2007/09/14
美肌レシピでお肌をレスキュー！
サラダレシピは * ほだか村 * におまかせ！！ http://www.hodakamura.net/resipi_top.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳┳┳┳┳ +＿ (＼* ╋╋╋ ／) ●● 『 ほ だ か 村 通 信 』 ╋╋ ●● * http://www.hodakamura.net ╋ ゜ 2007.09.14号 ╋╋ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻┻┻┻ ‥‥ほだか村より、手作りドレッシングとサラダレシピ 田舎暮らしのニュースをお届けいたします‥‥♪ ‥‥夏の疲れた体やお肌には、ビタミンやカロチンを たっぷりと補給いたしましょう！ ●○○ 村長のつぶやき ―――――――――――――――――――○○● 朝晩は、涼しい風がカーテン越しに入り「ホッ」とする 今日この頃ですが 皆さまの夏バテ度はいかがですか？ あつ〜い、あつ〜いと夜中に目が覚めると、 ジジッ ジジッと真夜中にもセミの声が 聞こえたりしておりましたが…… 今はひと晩中、虫の声が聞こえてきます。。。(^-^) 暑さを言い訳にした手抜き料理はおしまいにして (~_~;) そろそろ気合を入れなくてはいけませんね！ 夏の疲れた体やお肌には《ビタミン》や《カロチン》を たっぷりと補給いたしましょう。 おすすめはかぼちゃやゴーヤのサラダ！ 今月の特集をご覧になってぜひお試しくださいませ。 ●○○―――――――――――――――――――――――――――○○● 本日のＭＥＮＵ ●┌・ほだか村からのお知らせ │ ⇒ 今月の特集【夏の疲れたお肌を癒すおすすめサラダ】 │ ○├・おしゃべりサラダ * ほだか村オリジナルレシピ │ ⇒ さわやかな苦味のサラダ！【ゴーヤコールスロー】 │ ⇒ 青じそ＋ごま油でワンランクアップ【焼きなすサラダ風】 │ ●├・コマメのまめ知識【お酢パワーで元気になる！】 │ ○├・今月のプレゼント【青じそドレッシング】 │ ⇒ 無農薬・無化学肥料・JAS有機栽培の青じそたっぷり♪ │ ●└・８月のプレゼント・当選者発表！ ○----------------------------------------------------------------○ ○-------- 今月の特集 * 夏の疲れたお肌を癒すおすすめサラダ -------○ 。.*＊ ☆ お肌に「おつかれさま！」美肌回復サラダ ☆ ＊*. 。 * （（ＷＷ Ｗｗ） * 野菜、食べていますか？ *（彡 ６ ６│ （ d " ▽ 川 その肌あれ、野菜不足が原因かも！ 川 __ （ ノ *（ ノ ハ *| | 夏の疲れたお肌は、サラダでレスキュー！ | | http://www.hodakamura.net/resipi/bihada-1.html 最近お肌がくすんでる… 化粧のノリがよろしくない…、ひどい肌あれ…… (≧ヘ≦) そんな悩みをもつあなた！ 季節はすっかり秋ですが、 お肌はまだまだ夏の後遺症で苦しんでいるのかも。。。 過酷な紫外線にさらされ、暑さで毛穴はひらき、 つねに汗をかいていたお肌は、クタクタのお疲れモード。 そこに乾いた秋風では、お肌も風邪をひいてしまいます。 さ！そんなときこそお助けレシピ！ 夏の疲れたお肌を回復させるには《カロチン》や《ビタミンＣ》を たっぷり含んだ「トマト」「かぼちゃ」「ゴーヤ」がおすすめ！ サラダでお肌に栄養補給！ピカピカ美人肌をめざしましょ♪ ●今月の特集！お肌に夏の疲れを残さない！「美肌レシピ」 ⇒ http://www.hodakamura.net/resipi/bihada-1.html ♪♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━♪♪ ┃ ケータイからもご覧になれます！ ┃ ┃───────────────────────────┃ ┃ ┃ ┃ お買い物しながら、ほだか村の情報もチェック！ ┃ ┃ http://www.hodakamura.net/k/ ┃ ┃ ┃ ┃ ほだか村ホームページTOPのQRコードもご利用ください☆ ┃ ┃ http://www.hodakamura.net/index.html ┃ ┃ ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ○----------------------------------------------------------------○ ○---------- おしゃべりサラダ * ほだか村オリジナルレシピ ---------○ コールスローといえばキャベツ…？ いえいえ、ゴーヤの苦味でアクセント！ ゴーヤの苦手な方もこれならおいしくいただけそう♪ ┌──────────────────┐ │● ゴーヤコールスロー │ └──────────────────┘ 材料（４人分） ゴーヤ---------------------150ｇ（1/2本） キャベツ-------------------150ｇ ツナ缶---------------------50〜60ｇ スイートコーン（缶詰）-----50g ドレッシング---------------50g 塩-------------------------少々 ●ゴーヤをおいしくするドレッシングは…？ クリームチーズのまろやかなコクに生バジルがさわやか！ ☆ジェノベーゼ ⇒ http://www.hodakamura.net/shop/flavor.html#f-05 香り豊かな愛媛県産いよかんを贅沢に使ったフレンチタイプ ☆いよかんフレンチ ⇒ http://www.hodakamura.net/shop/frame_original.html#iyokan ☆「いよかん＋マヨネーズ」「ハーブ＋マヨネーズ」etc、etc お気に入りドレッシングにマヨネーズをプラスしてもおいしい♪ 作り方 １．ゴーヤはスプーンでタネをとって薄く切り、サッとゆでて 水にとり、さまします。 ２．キャベツは千切りにして、軽く塩もみします。 ３．ツナ缶はオイルをきってほぐします。 ４．ゴーヤとキャベツの水気をしぼり、ツナとスイートコーンを加えて ドレッシングであえます。 ●ゴーヤの苦味も「大歓迎！」という方はゆでずに、生のままを 塩もみしてお使いください。 ●具材はきゅうり、ハム、ゆで卵などお好みで加えてみてください。 作り方と盛りつけイメージはこちらから… ⇒ http://www.hodakamura.net/r_search.cgi?rno=147&f=new いつもの焼きなすも 青じそ＋ごま油でワンランクアップ！ ┌───────────────────┐ │● 焼きなすサラダ風 │ └───────────────────┘ プチトマトも皮をむいて使うと、 なすにピッタリマッチするくしゅッとした食感に！ ⇒ http://www.hodakamura.net/r_search.cgi?rno=148&f=new ┌───────────────────┐ │●その他、サラダレシピはこちらから！ │ └───────────────────┘ ⇒ http://www.hodakamura.net/resipi_top.html ○----------------------------------------------------------------○ ○---------- コマメのまめ知識 * お酢パワーで元気になる！----------○ ドレッシングに欠かせない材料「お酢」。 お酢を使っていないドレッシングを探すのがむずかしいぐらい、 ほとんどのドレッシングに使われています。 昔は薬としても使われていた、お酢。 うれしい効果がとってもたくさんありますよ♪ 今回は「これは！」というお酢の効能をご紹介します！ −−−−− ☆お酢パワーその１《 疲労回復！ 》 お酢にふくまれるクエン酸が、体内の疲労物質である「乳酸」を分解。 お酢はその乳酸をエネルギーとして利用するので、 疲れを解消し、疲れにくくしてくれます。 筋肉痛や肩こりにも効果があるといわれていますよ♪ −−−−− ☆お酢パワーその２《 カルシウムの吸収を助ける 》 骨や歯をつくる大事な栄養素「カルシウム」。 女性の骨粗しょう症が注目されて久しいですが、カルシウムとは なかなか吸収されにくい栄養素。 煮干しを食べたり牛乳をのんでも、すべてが吸収されるわけではありません。 そこでお酢パワー！カルシウムの吸収を助けてくれます。 煮干しやちりめんじゃこ、海藻もお酢といっしょにとるほうが グッと効果が高まります！ −−−−− ☆お酢パワーその３《 血圧を下げる 》 高血圧の人が酢を取ることで、血圧が下がることが実証されています。 必要なのは１日あたり大さじ１杯程度のお酢。 ただし毎日つづけなければ、もとに戻ってしまうとのこと。 