2009/06/19
【日刊アメリカ暮らし】Smoothie
： ┃アメリカ行きが決まったら‥‥→→ US万次郎 http://usmanjiro.com ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥ ┃ 日刊アメリカ暮らし・生活まめ知識 6/19/09 ┃ No.1563 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥ ： ★ Smoothie アメリカの食生活で嬉しいことの一つは、フルーツが安いこと。旬の美味しい 食べ頃のフルーツを山盛り買って味わうのは至福のひとときです。そして、豊富 に安く手にはいるからこそできるフルーツを存分に使った楽しみ方の一つが、手 作りのフルーツジュースではないでしょうか。 TVコマーシャルでも店頭でも、フレッシュジュースを作るジューサーをよく見 かけます。ほとんどのジューサーは、洗濯機の脱水機のように遠心力でフルーツ のジュースと繊維たっぷりのカスを分離して、サラッと飲みやすいジュースがで きます。でも、これじゃぁ繊維をわざわざ捨てることになって、もったいない もったいない！ そこでオススメは、フードプロセッサーやブレンダーを使って作る方法。種や 食べられない皮以外は全て無駄なくジュースになります。繊維までたっぷり入っ ているので、ポッテリ・ドロリとした濃いジュース、「Smoothie」ができます。 パワーがあるブレンダーなら、氷も一緒に入れるとクラッシュアイスを入れたよ うに冷たくサラッと飲みやすい仕上がりになります。 「カス」が入っているかいないかで、どのくらい出来上がりの量が変わると思 います？例えばタイ次郎お気に入りのレシピ…、ブルーベリー250ｇ+グレープフ ルーツ半分+リンゴ大2個+ショウガ一片を使うと、カスを取り除くジューサーだ と出来上がりのジュースはたった200ml。コップになみなみ一杯です。一方、ブ レンダーを使って氷5、6個と一緒に粉砕してSmoothie にすると、たっぷり3、4 人分はジュースができるんですよ。 レシピはこちらをどうぞ！野菜やフルーツで色々試してみてください。 http://allrecipes.com/smoothie.asp http://www.soya.be/recipes/smoothie-recipes.php http://fooddownunder.com/cgi-bin/search.cgi?q=smoothie ☆ でもねぇ、大量にフルーツを食べるとうっかり糖分をとりすぎますから気を つけて下さい。一見、健康には良いことずくめのように見えますが、アメリカで フルーツを食べ過ぎちゃって、生活習慣病の原因をつくったり悪化させちゃった りする方も少なくないそうです。 ： ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥ ┃ アメリカ生活支援サイト、「US万次郎」発行 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥ ┃ バックナンバーは『USタイ次郎』で公開中！ http://ustaijiro.com ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥ ┃ ┃◎ アメリカ行きが決まったら… ┃ ┃★ 「US旅次郎」 ┃ ホテル・航空券・レンタカーをアメリカの大手検索システムを使って、 ┃ 自分でオンライン検索＆予約！ 一度使ったら、ヤメラレナイ…。 ┃ http://www.ustabijiro.com/ ┃ ┃★ 「アメリカのアパート探し」 ┃ 自分で気楽に検索。入居が決まったら＄１００ 貰おう！ ┃ http://www.usmanjiro.com/apartments/ ┃ ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥ ┃ ┃※「日刊 アメリカ暮らし・生活まめ知識」の本文は著作権法により保護さ ┃れていますが、一人でも多くの方のお役に立てるのでしたら、商用の場合を ┃除いて、ご自由に転送、引用していただいて構いません。ただその際には、 ┃出典としてUS万次郎発のコンテンツであるということと、US万次郎のURL ┃(http://usmanjiro.com/ または、 http://ustaijiro.com )を必ず明記して ┃くださいね。 ┃ ┃※引用について、こちらもご覧下さい。 http://ustaijiro.com/Link.html ┃ ┃※タイ次郎宛に頂いたメールは、メルマガやウェブサイト『USタイ次郎』 ┃などで公開させて頂くことがあります。本名などでの掲載に不都合がある ┃方は、ニックネームなどを必ずお書き下さい。また、掲載自体を拒否なさり ┃たい方は、必ずその旨を明記して下さい。 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥ ┃・発行システム：まぐまぐ(ID：0000142393) http://www.mag2.com/ ┃・ウェブサイト： http://ustaijiro.com/ ┃・発行人 ：US万次郎 鈴木玲奈 (タイ次郎) ┃・発行人プロフィール： http://ustaijiro.com/profile.html ┃・メールお問合わせ先： Taijiro@usTaijiro.com ┃・ご購読の登録／解除： http://www.mag2.com/m/0000142393.htm ┃ ┃Copyright(C) 2009. USManjiro. All Rights Reserved. ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥ ：
