳しいですが、それも忘れるよ うな自然の造形美を見ることができます。ただしこの辺りから、樹氷で位置の 下がった枝をの下を、中腰になって通過する部分が増えてきます。回数が多く なると疲労したり、腰を痛めたりすることもありますから、先頭の方はそれを 加味してゆっくり目で登ったほうがいいでしょう。またアイゼンを使用される 方も見ますが、この登りでは基本的にアイゼンは不要なことが多いと思います。 枝をくぐる時にかえって邪魔になったりもします。下りはアイゼンの使用が楽 なことがあります。その日、その時間の斜面の状態によって使い分けてくださ い。 《写真：樹氷ですがまだまだ小さい》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami009.jpg 《写真：樹氷のトンネルをくぐりながらの登り》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami010.jpg 《写真：国見岩》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami011.jpg http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami012.jpg 《写真：揺岩まで登れば山頂まで30分》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami013.jpg ここからは樹氷の美術館をご覧下さい。ただ風の音だけの静寂の世界でした。 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami014.jpg http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami015.jpg http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami016.jpg http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami017.jpg http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami018.jpg http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami019.jpg 山頂は結構広くて、避難小屋もしっかりしています。一泊して日の出写真を 狙う方も結構おられるようですね。避難小屋の屋上は展望台になっていてベン チが幾つかあります。しかし冬型の風の中では寒くて無理。小屋の中が満員の 場合は、小屋南側の風下に人が集まります。この小屋の20メートル程上に高見 山の山頂神社があります。この山頂神社の南斜面も風が避けられます。その高 角(たかつの)神社には、神武天皇東征の案内役をしたという八咫烏(ヤタガラス) が祀られています。 《写真：山頂避難小屋》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami020.jpg 《写真：小屋屋上の展望台 南側に人が集まっています》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami021.jpg 《写真：高角神社》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami022.jpg 《写真：神社の南斜面は小峠からの登山道の終点です》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami023.jpg 下山する時間になって、突然青空が広がってきました。大台ケ原の方角へ、 台高山脈が続いています。ここから右は吉野、左は伊勢の国。遠く向こうには 熊野の国。日本の山はいいですね・・・ 《写真：高見山の尾根上から南を望む》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami024.jpg やれやれ、下りきる頃にはすっかり晴れてきました。のんびり下っていると、 木の上から雪がドサーッと落ちてきて、皆さん賑やかに歩いています。平野に 降りればすぐに温泉。最後の注意を怠らず、しかしいつもよりのんびりと降っ て行きます。この安心感はなぜだろう？これがこの土地の特徴なのでしょうか。 小さいながらも懐の深さを感じる山でした。 《写真：下山中 晴れ間の覗く木立》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/takami025.jpg 《参考になるサイト》 ＫＥＮの近畿の山・・・大峠(高見峠)〜高見山〜下平野分岐〜子峠 方面の夏 の様子が参考になります。地図もあり。 (^^)メールはこちらまで→ yamahiro@cbn-inc.com □登山の部□************************************************************* □□お勧めギア紹介□□ 『膝の補強〜テーピングまたはサポートタイツの効用』 膝の痛みを訴える方が多いですね。