原液では胃が荒れる可能性があるので、薄めて飲みましょう。 健康によいとわかっていても、すっぱ〜いお酢を毎日飲むには 少々抵抗が…… そんなあなたは上手にドレッシングを利用して♪ サラダのトッピングにちりめんじゃこ、 魚のマリネにもドレッシングを使えば、 疲れがとれて、カルシウムもとれるパーフェクトサラダのできあがり♪ ●更に！お酢＋玉ねぎなら最強の《 血液サラサラ 》コンビ！ ☆たまねぎドレッシング ⇒ http://www.hodakamura.net/shop/flavor.html#f-07 。∵・・.∵・・.∵・・.∵・・.∵・・.∵・・.。★. ★¨☆ ・∵☆ フレーバードレッシングの人気アイテム！ ┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓ ┃９┃月┃の┃プ┃レ┃ゼ┃ン┃ト┃ ┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┛ ホンモノの風格！ ★━… 青じそドレッシング …━★ 《青じそそのもの》の上品な風味と味覚を楽しめる一品。 【無農薬】【無化学肥料】【JAS有機栽培】の青じそを たっぷりと刻んでミックスしています！ 〓３名様に差し上げます〓 ●くわしい応募方法はこちらから● http://www.hodakamura.net/present.cgi ☆・ ．★ 。★ ☆∴・ ・☆・．．．・∵・．．・∵・．．．・∵・．・ ○----------------------------------------------------------------○ ○--------------- ８月のプレゼント * 当選者発表！！---------------○ ★ 有機栽培グレープフルーツジュース ★ ＼(^o^)／ 当選おめでとうございます ＼(^o^)／ Ｋ．Ｉさま（東京都） Ｙ．Ｋさま（神奈川県） Ｋ．Ｓさま（岐阜県） 以上の３名の方でした！ プレゼントの到着をおたのしみに！ ☆今月のプレゼント・応募方法はこちらから☆ http://www.hodakamura.net/present.cgi ●○○ 編集後記 ――――――――――――――――――――――○○● 必ずストックしておく野菜ってありますか？ じゃが芋、にんじん、玉ねぎなど…。ご家庭によって様々でしょうか。 都会ではあまり見ませんが、田舎ではヒモでしばってつるした 「ストック玉ねぎ」をよく見かけます。 風情があっていいなあ〜と思っているんですが ('ー') 都会の家では、つるす場所がありません。。。。 新米主婦（20代前半）の友人が、実家からどっさりもらったので、 アパートのベランダにつるしてみたけど、 やっぱりちょっと恥ずかしいって…（^-^;） 近所のある家では、子ども用の自転車にたっぷり下げています。 もう乗らない自転車を有効活用！？ …自転車の思わぬ姿に、 通りかかるたび、いつもちょっと「ぎょっ」とします。 ＜編集スタッフ・２代目コマメ＞ ●○○―――――――――――――――――――――――――――○○● ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ●メールマガジンの登録解除はこちらから http://www.hodakamura.net/merumaga/touroku.htm ●ほだか村では、みなさまからの商品に関するご質問や ホームページ・メルマガへのご意見ご感想をお待ちしております！ こちらまでお気軽にどうぞ！ → info@hodakamura.net ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 。o○ .。o○ .。o○ .。o○ .。o○ ○o。. ○o。. ○o。. ○o。. ○o。 発行・編集：有限会社 ほだか村 めざせ！！ 村 長：坂和 照子 毎日サラダ生活♪ ／ 〒791-0301 愛媛県東温市南方２２１５−１ ／ + ／ tel：089-966-5580 fax：089-966-5668 + ＿＿ _* ☆ 祝日を除く月〜土（8:00〜17:00)営業 /______/~ヽ | 田 | 田|（○） URL ： http://www.hodakamura.net "''"''"^^^^'ヽ|〃 MAIL： info@hodakamura.net 。o○ .。o○ .。o○ .。o○ .。o○ ○o。. ○o。. ○o。. ○o。. ○o。
