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2007/09/14

美肌レシピでお肌をレスキュー!

サラダレシピは * ほだか村 * におまかせ!!
http://www.hodakamura.net/resipi_top.html
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    +_ (\*                        ╋╋╋
    /) ●●   『 ほ だ か 村 通 信 』           ╋╋
   ●● *    http://www.hodakamura.net           ╋
      ゜                  2007.09.14号  ╋╋
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  ‥‥ほだか村より、手作りドレッシングとサラダレシピ
  田舎暮らしのニュースをお届けいたします‥‥♪

  ‥‥夏の疲れた体やお肌には、ビタミンやカロチンを
  たっぷりと補給いたしましょう!


 ●○○ 村長のつぶやき ―――――――――――――――――――○○●

  朝晩は、涼しい風がカーテン越しに入り「ホッ」とする
  今日この頃ですが
  皆さまの夏バテ度はいかがですか?

  あつ〜い、あつ〜いと夜中に目が覚めると、
  ジジッ ジジッと真夜中にもセミの声が
  聞こえたりしておりましたが……
  今はひと晩中、虫の声が聞こえてきます。。。(^-^)

  暑さを言い訳にした手抜き料理はおしまいにして (~_~;)
  そろそろ気合を入れなくてはいけませんね!

  夏の疲れた体やお肌には《ビタミン》や《カロチン》を
  たっぷりと補給いたしましょう。
  おすすめはかぼちゃやゴーヤのサラダ!
  今月の特集をご覧になってぜひお試しくださいませ。

  
 ●○○―――――――――――――――――――――――――――○○●

  本日のMENU

   ●┌・ほだか村からのお知らせ
   │  ⇒ 今月の特集【夏の疲れたお肌を癒すおすすめサラダ】
    │
   ○├・おしゃべりサラダ * ほだか村オリジナルレシピ
    │  ⇒ さわやかな苦味のサラダ!【ゴーヤコールスロー】
    │  ⇒ 青じそ+ごま油でワンランクアップ【焼きなすサラダ風】
    │
   ●├・コマメのまめ知識【お酢パワーで元気になる!】
    │
   ○├・今月のプレゼント【青じそドレッシング】
    │  ⇒ 無農薬・無化学肥料・JAS有機栽培の青じそたっぷり♪
    │
   ●└・8月のプレゼント・当選者発表!


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 ○-------- 今月の特集 * 夏の疲れたお肌を癒すおすすめサラダ -------○ 

    。.** ☆ お肌に「おつかれさま!」美肌回復サラダ ☆ **. 。

          *
    ((WW Ww) *  野菜、食べていますか?
    *(彡 6 6│ 
     ( d " ▽ 川    その肌あれ、野菜不足が原因かも!    
       川 __ ( ノ
     *( ノ ハ *| |   夏の疲れたお肌は、サラダでレスキュー! 
      | |

       http://www.hodakamura.net/resipi/bihada-1.html

  最近お肌がくすんでる…

  化粧のノリがよろしくない…、ひどい肌あれ…… (≧ヘ≦)

  そんな悩みをもつあなた! 季節はすっかり秋ですが、
  お肌はまだまだ夏の後遺症で苦しんでいるのかも。。。

  過酷な紫外線にさらされ、暑さで毛穴はひらき、
  つねに汗をかいていたお肌は、クタクタのお疲れモード。
  そこに乾いた秋風では、お肌も風邪をひいてしまいます。

  さ!そんなときこそお助けレシピ!

  夏の疲れたお肌を回復させるには《カロチン》や《ビタミンC》を
  たっぷり含んだ「トマト」「かぼちゃ」「ゴーヤ」がおすすめ!

  サラダでお肌に栄養補給!ピカピカ美人肌をめざしましょ♪

  ●今月の特集!お肌に夏の疲れを残さない!「美肌レシピ」
  ⇒ http://www.hodakamura.net/resipi/bihada-1.html

   
   ♪♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━♪♪
   ┃      ケータイからもご覧になれます!      ┃
   ┃───────────────────────────┃
   ┃                           ┃
   ┃   お買い物しながら、ほだか村の情報もチェック!   ┃
   ┃      http://www.hodakamura.net/k/       ┃
   ┃                           ┃
   ┃ ほだか村ホームページTOPのQRコードもご利用ください☆ ┃
   ┃     http://www.hodakamura.net/index.html    ┃ 
   ┃                           ┃
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 ○---------- おしゃべりサラダ * ほだか村オリジナルレシピ ---------○ 

  コールスローといえばキャベツ…?
  いえいえ、ゴーヤの苦味でアクセント!
  ゴーヤの苦手な方もこれならおいしくいただけそう♪
  ┌──────────────────┐
  │● ゴーヤコールスロー       │
  └──────────────────┘

  材料(4人分)

   ゴーヤ---------------------150g(1/2本)
   キャベツ-------------------150g
   ツナ缶---------------------50〜60g
   スイートコーン(缶詰)-----50g
   ドレッシング---------------50g
   塩-------------------------少々


  ●ゴーヤをおいしくするドレッシングは…?

