体育の時間1未来をつくる子ども達のための課外授業 

☆体育の時間1 「活動力こそが子どもに大きな自尊心を与える原動力なのだ！」

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　生涯体育を実践しよう！
　
　　　　　　　　　　　体┃育┃の┃時┃間┃
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　1時間目　〜　未来をつくる子ども達のための課外授業      vol.7

　　　　　　http://www.move-c2.com/taiiku_kodomo.htm

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2005/ 1/30━━━━━━


     　子どもの可能性は　∞　です！　　　　　　　　　　　　　　   　
「うちの子は、運動おんち　でダメなんです・・・」　         
いえいえ　そんなことは絶対ありません。
      　楽しく！正しく！たくましく！
思わずカラダを動かすことが好きになっちゃうメルマガ！
　           　ただ今　授業中！



─本日のカリキュラム──────────────────────────

◇　ホームルーム　　担任Coach−Ｓ先生のひとり言       


◇　本日の授業1　　「子どもの発育のために欠かせない要素とは？」　


　　　　　    　　　担当講師） 小吉

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◇　ホームルーム　　担任Coach−Ｓ先生のひとり言
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◆皆様こんにちは！
ｍｏｖｅＣ.Ｃ.生涯体育コンサルタントのＣｏａｃｈ−Ｓです。


◆先日、小学５、６年の子ども達のシャトルラントレーニングに協力
してきました。

◆いわゆる文部省で推奨している　２０mシャトルラン　とは違い、

同じ２０ｍシャトルでも　２０mの範囲に５mごとの感覚で線が引かれ、
それを最初は５ｍでターン、次に１０ｍまで走ってターンといった感じ
で、ドンドン距離を延ばしてく、

いわゆるバスケットボールラインドリルのようなトレーニングです。

◆最終２０mラインでターンするまでに４往復します。

これを１セット実施するタイムと、３セット連続的に実施するタイムを
測定するのです。


◆持久力的な要素とクイックネスな要素が必要になるのですが、
これをやると、子ども一人一人の特性がよくわかります。

◆１セットタイムが優れていても、３セットタイムで伸び悩む子、
またはその逆の子、ターンを素早くおこない、タイムを稼ぐ子、その
逆の子というように、子どもそれぞれに特質があるのです。


◆小学生には少々きついかな？と思わせるトレーニングでしたが、
それでも、いずれの子も前回（６ヶ月前）のタイムを更新することが
できました。

◆特に　実施中に子ども達に発する　”言葉がけ”　　これは非常に
重要だということを再認識しました。

例えば、後半になってくるとだんだん疲れてきますので、ターンも
おろそかになってきます。
そんな時はまさにそのライン上で切り返す瞬間に、

”ハイ！！”　と大きく言葉を発してあげるのです。

これだけでも、クイックネスが全然違ってきます。


◆特に頭の中で論理だてることのできない年代には、この言葉がけは、
とても重要な要素となりますネ。

言葉だけでなく、手で　パン！　と叩いたり、身体に触れてあげることも、
カラダに刺激を与える意味では、とても大事なメゾットです。

折に触れ、お話していきたいと思います。



それでは今日も楽しくいきましょう！

本日のカリキュラムにムーーーーーーブ！


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◇　本日の授業　　「子どもの発育のために欠かせない要素とは？」　
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●担当講師） 小吉でーーーす。＼(^o^)／

今日も元気にいってみますよーーー！いいっすか？


●寝る子は育つとはよく言います。理由を知っている方もかなりいると
思いますが、

これは内分泌である「成長ホルモン」が寝ているときによく分泌される
ためであり、寝ることは成長にとって欠かせない要素ですねー。


●そして、食べること。
当然ながらこれは成長に必要な栄養を摂取することにあります。

特に3食をきっちりと食べることの重要性を意識してほしいです。


●更に、遊ぶこと。
活動的な子どもは発育も著しく、これによって、飯も沢山食うし、
良く寝ます。


●その昔、井上陽水さんの自動車のコマーシャル（確かセフィーロ）で

「ｋｅｙ ｗｏｒｄは、くう、ねる、あそぶ」

というキャッチフレーズがありましたが、

まさに子どもの発育のためにあるような表現でした。

（余談ですが、「皆さんお元気ですか？」っていうのもはやりました。
 年齢がわかってしまうな〜（＾_＾；　）


●この「くう、ねる、あそぶ」を習慣づけいくことは、それこそ幼児期から
おこなうことが意外と重要なのだそうです。

●運動神経の良し悪しは、少なからずとも遺伝的要因が大きいように
見えますが、実はこれ、

　　”幼年期から潜在的成長期ぐらいまでに与える環境”

