ダイエットのはじめのいっぽ

【はじいち】ダイエットダイアリー

2008-10-31T07:00:00+09:00

おはよーーーございまーーす！！！
（ドアが開いたと思ったら、いきなり入ってきて、
大きな声で突然言ったという感じ。
びっくりして振り向いたら、
じゅんちゃんが笑顔で立っていたと思ってください。）
（・・・無理？）

お久しぶりです。
はじめのいっぽのじゅんです。

お元気でしょうか？
すっかり秋らしくなり、日が暮れるのも早くなりました。
一日の気温差が大きくなる季節です。
風邪など引かないように、
体調には十分気をつけてくださいね。

さっそくですが、ダイエット関連のお話です。

こんなサイトをご存知ですか？

ダイエットダイアリーです。
自分でダイエットの記録を記入していき、
ダイエットの進み具合を見たり、
アドバイスをもらったりすることが出来たりします。

http://diet.beaut
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【はじいち】続けるのが難しいんよねー

2008-04-27T00:00:00+09:00

こんばんは！

お久しぶりです！

前回の発行から今までの間、
いかがお過ごしでしたか？

ジワジワ太りつつあり、
メルマガの発行が出来ずにいました。
だけど、それじゃあここまま終わってしまいます。

そうなると、このメルマガを通してできた大切な
「縁」がなくなってしまう！
という事に気がつきました。

なので、心機一転再出発させていただきます。

よろしくおねがいします！

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

「ダイエットの成功のポイントは、『継続する』事。」
といいますが、なかなかそれが難しいんです。

「はじめる」のは何回も出来るけど、
いつの間にかやめちゃって。。。

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【はじいち】妄想では痩せません。

2007-10-26T22:13:59+09:00

こんばんは。(*^o^*)

やっとなんとか涼しくなってきました。
それでも雨上がりの今日は、
まだまだ蒸し暑い。。。

もうすぐ11月だって言うのに、
こんなに暑くて大丈夫なんだろうか？

（昼間は、半そでも人も見かけるよー。）

さて。*******************************************************

ダイエットをしようとするとき、

「痩せたら、かわいい服を着よう」
「痩せたら、彼氏ができるかも」
「痩せたら、おいしいものを思いっきり食べよう」
「痩せたら、友達が増えるかも」
「痩せたら、もっと綺麗になれるハズ」

等等、いろんな事を考えることでしょう。

それぞれ目標を立てて、
それに向かって行動を起こせているのなら、
とってもいいんだけど、
&
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【はじいち】『おばちゃ～ん！』って呼ばれてませんか？

2007-04-23T19:30:00+09:00

こんばんは！

最近は、本屋さんに行くのが楽しみです。
そこでウロウロしながら、
目に留まるタイトルのものを手に取り、
ちょっと読んでみる。

そして立ち読み！

そして1冊分をほぼ読んでしまうと、
さすがに足が痛いです。

しかし、1冊分読むのはそれなりに
文字が大きかったり薄かったりです。

心が惹かれる本や、
ちゃんと読みたいと思うものや、
読んだきり忘れてしまいたくないものは、
きちんと買います。

ただ「立ち読み」の方が、
集中して読めてるような気がするのは、
気のせいではないでしょう。

（そういうところが、おばちゃんっぽい。。。）

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人は初対面のときに残る第1印象は、
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【はじいち】キレイになるために手段は選ばない

2007-04-17T08:00:00+09:00

桜の花は、すっかり葉桜になりました。

始業式・入学式が終わり、
いよいよ新学期が本格的に始まる時期ですね。

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きれいになるためには、
いろぉ〜〜んな、方法があると思います。

キレイになるために、
いっぱいやれる事があります。

単純に「痩せる」と言うことを目指している人も、
多いでしょうねー。

お化粧品や、サプリメントを試している人も
いっぱいでしょうねー。

本を読んだり、テレビ番組を観てる人も
いますよねー。

そうですよー。
キレイになるのは、
どの部分からでもいいんです！

だから、手段もいっぱいある！！！

それなのに、「何もやっていない」なんて
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【はじいち】顔とお尻の意外な関係？！