   クリームチーズのまろやかなコクに生バジルがさわやか!
   ☆ジェノベーゼ
   ⇒ http://www.hodakamura.net/shop/flavor.html#f-05

   香り豊かな愛媛県産いよかんを贅沢に使ったフレンチタイプ
   ☆いよかんフレンチ
   ⇒ http://www.hodakamura.net/shop/frame_original.html#iyokan
   ☆「いよかん+マヨネーズ」「ハーブ+マヨネーズ」etc、etc
    お気に入りドレッシングにマヨネーズをプラスしてもおいしい♪

  作り方
   1.ゴーヤはスプーンでタネをとって薄く切り、サッとゆでて
     水にとり、さまします。
   2.キャベツは千切りにして、軽く塩もみします。
   3.ツナ缶はオイルをきってほぐします。
   4.ゴーヤとキャベツの水気をしぼり、ツナとスイートコーンを加えて
     ドレッシングであえます。

  ●ゴーヤの苦味も「大歓迎!」という方はゆでずに、生のままを
   塩もみしてお使いください。
  ●具材はきゅうり、ハム、ゆで卵などお好みで加えてみてください。

   作り方と盛りつけイメージはこちらから…
   ⇒ http://www.hodakamura.net/r_search.cgi?rno=147&f=new


  いつもの焼きなすも
  青じそ+ごま油でワンランクアップ!
  ┌───────────────────┐
  │● 焼きなすサラダ風         │
  └───────────────────┘

  プチトマトも皮をむいて使うと、
  なすにピッタリマッチするくしゅッとした食感に!
  ⇒ http://www.hodakamura.net/r_search.cgi?rno=148&f=new


  ┌───────────────────┐
  │●その他、サラダレシピはこちらから! │
  └───────────────────┘      
⇒ http://www.hodakamura.net/resipi_top.html


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 ○---------- コマメのまめ知識 * お酢パワーで元気になる!----------○

  ドレッシングに欠かせない材料「お酢」。
  お酢を使っていないドレッシングを探すのがむずかしいぐらい、
  ほとんどのドレッシングに使われています。

  昔は薬としても使われていた、お酢。
  うれしい効果がとってもたくさんありますよ♪
  今回は「これは!」というお酢の効能をご紹介します!


   −−−−− ☆お酢パワーその1《 疲労回復! 》

   お酢にふくまれるクエン酸が、体内の疲労物質である「乳酸」を分解。
   お酢はその乳酸をエネルギーとして利用するので、
   疲れを解消し、疲れにくくしてくれます。
   筋肉痛や肩こりにも効果があるといわれていますよ♪


   −−−−− ☆お酢パワーその2《 カルシウムの吸収を助ける 》

   骨や歯をつくる大事な栄養素「カルシウム」。
   女性の骨粗しょう症が注目されて久しいですが、カルシウムとは
   なかなか吸収されにくい栄養素。
   煮干しを食べたり牛乳をのんでも、すべてが吸収されるわけではありません。
  
   そこでお酢パワー!カルシウムの吸収を助けてくれます。
   煮干しやちりめんじゃこ、海藻もお酢といっしょにとるほうが
   グッと効果が高まります!


   −−−−− ☆お酢パワーその3《 血圧を下げる 》

   高血圧の人が酢を取ることで、血圧が下がることが実証されています。
   必要なのは1日あたり大さじ1杯程度のお酢。
   ただし毎日つづけなければ、もとに戻ってしまうとのこと。
   原液では胃が荒れる可能性があるので、薄めて飲みましょう。


  健康によいとわかっていても、すっぱ〜いお酢を毎日飲むには
  少々抵抗が……

  そんなあなたは上手にドレッシングを利用して♪

  サラダのトッピングにちりめんじゃこ、
  魚のマリネにもドレッシングを使えば、
  疲れがとれて、カルシウムもとれるパーフェクトサラダのできあがり♪

   ●更に!お酢+玉ねぎなら最強の《 血液サラサラ 》コンビ!
   ☆たまねぎドレッシング
   ⇒ http://www.hodakamura.net/shop/flavor.html#f-07



     。∵・・.∵・・.∵・・.∵・・.∵・・.∵・・.。★.
   ★¨☆                     ・∵☆
       フレーバードレッシングの人気アイテム!
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        ┃9┃月┃の┃プ┃レ┃ゼ┃ン┃ト┃
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             ホンモノの風格!
        ★━… 青じそドレッシング …━★

    《青じそそのもの》の上品な風味と味覚を楽しめる一品。
     【無農薬】【無化学肥料】【JAS有機栽培】の青じそを
         たっぷりと刻んでミックスしています!

           〓3名様に差し上げます〓

         ●くわしい応募方法はこちらから●
       http://www.hodakamura.net/present.cgi
   ☆・                       .★
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     ・☆・...・∵・..・∵・...・∵・.・


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 ○--------------- 8月のプレゼント * 当選者発表!!---------------○

         ★ 有機栽培グレープフルーツジュース ★ 

        \(^o^)/ 当選おめでとうございます \(^o^)/

  K.Iさま(東京都) Y.Kさま(神奈川県) K.Sさま(岐阜県) 


            以上の3名の方でした!
          プレゼントの到着をおたのしみに!
 
        ☆今月のプレゼント・応募方法はこちらから☆
          http://www.hodakamura.net/present.cgi


 ●○○ 編集後記 ――――――――――――――――――――――○○●

  必ずストックしておく野菜ってありますか?
  じゃが芋、にんじん、玉ねぎなど…。ご家庭によって様々でしょうか。

  都会ではあまり見ませんが、田舎ではヒモでしばってつるした
  「ストック玉ねぎ」をよく見かけます。
  風情があっていいなあ〜と思っているんですが ('ー')
  都会の家では、つるす場所がありません。。。。

  新米主婦(20代前半)の友人が、実家からどっさりもらったので、
  アパートのベランダにつるしてみたけど、
  やっぱりちょっと恥ずかしいって…(^-^;)

  近所のある家では、子ども用の自転車にたっぷり下げています。
  もう乗らない自転車を有効活用!? …自転車の思わぬ姿に、
  通りかかるたび、いつもちょっと「ぎょっ」とします。  

                   <編集スタッフ・2代目コマメ>
 ●○○―――――――――――――――――――――――――――○○●


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                  発行・編集:有限会社 ほだか村
  めざせ!!             村 長:坂和 照子
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