が非常に大きなウエイトをしめているのだそうです。


●スポーツの世界で、兄弟で活躍している選手はたくさんいますね。

しかし、これ良く見ると、長男より大体次男の方が活躍しているケース
が多くありませんか？

●小吉が思うに、これは

　”　弟は、小さいときから兄貴と一緒に遊ぶ習慣があり、
　　　　　　　　それによって兄貴を見て同じことをやろうとする。”

当然、兄貴のほうができることは多いのだけれど、それをできるように
見よう見まねでおこなう機会がおのづと培われている。


●つまり、こうした環境に自然とさらされているので、運動神経も非常
に発達しやすいのだと思うんです。

●そして、この「あそぶこと」というのは、結局のところ、

　”　運動をおこなっている　”

ことに通じるんでやんすネ。


●こうした運動
（一緒に走ったり、木によじ登ったり、ボールを投げたり、
　蹴ったり、高いところから飛び降りたり、ジャンプしたり）　
によって、
以下のことが育成されるのであります。

⇒⇒　体力と健康を維持する力　←←

⇒⇒　自信を高めること　←←

⇒⇒　さまざまなストレスから開放されること　←←

●総合的に言うと、

⇒⇒　健康で活動的であるということは、
　　　　　　　　子どもたちに非常におきな自信と活力を与える　←←

ということに繋がります。＼(^O^)(^O^)／ヒヤッホイ！

ゲームなんかで家ばっかりに閉じこまらせてはいけない。
親の責任ですよネ！！


●更には、食事をしっかりととらせること。

●子どもはおやつが好きですね。でもおやつばかりを食べていて、
夕食をしっかりと食べられないようではいけませんよね。

栄養価の高い食事をバランス
よく食べることが何よりも一番大事なことだと思うのです。


●しかし、こうした内容を子どもに教育していくことって非常に難しい
ことです。

頭ごなしにしても言うことは聞かないし、いったいどうすれば
いいでしょうか？
(・_・）））ウーン悩む！？

●このことに明確な回答を出すことが小吉にもできませんが、
個人的経験から言えることとしたら、それは、

⇒⇒　子ども自身を正しい運動体育ができる環境に入れてしまうこと　←←

⇒⇒　子どもを見ているおとな達が体育を理解し、実践していけること　←←

であると思うのです。

●とくに「門前の小僧、習わぬ経を読む」ではないですが、

”　おとながいい見本となって、活動的となり、
　　　　　　　　　　　　　　運動を実施しながら、コーチングしていくこと　”　

がもっとも手っ取り早い方法ですね。


●体育の時間では、この「教育する」といったことを　どのように理解
させるか？　といった、

「ティーチング」　や　「コーチング」

についても、小吉がその道の先生に教わったり、体験してきたことを
少しずつ触れいきたいと思ってまーす。



それでは本日の授業はこの辺で終了いたしやす。

次回は、トレーニング基礎講座5を予定してます。


ご清聴どうもありがとうざんした。
(^-^)Thank You！

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◇　放課後（編集後記）
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

冬はどうも苦手です。

暑さは好きなのですが、冬はダメ！布団の中が恋しい！！

いざ出てしまえば、腕立て、腹筋、スクワットで　すぐカラダは温まるので

いいのですが　（一様これ習慣です！）、そこに行き着くまでが

どうもいかんです！！


皆様、くれぐれも風邪を引かないように！

今日はこの辺で失礼致します。


★ご意見・ご質問など、どんなことでもいいのでメールいただくと
　ありがたいです。
　また、取り上げて欲しい話題・ご質問などもありましたら
　お気軽にご連絡ください。お待ちしております。
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