特に下山時に多いように思います。膝が 痛いと踏ん張りも効かず、特に下りでは転倒事故につながりかねません。そん な登山者のニーズが多いのでしょう。最近良く見かけるのがベルクロテープな どで膝頭を固定する『膝サポーター』です。これは確かに着脱も簡単で、膝を がっちり補強してくれます。しかし、多くの場合このサポーターをしている人 がいたら、サポーターを付ける替わりにテーピングを薦めています。 その理由は、大抵の『膝サポーター』が足の血行を阻害するように思うから です。強く締めなければ役に立たないし、締めすぎると血行が悪くなり、かえ って脚の動きや力を損ねることになります。また冬の低温化では、血行の阻害 は凍傷の原因となります。 そこでテーピングをするわけですが、そんなに難しいものではありません。 テーピングテープは写真のように伸縮しないもの(左)と伸縮性のもの(右)があ ります。伸縮しない方は捻挫の固定などに使用しますが、膝の補強には伸縮性 の方を使います。それとはさみかナイフがあれば誰でもテーピングが出来ます。 《写真：テーピング材料:非伸縮テープ(左)と伸縮性テープ(右)》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/taping001.jpg −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− まずはテーピングテープを30センチ位にして、膝がしらの内側から外に押し 出すようにテープを貼ります。テープはシワが寄らないようにします。 《写真：その１》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/taping002.jpg −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 次に、同じように今度は膝がしらの外側から、膝がしらを内側に押すように テープを貼ります。 《写真：その２》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/taping003.jpg −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 次はテープを10〜15センチ位にして、膝の皿を下から持ち上げるようにテー プを貼ります。 《写真：その３》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/taping004.jpg −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 最後に膝がしらの上から押さえつけるようにテープを張って出来上がりです。 《写真：その４》 http://www.cbn-inc.com/yama/articles/taping005.jpg −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 前述の『膝サポーター』と同じ効果がありますが、汗などでテープが付きに くくなるので、その点が面倒かもしれません。しかし、血行障害を起こす心配 が無いのでお勧めです。出来れば登山前に何度か練習して見てください。 また、最近はサポートタイツという便利なものが売り出されています。これ は良いと思いますが、少々値段がはりますね。テーピングを覚えておけば、自 分以外に困っている人にも応急処置できるし、シンプルでしかもスマートな方 法だと思います。 (^.^)/~~~メールはこちらまで→ mailto:yamahiro@cbn-inc.com ************************************************************************ ◇山登りなんでも相談掲示板◇ http://www.cbn-inc.com/treebbs2/3/index.html 山登りについてのいろんな疑問や不安について、たとえば．．．装備の選び方、 山の天候のこと、バテない登り方とか、何でも相談してください。 山岳プロガイド山崎、またはそれぞれのご相談に適した専門家が出来る限り (と言うことでお許しを．．．)お答えします。 【今回のご質問】 ６７歳男性です。昨年１０月末、横岳・赤岳ピストンで下山途中、日没となり ・危険回避の為、ビバークの状態になりました。ライト・予備衣服類は準備あ り、ツエルト・シュラフは無しでした。ビバーク用の装備携行の必要性を痛感 しましたが、ビバークの際に基本的に必要な注意事項を教えて頂けますか。 【回答：山崎】 夏山の時期でも、やはりシュラフカバーだけでなくて、ツエルトをご用意され た方が良いと思います。シュラフカバーは大きめの雨具を着ているようなもの ですので、風による体温の喪失や防ぎきれない雨の侵入もあり、雨天・荒天時 には体力を消耗します。ツェルトならば、身体とツェルトの間に空間が出来ま すので風による体感温度の低下を防ぐことが出来ます。