土屋薬局　中国漢方通信メールマガジンVOL79(2007/12.15) [まぐまぐ！]

2007/12/15

土屋薬局　中国漢方通信メールマガジンVOL79(2007/12.15)

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●●　土屋薬局　中国漢方通信　メールマガジン　
ｖｏｌ．７９　２００７・１２・１５　　　
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●　このメルマガの内容とは

最新の中国漢方情報とスタッフの日常や近況を綴っております。

●　目次

１．巻頭コラム　「最近の店頭での相談より　自己管理」

２．ハッチ日記６１　「優しいお兄ちゃん」

３．スタッフより　「通知箋」

４.『とってもためになる！中国漢方セミナー７９
★『高血圧なんてこわくない！』の巻★

５．編集後記　「湯たんぽその後」

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●●　１．巻頭コラム　「最近の店頭での相談より　自己管理」
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お陰さまで、今年一年も順調に何事もなく、
無事に終わりそうです。

これもひとえに皆様のお陰でございます。

メールマガジンも今年も落とすことなく、
毎月２回頑張って発行しました。

来年も「ねずみ年」にふさわしく、
スタッフ一同頑張っていきたいと思います。

最近の店頭相談は、昨年と大きく変わったところは、
「予約」をされてから、相談に来られるお客様が増えてきたことです。

「予約」が入ることは、相談する私にとりましても
責任は重大で、しっかりと良い効き目でそれぞれのお客様の
「目標」が達成されることが、それが願いです。

初めの漢方相談のお客様の場合には、大体約１時間、
長い人ですと、１時間半～２時間くらいになりますので、
こちら側も体力、気力が充実していないと、
疲労困憊になりしっかり相談が出来なくなってしまいます。

私のほうも、「自己管理」をしっかりせずに得られません。

○早く起きる　○早朝の店内でメール処理や返信など仕事をする

○お客様を迎える　○処方箋の投薬をする　○電話相談に出る

○こうしてメールマガジンを作る　○ブログを作る

など多岐な業務ですので、なるべくスムーズに行動できるように
心がけています。

最近、高校時代に一生懸命読んでいた「麻雀放浪記」の
「東一局５１本場」の漫画がたまたまコンビニで売っていたので、
購入して読んでみたのですが、その中で、２０代の意気揚々とした
若者が、博打の先輩に尋ねます。

「麻雀のコツ、勝つ秘訣は何ですか？」

そこで、４０～５０代くらいの白いスーツが似合う達人が答えます。

「麻雀は自己管理だよ。これは人生にも言えることだがね」

うーん、かっこいい～。

さすが、阿佐田哲也さんのピカレスク・ロマンの傑作です。

それにしても、この年になっても、まだまだ麻雀放浪記の
世界から教わることが多いようです。

来年も「自己管理」に徹しながら、前進していきますので、
今後ともどうぞよろしくお願い致します。

薬剤師、国際中医専門員、不妊カウンセラー　土屋幸太郎

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●●　　２．ハッチ日記６１　「優しいお兄ちゃん」
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　ハッチ日記　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ハッチ　４歳７ヶ月。

人生最大のライバル　”弟”　が現れてから、数ヶ月が過ぎた。

ちょっと早く産まれてきた、せっかちな弟。

産まれてからしばらくの間は入院していたので、
ハッチは写真やビデオでしか見ることが出来なかった。

面会に行った私に、
「かんちゃん、げんき　だった～？」
なんて、聞いてくる。

絵に描いたような、　”優しいお兄ちゃん”　だった。

きっと、現実感がなかったのだろうな・・・。

ママのお腹が大きな時は、
「ママのおなかには、あかちゃんがいるの～！」
なんて、笑顔で話をしていた。

一緒にお腹を触りながら、
「あかちゃん、げんき～？」
なんて言ってたっけ。

それがある日、ママが突然入院。

退院したら、お腹が小さくなってる。

きっと、ハッチには　「？？？」　だったはず。

かんちゃんが退院する時には、ママが２日留守にしなければならず、
「いやだぁ～！！」
と、ちょうどタイミングよく（?!）風邪をひいて、拒否！

これから先どうなるのかしら・・・、と不安だったな。

４歳まで自分の周りは大人ばかり。

そんな中、突然現れた　”あかちゃん”　。

今までは自分中心に生活が回っていたのが、そうもいかなくなった。

きっと、ハッチのストレスは相当なものだったのだろう。

おっぱいをあげていると、
　　「おっぱいあげちゃー、だめーー！！」
抱っこしていると、
　　「ハッチもだっこして～！！」
頭を、ギューと押したり、
身体の上に覆いかぶさったり。

もう、ハラハラすることばかり・・・。

そんな状況で２ヶ月が過ぎ、今はずい分と落ち着いてきた。

泣いていると、　
　「お腹がすいているんだよ。ママ、おっぱいあげたら？」
と教えてくれる。

保育園から帰ってくると、
　「ただいま、かんちゃん！」
と笑顔で頭をなでなで。

おむつを交換しようとすると、
　「はい、おむつ！」　
とおむつを持ってきてくれる。

抱っこしていても、やきもちをやく回数は少なくなった。

さて、このまま落ち着いてくれるのか？？

お兄ちゃんの心はきっと複雑のハズ・・・。

落ち着いてくれ～、と願っているハッチママでした☆

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●　　３．スタッフより　「通知箋」
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今日は、娘の「通知箋」をもらいに学校に行ってきました。

