心と体の相談薬剤師りえぴょんの治癒力アップ養生法第１９９号 [まぐまぐ！]

2008/06/07

心と体の相談薬剤師りえぴょんの治癒力アップ養生法第１９９号

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    　　　心と体の相談薬剤師、りえぴょんの治癒力アップ養生法

    　　　　　　　　　　　　　　　林薬局発行第１９９号 2008.06.07

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   　癌、アトピー、自律神経失調症などの慢性の病気は、今の生活を見直
　　し、心と体のバランスを整えることで脱却できます。

   　開局薬剤師が日常の相談を通じ、食事、生活、心の三点から、皆様に
　　健康を取り戻す方法をご紹介します。

    pqpqpqpqpqpqpqpqpqpqpqpqpqpqpqp　目次　qpqpqpqpqpqpqpqpqpqpqpqpq


    【１】女性の老化について

　　▽皆様からのお便りを、お待ちしています
　　▽好評！あなたはどのタイプ？　　　　　　無料健康チェックページ
　　▽あなたの発ガン指数をチェック！！・・無料発ガンチェックページ

    【編集後記】

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    【１】女性の老化について

    東洋医学の考え方では、女性は７の倍数で歳をとります。
    女性は２８才が身体的、性機能的（妊娠に最もよい）にピークを迎え
    ます。
    ３５才・・・肌の乾燥、抜け毛が多くなる
    ４２才・・・しみ、しわ、白髪が増えてくる・・・プレ更年期・・・
    若い頃になかった症状が出始めます
    ４９才・・・閉経、体型が崩れる・・・一般的に閉経前後５年くらい
    を更年期といいます
    と言われています。

    勿論、個人差があります。
    ３０才を過ぎると、通常、１才ごとに体の機能が１パーセントづつ減
    退しますので、なるべく早くからの老化防止対策が大切です。

    ♪精神安定、リズムのある生活、過労に注意し、趣味をもちつつ地域
    とも何らかの形で交流

    ♪消化力が年々低下するので、バランスよい食事で薄味、良質のタン
    パク質、高ビタミン、高繊維
    　低コレステロール、低糖、低塩食

    ♪老化すると、腎、肺、脾の３臓の機能が低下するので、それらを補
    う働きの食事
    具体的には、補気、養血、滋陰、助陽

    補気・・・米、やまいも、じゃがいも、かぼちゃ、きゃべつ、しいた
    け、蜂蜜、鶏肉、うなぎ、かつおなど

    養血・・・にんじん、ほうれんそう、小松菜、ぶどう、落花生、レバ
    ー、イカ、タコなど

    滋陰・・・梨、白きくらげ、ごま、松の実、豚肉、あわび、ほたてな
    ど

    助陽・・・くるみ、くり、羊肉、牛肉、なまこなど

    その他、年々代謝が落ちて、毒素も蓄積しやすくなるので、解毒も大
    切ですね。

    保健室でのお勧めは、腎、脾胃、肝を助ける、補血滋陰効果の高い子
    羊袋（プラセンタ）


    と解毒のタンポポ茶ですね。

    老化はとても個人差があります。早くから養生すれば、同じ年代の人
    よりもとても若く過ごせますヨ♪

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    個別に御返事させていただきます。
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     ●あなたはどのタイプ？　
     http://riepyonhokensitu.cool.ne.jp/
     りえぴょんの無料健康チェックページ

     体調がすぐれないけど、病院に行くほどでもない。または、自分でも
     どこが悪いのか、はっきりわからないという方は是非お試し下さい。

     チェックされた項目で「気・血・水」のバランス状態がわかります。
     あなたの体の状態が、どのタイプに当てはまるかをお知らせします。
     （結果、アドバイスはメールにて個別にお返事しています。）

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     ●あなたの発ガン指数をチェック！！
     体調・検査データ、薬剤・生活習慣・食生活・性格から、あなたの発
     ガン傾向、危険度が判ります。

     http://riepyonhokensitu.cool.ne.jp/　
     「新着情報」からお入り下さい。

     ５０の項目のうち、いくつ当てはまっているか、どのような項目に偏
     りがあるか等を拝見して、発ガン予防対策をお知らせ致します。
     （結果、アドバイスはメールにて個別にお返事しています。）


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    【編集後記】

    しばらく梅雨のうっとおしい日が続きそうですね。

    ぴょんは、小さい頃に畑でキレイなギフチョウを追いかけていて、う
    っかりワラの上に足をのせたところ、それが肥だめで、お尻からカメ
    に落ちて、腰を激打しているので、梅雨寒の日は、この日の古傷が傷
    むんです。

    しかし、この日の出来事が教訓となり、キレイなものを追いかけてば
    かりいると、足元を掬われる・・・地道に頑張らねば・・・という意
    識が身につきました。

    梅雨寒の日、古傷がある人は、心も体も温めるのが一番です(^_^)v

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　りえぴょんより

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