雨の浸入も床部分の処 置をしっかりすればほとんど防ぐことが出来るでしょう。また自分以外のメン バーも収容できれば、お互いの体温でツェルト内部の温度をある程度上げるこ とも出来ます。もちろんシュラフカバーとツェルトを併用する方が効果があり ます。 ------------------------------------------------ 行動上または行動計画上のミス、予想外の悪天候、急な病気や疲労によって、 テントのないまま露営することがビバークですから、ビバークは遭難一歩手前 の状態で、危険から抜け出すための手段と捉えてください。 ビバークで重要な点の1つは、荒天や日没のために動けなくなる前に、早めにビ バークを決定することです。頑張って歩けば下山できるかも知れない明るいう ちにビバークを決定する事は、なかなか難しいかもしれません。頑張って歩い て方が良い場合もありますから、その場合は自分の位置とルートの状況を正確 に把握していることが大切になります。食料(非常食)があるならば、歩き続け ることによるリスクが大きくならないうちにビバークを決定することが有効か もしれません。実はビバークについては、装備や方法よりも、このビバーク決 定判断が最も難しいと思います。 グループの場合も、ビバークの決定判断はメンバーの健康状態が良く、時間的、 体力的に余裕があるときに下すべきです。体力的、精神的余裕を失って、暗く なった中や悪天候の中で動けなくなってから、初めてビバークの準備に取り掛 かるような事はしてはいけません。そしてリーダーは、一旦判断した後は、曖 昧な態度をとることは出来ません。 ------------------------------------------------ 以下、必要最低限のポイント。 【ビバーク決定について】 ＊現状の正確な把握。 メンバーの現在の状態(体力、技術、気力、経験)、性格 事故者、病人がある場合は現在の容態 ＊歩き回り疲れ切る前、日没で歩行困難となる前にビバークに良い場所を探す。 ＊ビバークの場所は寒さを防げることを第一に考えて選ぶ。吹きさらしを避け、 風下の岩陰、樹木の陰を利用する(但し落雷時には注意が必要)。 ＊沢沿いであれば増水しても流される事のない場所を探す。 【ビバークの準備】 ＊持っている衣服を全て着込む。 ＊足をザックに入れる・シュラフカバーにはいる・ツエルトを設営する。 ＊可能ならば無線・携帯電話で連絡。 【ビバークと行動再開】 ＊食料(非常食のチョコレートなど)があれば適度に食べておきましょう。 ＊ストーブ(コンロ)があれば温かい飲み物やスープも飲めます。但し、ツェ ルト内の酸欠や火事に注意。 ＊持ってきた装備、食料は最大限に活用すること。 ＊寒い時期にはほとんど眠れないこともあります。そんなときには話し相手 いると助かります。 ＊事故者、病人がいる場合は保温に気を付け、常に励ます。 ＊充分に夜が明けて、体操などで身体をよく解してから行動を再開します。 ------------------------------------------------ しっかりした装備がなければビバークが必要な場合でも決定がしにくくなり、 また決定してもとても辛い経験になってしまいますので、やはりそれなりの装 備を常時携行し、精神的にも準備をしておいたほうがよいと思います。この装 備・食料などの装備について述べます・・・・ 【個人で用意すべき非常用具】 ○ツェルト(共同装備で良い)・・・ビバーク時にかぶる。強風時の休憩にも使 える。リップストップナイロンのものは軽いが、薄く破れやすいので、破けに くい少し厚手の物が良い。 ○シュラフカバーまたはレスキューシート・・・ビバーク時に体をくるみ体温 の放出を防ぐのに用いる。シュラフカバーは破けない限り繰り返し使える。レ スキューシートは正方形のぺらぺらの紙状のものだが、袋状のものが使い良い。 オールウェザーブランケット(レスキューシートよりも厚手)を袋状にガムテー プで閉じたものでもよい。これはレスキューシートよりも丈夫である。レスキュ ーシートは1回使用すると元の大きさに戻すことは不可能に近いので、使用は1 回限りと思った方が良い。 ○メタまたはコンパクトストーブ・・・ビバーク時に雪を解かしたり、お湯を 沸かしたりするのに用いる。メタよりも小型のガスボンベと小型のバーナーヘ ッドの組み合わせの方が使い勝手が良いし信頼性も高い。 ○小型のコッヘル・・・メタ、コンパクトストーブとともに用いる。雪を掘る のにも使える。 ○ヘッドランプ・・・暗くなってしまってからの行動やビバーク時の照明に用 いる。 ○ライター、マッチ(要防水) ろうそく(要防水)・・・ツェルト内、雪洞内で明 かりを取ったり、暖を取るのに用いる。太い物の方が燃焼時間が長いので良い。 ○非常食・・・保存性のあるもの、かさばらず高カロリーのもの、疲れ果てた 時でも食べやすいもの、そのまますぐに食べられるもの、時間をかけて楽しん で食べられるものが良い。 例として、乾パン、ビスケット、チョコレート、チ ーズ、チューブ入りのコンデンスミルク、ピーナッツ、するめ、サラミソーセ ージ、ドライフルーツ、氷砂糖など。 ○細引き・・・ツェルトを吊ったり、搬送時に用いたりする。6mm×5mほど用意 する。 ○下着…綿製のシャツは濡れると体温を奪われやすいので、化学繊維(オーロン ・ダクロン・クロロファイバー)やウールが良い。 ------------------------------------------------ 危急時にはどうすべきかということも大事ですが、それ以上に危急の事態が起 こらないように気を付けることが大切です。危急の事態は小さなミスが積み重 なって起こることが多くあります。例えばスパッツを持ってくるのを忘れたせ いで靴に雪が入り、靴下・靴を濡らしてしまい、荒天下でビバーク中に足が凍 傷になるといったようなこと。危急の事態につながるミスが何なのかは山の経 験を積むと同時に、予め危急の事態を想定したシミュレーションを行うことも 有効です。 【積雪期のビバークについて】 ＊積雪があれば小型の雪洞を掘り、ブロックを積むなどすることができる。 またはツェルトの高さの半分ほどの深さの穴を掘り、その中でツェルトを張 ると直接風があたらなくてすむ。 ＊可能な限り体温の放出を防ぐことが大切で、濡れた下着を替えたりツェルト の中でストーブ(コンロ)を焚いたりするとよい。 ＊積雪期のビバークでは直接雪面に座らないようにする。尻の下にザックなど を敷けば、地面からの冷えを防げる。 ◇お知らせ◇************************************************************* 今年は4・7・11月の3回で、登山の基本的なことを学習する基礎講座を開講しま す(岡山のみ)。山の天候・地形図の基本・歩き方・降り方・緊急時の対処法な どなど・・・ その各回の後半は、好日山荘岡山市役所筋店さん( http://www.kojitu.co.jp/ climb/annai/okayama.html )のご協力で、山登りのいろんな装備や新製品、最 低限知っておいた方が良い装備のことなど、実際にその道具を手にとって頂き ながら説明します。もし登山靴や雨具・スティックなどを購入される予定があ れば、このときに私たちも一緒に道具選びをお手伝いします。詳細はメールマ ガジンややホームページでお知らせしますのでお楽しみに！ ************************************************************************ ◇次号掲載予定◇ ・『諭鶴羽山（ゆづるはやま/兵庫県淡路島）』 ・『アルピニズム的こころ−天気図を見ましょう』 ************************************************************************ ※図表が崩れて見える方は、 http://www.mag2.com/faq/mua.htm を参考に、 等幅フォントに設定してご覧ください。 ************************************************************************ 【発行者略歴】 山崎裕晶(やまざきひろあき)。１９６６．３．３兵庫県出身。山岳プロガイド。 アルピニスト。岡山大学山岳会会員。国内難ルート冬期登攀。ガッシャブルム 主峰(8,068m)西陵の初登攀などの海外遠征。ニュージーランドでの山岳ガイド を経て、国内山岳ガイド多数。過去５年間のガイド登山で述べ７，０００名以 上をガイド。現在も毎月約１２０名をガイド。 アルバム=> http://www.cbn-inc.com/yama/history/01.htm Eメール => mailto:yamahiro@cbn-inc.com ************************************************************************ 【発行者】山崎裕晶(やまざきひろあき) 【発行者サイト】 http://www.cbn-inc.com/yama/ ************************************************************************ このメールマガジンは『まぐまぐ！』http://www.mag2.com/ を利用して 発行しています。 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000143198.htm ************************************************************************ ※許可無く転載することを禁じます。 ※受信者個人の責任においてご利用ください。 ************************************************************************ Copyrights Hiroaki Yamazaki 2004-2005 All Rights Reserved ************************************************************************ ↓まぐまぐからのお知らせ↓
