2007/07/14
[21日で7kg]やばい、太った・・・（汗）
ダイエットのメルマガを出してると、いろんな人と話すんだけど、 どうしていいのかわからなかったのは「出産」について。 なにせ、僕は出産できないからね（笑） そういうときは、どんなアドバイスをしていいかわからなかったんだけど、 産後のママさん向けのダイエット法があるんだって。 http://www.infotop.jp/click.php?aid=52931&iid=9776 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ２１日で７kgやせる！ アニエスｂが似合うほどきれいに生まれ変わるには？ 【ファッション・美容】 新着第１位！ 【ウィまぐ：ライフスタイル版】 新着第５位！ ２００７年７月１４日配信 発行：中城 卓哉（なかしろ たくや） ―――――――――――――――――――――――――――――――― 【ごあいさつ】 初めてのあなた、購読してくれてありがとう☆ 前からのあなた、今日も読んでくれてありがとう☆ ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ こんにちは、中城です♪ 今日、新しいメルマガの発行申請をしてみたよ。 申請が通ったら、ダイエットとは別の分野で いろんな情報をお届けできそうな感じ♪ 申請が通ったらお知らせするので、楽しみに待っててね♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【実は、けっこう太っちゃいました（汗）】 なんか、服がきついと思ってたんだ。 ちょっと、忙しさとかのストレスで、食生活も乱れてたし。 そういえば、食事の量も増えてたんだよね。 一番やせてたときから、１０ｋｇ近く増えてますがな！！（滝汗 そういうわけで、今はダイエット生活中なんだ。 体型をキープするなら、ある程度食べても大丈夫なんだけど、 今より細くするとなったら話は別。 やっぱり、小食で２食にしないと、減らせないのだ・・・ そういうとき、一番の障害になるのがストレスね。 ストレスを感じてるとき、おいしいものを食べてお酒を飲んで、 ぱーっとやったら、気持ちいいってこと、ないかな？ 僕はそういうのが結構あるので、強いストレス状況には なるべく自分がならないように気をつけてるのね。 けど、そんなにうまくいかないのが世の中ってもんで。 仕事関係のストレスを筆頭に、あれこれと出てくるわ出てくるわ。 おかげで、晩酌をする日が増えてしまった・・・ いや、いかん。コーチたるもの、感情をコントロールしてなければ。 ということで、ストレスを感じたときにどうするか、考えてみたんだ。 ・ストレスの原因に直接対処する ・ゲームセンターで、銃をガンガン打ちまくる！ ・オーストラリアで習ってきた、嫌なことを忘れる体の動きをやってみる ・好きな音楽を、大きめの音量で聴く こんな感じで、いくつもストレス発散法を考えてみて、 それを片っ端からやってみたんだ。 今、徐々に体重を戻してる真っ最中。 生活さえ変えられたら、体型もそれについてくるからね☆ ・・・しかし、食べ物には気をつけないと。反省。 （今日のまとめ） ☆食べる以外のストレス発散法を、１０個挙げてみよう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【編集後記】 最近、ダウジングがマイブーム。 ペンデュラム（振り子）を持って質問すると、 縦か横にペンデュラムが振れて、YesかNoで答えてくれるんだ。 探し物からメルマガを出すタイミング、 ランチを食べに行く店まで、振りまくってます〜♪ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ２１日で７kgやせる！ アニエスｂが似合うほどきれいに生まれ変わるには？ 【ファッション・美容】 新着第１位！ 【ウィまぐ：ライフスタイル版】 新着第５位！ 発行：中城 卓哉（なかしろ たくや） 発行者Webページ http://21days.180-0004.com/21/ 発行者メールアドレス(お気軽にメールくださいね☆) 21days@180-0004.com このメルマガを、お友達に紹介してくださいね。 このまま転送してもらってＯＫです♪ ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ --------------------------------------------------------------- このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ さんの おかげで発行できています。 『まぐまぐ！』さん、ならびに、創刊号から支援してくださった 先輩方には、感謝してもしきれません！ 配信中止はこちらから http://www.mag2.com/m/0000136977.htm ---------------------------------------------------------------
