2006/08/28
【カンタン】骨盤たたき【ダイエット！】
____________________________________________________________________ ★だれでもカンタン１週間たったこれだけダイエット！☆ 第 43 号 ____________________________________________________________________ こんにちは。勉強するばかりで実践できていないワタルです。 私は研究者のくせに経済や営業、自己啓発などの書籍を読むのが 大好きです。 私の周りの研究者たちはそんなものを読んでないようですが、 置き換えてみると結構参考になるんです。 ただ、たくさん読むのは大変なので、これを情報源にしてます。 http://www.1mgkk.com/m/107/wamika.html 「成功」という定義は人によって違いますが、どんな分野にでも 成功することはうれしいですよね？ 仕事、恋愛、ダイエット・・・成功したい方は 【成功する戦略の進め方とは？ １０倍の時間をかけずに、１０倍成功するには？】 http://www.1mgkk.com/m/107/wamika.html というわけで、今日は真面目に始まりました。 今回は『骨盤たたきダイエット』を紹介します！ 最近、注目され始めているようで私も早速試してみました。 「骨盤たたきダイエットたった一回でウエスト12cm！」 そんな言葉に引き寄せられ、出産以来骨盤のゆがみに悩んでいる 妻のために「骨盤たたきダイエット」を購入しました。 骨盤たたきダイエットの流れとしては １．体型チェック まず簡単なアンケートと、その場で足踏みしたその結果から 自分はどのような体型なのかを割り出します。 「下腹ぽっこりタイプ」、「ウエストずんどうタイプ」、「太ももどっしりタイプ」に 分かれます。 ２．体型チェックに沿った一回目のエクササイズ １）で決まった自分の体型に沿ったエクササイズがあり、骨盤たたきに の入る前の準備段階とも言えます。 ３．いよいよ骨盤たたき！ １，2，と来て最後に骨盤をたたきます。うつぶせになって足でたたきます。 【実際に骨盤たたきをやってみた感想】 私はオトコなのですが、実際に「骨盤たたきダイエット」の中でも男性が 行ってウエストダウンや太もものヤセが認められています。 というわけで早速行ってみました。 １）で体型を決めると『太ももどっしりタイプ』。もともと剣道をやって いましたので足踏みの結果がそのとおりになりました。 アンケートもやってみましたが、あいまいなのと女性が主でしたから足踏みの 結果から決めました。 ２）で骨盤たたき前のエクササイズ。太ももどっしりタイプのエクササイズだけ でなく、どのタイプでもこのエクササイズはラク。 ３）でうつぶせになって骨盤たたき！そんな大変なものでなく、ポンポンと ラクに行う。 寝る前に行ったので翌日。 実際に計測はしなかったので、体型変化はわからなかったのですが、 翌日かがんだりすると骨盤の左足の付け根に痛みが！ おそらく矯正されている証拠だろうと考え、今日もやりました。 明日はメジャーを買ってこようと思っています。 この結果は随時アップして行こうと思います。 もちろん妻のほうの結果もこちらでアップしていきますので お見逃しなく！！ http://dietreview.livedoor.biz/ また、どのような体型か調べたり、体型に沿ったエクササイズを 公開したいところですが、さすがに書籍の内容をマルマル転載する 訳にはいきませんので、細かいところを省いたことに関しては ご了承ください。 詳しくは「骨盤たたきダイエット」をよろしくお願いします。 （アマゾンでも体験者の方がたが声をそろえて推薦されています！） 『骨盤たたきダイエット』→http://fm7.biz/5xj 【編集後記】 サイトを新しくしました。 http://dietreview.livedoor.biz/ いつも新鮮さを忘れずにいたいです、、仕事もプライベートも。。 ご意見・ご感想はこのメルマガに直接返信してくださいね。 __________________________________________________________________ 【初めて購読される読者様に−発行者「ワタル」ってどんな人？】 某大学院にて生理学を学ぶ傍ら、看護学校で生化学、生理学の 非常勤講師を務める。 昔から人体に興味を持ち、大学生のときにスポーツジムでバイトをする。 (ただでジムを使えるのがうれしかった(・Д・;)) ジムにてダイエットのために通っている人から、 「一人でやっても続かないから」 という理由でジムに来ている人が多いことを知り、 カンタンに出来るダイエットの運動を独学する。 生理学を学ぶうちにヒトの体とダイエットが密接に関係していることを 実感し、多くの人に知ってもらいたい！と立ち上がった広島男児。 普段はかわいい娘と優しい妻をもつ、素敵な学生お父さんです。 ___________________________________________________________________ 発行者 ： 一週間ダイエットプランナー ワタル 発行者webサイト ： http://dietreview.livedoor.biz/ http://howtoyogaandpilatis.seesaa.net/ e-mail ： seeds_of_dream@yahoo.co.jp 配信ポスト ： まぐまぐ http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら：http://dietreview.livedoor.biz/ このメルマガのお友達やご家族への転送は大歓迎です。 ぜひ、皆さんで成功しましょう！ サイト内やメルマガ等で転載・引用される方はご一報ください。 ___________________________________________________________________ 私の娘の通う保育園の保母さんに合コンを頼まれました。 合コンは苦手です。 王様ゲームとかしないといけないんですよね？