2007-04-11T08:00:00+09:00

こんにちは！

今年の桜は、キレイです。

今年は、一気に咲きました。
桜が並んでいるところは、
「どこを見ても満開」って感じで、圧巻です。

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鏡をのぞいていて、
「ん？毛穴の形が『縦長く』なってきた？」
って思った事はありませんか？

それは、
顔の筋肉が下がってきた証拠！らしいですよ。

普通に鏡を見た時と、
『寝ている状態』で鏡を見たときを比べてみて、
寝ている状態の顔が「若く見える」時は、
「顔がたるんできた証拠」なのだとか、、、。

あなたは、いかがですか？
重力に負けてきてませんか？

悲しいですが、
顔の筋肉も年齢ともに衰えるんですねー。

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【はじいち】忙しくて太る暇がない！

2007-04-04T08:00:00+09:00

こんにちは！

桜の花が一気に咲いて、とっても綺麗です。
こんなに綺麗なのに、
今年の入学式の頃には、きっと葉桜でしょうね。
それが残念です。

新1年生は、ランドセルをかるって、
（「背負って？」これって、方言か？）
桜の下で、記念撮影だけ先にしたらいいのに。

・・・それくらい綺麗です。

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さて、春休み中です。
私の仕事は、春休みが一番大変かもしれません。

なので、日中は間食をする暇がないんです。

だけど、コーヒーくらいは飲めるんですね。
一息つきたいときに1杯飲むのですが、
私の場合、「お砂糖」を入れるんです。

ちょっと「甘い」感じが、疲れた体に
心地よいと言うか、
余計にほっと一息ついた感じがするというか。。。&l
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【はじいち】基本からもう一度。

2007-04-02T10:00:00+09:00

こんにちは。

お久しぶりの発行となってしまいました。
お元気でしたか？
私は一応元気です。
（どうして一応なのかは、のちほど。）

実はこっそりメルマガのタイトルを変更して、
その後の内容をどうするのか、

「このままでいくのか？」それとも
「スタイルを変えるのか？」ということで、
悩んでしまい、発行がストップしていました。

『どうするのか決めてから変更しろよ！』
と言う声がどこからともなく聞こえてきそうですが、
スミマセン、こういうところが、『私』なんです。

しかし、とうとう前回の発行より6ヶ月間の猶予期間が、
切れそうになってしまいました。

実は、『まぐまぐ』から、
「半年間発行がないマガジンについて」
と言うメールが来てしまったんです。

（「猶予期間」なんて私が勝手に作っただけです。）

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【はじいち】下腹が気になるのでやってみた（なにを？）

2006-10-10T12:45:36+09:00

こんにちは！

お天気が良くって、いい気分ですが、眠いです。
さらにいい気分になろうと思い、お風呂に入ります。

本当は、岩盤浴に行きたいけれど、
お金と時間を考えると、
「自宅で入浴」という事にしました。

（・・・バブくらい入れようかな。）
　　　　　↑
　ちょこっと贅沢した気分に浸るため。

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ここのところ、下腹が気になるので、、、。
娘に「本当に赤ちゃんがおらんの？」
って聞かれるくらいくらいです。

・・・本当に気になったので、
思い切って、

　『コルセットで締めてみました』！

3日間くらい、それはもうまじめに締めました。
「骨盤の中に納まれ！」というくらい、
きっぱり締めてみました

効果は、なかなかのものでした
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【はじいち】お誕生日のその後

2006-09-16T07:00:00+09:00

砂漠を向いて　「ありがとう」
西海岸を向いて　「ありがとう」
ブラバン時代を思い出しながら　「ありがとう」
メールをくれたあなたに　「ありがとう」

ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆
ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆
ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆

「100万回生きたねこ」という絵本がありますが、

「100万回のありがとう」です。
それだけ、うれしかったという事です。

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ところで、

いま、私の体は、きっと甘いです。
吐く息も、きっと甘いです。
先日の誕生日のせいです。
そう、ケーキの食べすぎです。（←もらった）
いや、ケーキだけではありません。
抹茶ゼリー（アズキ・白玉入り）も食べました。（←もらった）
チョコロールも美味しかったです。（←もらった）続きを読む

【はじいち】2006年9月14日号！

2006-09-14T05:00:00+09:00

ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆
ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆
ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆ありがとう☆

本当は、もっとたくさん書きたいけれど、
それじゃあ、あまりにもやり過ぎなので、
3行でやめておきます。
だけど、
本当にありがとう。

このメルマガを解除してなくて、
しかも開いて読んでくれている事に、
本当に感謝します。

そういう人が登録してくれているって事が、
とってもうれしい。

だけど、そういう人をほっといてしまった事に、
今、猛烈に反省中です。

メルマガ【はじめのいっぽ】　
久しぶりの発行です。
本当にスミマセン。

いろいろ考えすぎて、
書く事が重くなってました。

書き方とか、言葉の使い方とか、
文字
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【はじいち】びっくりしたので発行しているわけではないんです。

2006-05-16T08:45:00+09:00

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　　　　　　　　　　　　　　　（2006.5．16.）
　　　はじめのいっぽ

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今日から、下の子が修学旅行です。
2泊3日で「京都・奈良」。

学校では、新幹線の乗り降りの練習までしたそうです。
椅子を新幹線の座席のように並べて、
生徒は、乗る順番にホームで立ってると想定して、
先生が時間を計りながら、
「30秒だぞー！」みたいな。。。

・・・いまどきの中学生って、
そんなものまで、練習すんの？？？

++++++　ところで。　++++++++++++++++++++++++++++++++++++

最近メルマガを発行しないわけ。

整骨院の先生
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【はじいち】湯上り美人で大丈夫？

2006-05-05T23:30:51+09:00

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　　　　　　　　　　　　　　　（2006.5．5.）
　　　はじめのいっぽ

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今日は、温泉（大きなお風呂？）に行ってきました。

++++++　家のお風呂と違って、++++++++++++++++++++++++++++++

とってもゆったり、、、まったり、、、。

広くて、明るくて、
とっても「気持ちいぃ〜」ですねー。

家にはない、サウナなんかもあって、
露天風呂では、風を感じながら、、、「ほぇ〜」。

いつもより、血管が広がってそうなくらい、
いい感じでした。

毛穴も、１２０％くらい広がって、
ふだん落としきれない疲れまで、
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【はじいち】ゴールデンウィークに、自宅にいるあなたへ

2006-05-04T00:15:00+09:00

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　　　　　　　　　　　　　　　（2006.5．4.）
　　　はじめのいっぽ

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このゴールデンウィークは、いかがお過ごしですか？
私のお休みは、「暦通り」です。

ゆっくりできるような、できないような、、、
、、、そんな半端な感じです。

++++++　PTA総会その後　++++++++++++++++++++++++++++++++++++

一言で言えば、「無事に終わりましたー。」

　　（かなり、ホッ。）

クラス委員決めの世話係りで入ったクラスは、
参加数が少なくて、変にもめることもなく、
あっさりくじ引きになりました。

クラスの空気が凍る暇もなかったという感じです。
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【はじいち】決戦は、水曜日？！

2006-04-26T09:30:00+09:00

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　　　　　　　　　　　　　　　（2006.4．26.）
　　　はじめのいっぽ

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今日は、PTA総会の日です。
今日のために3月から準備をしてきました。
（PTA役員をやってるから。）

今日の「過密」スケジュール。

　　12：30〜13：15　→　修学旅行説明会
　　13：30〜14：20　→　授業参観
　　14：20〜14：50　→　学級懇談会（ここがクラス委員決め！）
　　15：00〜　　　　→　PTA総会
　　16：00〜　　　　→　部活動保護者会

「果たして無事に乗り切れるのか？！」
（・・・そんな心境です。）

焦っているのは、私が担
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