私が小学生の時は、授業参観があって、その後、
親がもらってきたような記憶があるのですが・・・

今は先生と、親が個人面談をして、ひとりひとりに
通知箋を渡すんですね。

初めて「小学生の母」になった私にとっては、
こういった、先生と１対１で話が出来る機会があるというのは
とても心強く感じます。

さて、通知箋の中身ですが・・・

親としては、とても良くて安心しました（親ばかですが・・・）

このまま、６年間、中学の３年間続いて高校に入学してほしいと
願うばかりです。

ただ。体育が苦手なようで・・・特に水泳が・・・親に似て・・・
ハハハ　何もいえません・・・

まっ、何より学校が楽しくて大好き！！という

娘の気持ちが１番です。

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●●　４．『とってもためになる！中国漢方セミナー７９』
★『高血圧なんてこわくない！』の巻★
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中国漢方セミナーＮＯ７９

『高血圧なんてこわくない！』の巻

前回の７８号からの続きです。

◇「高血圧を予防するには、どうしたらいいの？」

血液を正常に保つためには、血管内を広く、血管内膜をツルツルにして、
血液をサラサラ流れやすくすることが大切です。

それには、血管を狭くしているストレス・たばこ・動脈硬化などや、
血液をドロドロにしている飲食のアンバランスをなくすことです。

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【ストレス】

体に不快な環境はすべてストレスとなり、活性酸素を増やします。

活性酸素は、血管内膜を傷つけてガサガサにするので、
血栓ができやすくなり、血管内が狭くなります。

○しゃべる、歌を歌う、スポーツで汗をかく、などで
上手にストレスを発散しましょう。

○料理にスパイスを使って、ストレスを発散しましょう。
（香辛料・青ジソ・生姜・山椒・ハーブなど）

○肝を養う酸味を摂ってストレスに強くなりましょう。
（酢の物、梅干など）

○香りのいい入浴剤を入れて、リラックスしましょう。

【食事】

○緑の濃い野菜と吸収のいい動物鉄やタンパク質（赤味の肉など）を
しっかり摂って、新しい元気な血液を作りましょう。

○牛や豚などの動物性脂肪は、燃えてカロリーとなるほか、
コレステロールとして体内で作られるホルモンや胆汁の原料となります。

一方、飽和脂肪酸を多く含み、動物の体内（39℃）では粘度が上がり、
血液がドロドロして淤血になり、動脈硬化や血栓ができやすくなります。

○青魚の油は不飽和脂肪酸を多く含み、温度の低い水中でも液体です。

不飽和脂肪酸は血液中のコレステロールをのぞき、
血液粘度を下げて動脈硬化や血栓を予防します。

○高蛋白・高脂肪に砂糖が1日１００ｇ以上加わると、
動脈硬化・狭心症・心筋梗塞・脳梗塞の発症率が急上昇します。

コーラやジュース・缶コーヒーなどには３０～５０ｇの砂糖が入っていますから、
気をつけましょう。

また、食塩の摂り過ぎにも気をつけましょう。

○ご飯や麺類、甘い物など、糖質は燃えて体や脳のエネルギーとなりますが、
あまると中性脂肪となり、これも血液の粘度を上げてしまいます。

油を燃やす時にマッチと空気がいるように、体内の脂を燃やすときには
ビタミンとミネラルが欠かせません。

大豆やトウモロコシ、ゴマ等の豆穀類と、ひじきや海苔などの海藻類、
貝類、野菜類を毎日しっかり摂りましょう。

○タマネギやニンニクなども血栓予防効果の高い野菜です。

【運動】

○今や飽食時代と言われ、高脂肪・高蛋白の欧米化した食事が増えています。

しかし、車や冷暖房など、便利になりすぎた現代では、
カロリーを消費する機会がなくなってきています。

毎日、5000歩以上歩くことで余分な脂肪がたまるのを防ぎます。

また、足は第二の心臓といわれるように、歩くことで全身の
血液循環も良くなります。そして、老化防止にもつながります。

【老化】

○40歳頃から始める腎機能の低下によって、体や血液は潤いが減ってきます。

血管も動脈硬化が始まって血液は流れにくくなってきます。

そして、全身に血液をめぐらせるために、血圧が上がってきます。

腎（じん）を損なう甘い物を控え、腎を養うミネラル（乾燥・貝・ナッツ類）と
体質に合わせた補腎薬（ほじんやく）をおすすめします。

…次回は、８０号に引き続き掲載します。

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●●　５．編集後記　「湯たんぽその後」
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前回のメールマガジンで、ジャスコで「湯たんぽ」を購入したことを書きました。

毎晩、寝る前にお湯を沸かして、お布団に「湯たんぽ」を入れて、
寝るようにしました。

ぽかぽかと朝まで暖かさが持続します。

恐るべし、ローテク。

難点は、寝相が悪いと「湯たんぽ」を
蹴飛ばしてしまいまして、ベッドから落ちてしまうことですが（苦笑）、
これで今年の冬は乗り切れそうです。

また最近、私の周りでも「湯たんぽ」が流行っているようで、
下の妹にも「湯たんぽ」の話をしてみたら、
「お兄ちゃん、湯たんぽっていいよね、でも私はする必要が無いんだ。
だって、人間湯たんぽがいるんだもん」

あ、そうでした。

１歳２ヶ月の子供と毎晩一緒に寝ているので、とても体が温まるそうです。

寒い冬は人肌が一番かもしれませんね。

ではでは、来年もどうぞよろしくお願い致します。

編集長　土屋幸太郎

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